Jaké fyzické změny mohu očekávat po porodu?
Lochia (vaginální výtok)
Lochia je vaginální výtok, který máte po vaginálním porodu. Má zatuchlý, zatuchlý zápach jako menstruační výtok. Lochia má první 3 dny po dodání tmavě červenou barvu. Několik malých krevních sraženin, ne větších než švestka, je normální. Čtvrtý až desátý den po porodu bude lochia vodnatější a narůžovělé až nahnědlé barvy. Přibližně od sedmého do desátého dne až do čtrnáctého dne po porodu má lochia krémovou nebo nažloutlou barvu.
Můžete si všimnout zvýšené lochie, když ráno vstáváte, když jste fyzicky aktivní nebo když kojíte. Maminky, které mají císařský řez, mohou mít po 24 hodinách méně lochií než maminky, které měly vaginální porod. Krvácení se obvykle zastaví během 4 až 6 týdnů po porodu. Měli byste nosit vložky, ne tampony, protože šest týdnů by do pochvy nemělo nic jít.
Drenáž řezu
Pokud jste měli císařský řez nebo podvázání vejcovodů, je normální mít z řezu malé množství růžové, vodnaté drenáže. Udržujte řez čistý a suchý. Omyjte řez mýdlem a teplou vodou. Můžete se koupat nebo sprchovat jako obvykle. Pokud se drenáž nezastaví, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče.
Výtok z prsu
Když kojíte, z prsou může unikat tekutina. Pokud nemůžete kojit, může se vytékání objevit zpočátku a zastaví se během 1 až 2 týdnů po porodu. Prsní vycpávky, které se nosí uvnitř podprsenky, vás mohou pomoci udržet v suchu.
Zvětšení prsou
Zvětšení prsou je otok prsů charakterizovaný pocitem tepla, tvrdosti a tíhy v prsou. Překrvení je způsobeno zvýšenou cirkulací v prsou. Může se to stát, když mléko přichází nebo když vynecháte krmení (pokud kojíte).
Pokud krmíte své dítě z láhve, můžete zmírnit nepohodlí z překrvení užíváním léků proti bolesti podle pokynů svého poskytovatele zdravotní péče. Můžete také aplikovat ledové obklady. Pomáhá i nošení podpůrné podprsenky.
Při kojení můžete přetečení zabránit častým krmením dítěte nebo odsáváním prsou. Pro úlevu od nepohodlí: Aplikujte teplé obklady nebo si dejte teplou sprchu, aby se mléko spustilo (ale potom dítě nakrmte nebo ihned poté odsajte). Tento postup neopakujte, pokud nedosáhnete úlevy, protože to může zvýšit otok a zabránit vytékání mléka.
Pokud máte stále nepohodlí, můžete zkusit následující:
- Aplikujte sáčky s ledem.
- Před krmením dítěte odstříkejte trochu mléka.
- Použijte protizánětlivý prostředek, jako je ibuprofen, podle pokynů svého poskytovatele zdravotní péče, abyste snížili otoky.
- Noste podpůrnou podprsenku.
Požádejte o pomoc svého poskytovatele zdravotní péče, laktační poradkyni, navštivte podpůrnou skupinu pro laktaci nebo zavolejte na laktační linku, pokud to pro vás přetrvává. Pokud je jedna oblast červená, klínovitá a směrem k bradavce, může se jednat o infekci. Pokud máte podezření na infekci, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče.
Nepohodlí v perineální oblasti
Pokud jste podstoupili epiziotomii, oblast kůže mezi vagínou a řitním otvorem (nazývaná perineum) může být velmi bolavá a citlivá. Pro zmírnění nepohodlí vyzkoušejte teplé sedací koupele. Posaďte se do vany naplněné několika centimetry vody. (Abyste předešli infekci, nepřidávejte bublinkovou koupel ani jiné produkty.) Můžete si také koupit malé umyvadlo, které se hodí na toaletu. Můžete také použít tuto léčbu pro nepříjemné pocity spojené s hemoroidy.
Perineální péče
Udržování perinea v čistotě zvýší komfort a zabrání riziku infekce. Po každém použití toalety a/nebo výměně vložek naplňte peri láhev (dostanou v nemocnici) teplou vodou. Vystříkejte vodu na oblast mezi vagínou a konečníkem pohybem zepředu dozadu. Osušte oblast toaletním papírem. Oblast nedrhněte. Aplikujte často čistý polštářek, abyste udrželi čistotu. Pokračujte v péči o hráze po dobu 1 týdne po porodu.
Kontrakce dělohy
Během několika hodin po porodu je horní část vaší dělohy (fundus) přibližně na úrovni pupku. Zůstává tam asi jeden den a pak každý den postupně klesá. Pokud kojíte, může k tomu dojít rychleji. Bez komplikací se vaše děloha vrátí do své přibližné netehotenské velikosti (velikost hrušky) přibližně za šest týdnů.
Bolesti nebo křeče jsou způsobeny stahy dělohy, které zastavují krvácení z oblasti, kde byla placenta připojena. Tyto bolesti jsou častější u žen, které měly více než jedno těhotenství. Nepohodlí může být intenzivní – zvláště pokud kojíte – asi 5 minut, ale postupně odezní.
Chcete-li zmírnit nepohodlí, můžete vyzkoušet tyto metody:
- Lehněte si na břicho s polštářem pod podbřiškem.
- Jít na procházku.
- Užívejte léky proti bolesti podle doporučení vašeho poskytovatele zdravotní péče.
- Udělejte si sedací koupel.
- Použijte nahřívací podložku na břicho.
Kontrakce močení
Při močení můžete pociťovat nepohodlí. Nepohodlí je běžné, ale pokud cítíte bolest nebo je obtížné močení, řekněte to svému poskytovateli zdravotní péče.
Inkontinence
Natažení svalů během porodu může způsobit dočasnou ztrátu kontroly moči a někdy i střev. Inkontinence moči se může objevit častěji, když se smějete, kašlete nebo namáháte. Cvičte své Kegelovy cviky ke zlepšení močové inkontinence. Zlepší se to několik týdnů po porodu. Pokud inkontinence přetrvává i po vaší první poporodní kontrole, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Zácpa
První stolice po porodu může být zpožděna na třetí nebo čtvrtý den po porodu. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může předepsat nebo doporučit volně prodejný změkčovač stolice, který stolici změkčí a pohyby střev budou méně nepříjemné. Zvyšte ve své stravě ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, aby byla stolice pravidelná. Také se ujistěte, že pijete alespoň 10 až 12 sklenic tekutin denně. Narkotické léky proti bolesti mohou situaci zhoršit, proto jejich používání minimalizujte. Krémy bez předpisu mohou pomoci při potížích s hemoroidy, stejně jako sedací koupele. Pokud zácpa přetrvává, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče.
Pocení
Zvýšené pocení, zejména v noci, je běžné po porodu, protože se vaše tělo po porodu přizpůsobuje novým hladinám hormonů. Chraňte se před nachlazením sprchováním, převlékáním a výměnou ložního prádla. Během této doby také zvyšte příjem tekutin, abyste uhasili žízeň.
Menstruace
Pokud kojíte, můžete menstruaci dostat až poté, co se vaše dítě odstaví od prsu. Mějte prosím na paměti, že ačkoliv během kojení nemusíte dostat menstruaci, stále můžete otěhotnět. Pokud krmíte z lahvičky, menstruujete obvykle 6 až 12 týdnů po porodu. Prvních několik menstruací po porodu může být nepravidelných.
Kdy mám po porodu zavolat svému poskytovateli zdravotní péče?
Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte:
- Horečka přes 100,4 stupňů Fahrenheita nebo silná zimnice.
- Nepříjemně zapáchající vaginální výtok.
- Jasně červené krvácení, které pokračuje i po třetím dni.
- Vylučování velkých krevních sraženin (větších než švestka).
- Bolest, pálení nebo potíže s močením.
- Silné křeče nebo bolesti břicha, které nelze zmírnit léky proti bolesti.
- Zvýšené zarudnutí, otok, modřiny nebo bolest na perineu nebo oddělení stehů.
- Zvýšení množství vaginálního výtoku nebo krvácení, při kterém musíte použít více než jednu hygienickou vložku za hodinu.
- Rozmazané vidění.
-
Silné bolesti hlavy nebo mdloby.
- Zvýšená bolest, zarudnutí, drenáž nebo oddělení břišního řezu (porod císařským řezem)
- Silná bolest, otok nebo zarudnutí jedné končetiny více než druhé.
- Teplé, červené bolestivé oblasti na prsou.
- Obtížné dýchání.
- Jakékoli známky poporodní deprese, jako jsou: neschopnost vyrovnat se s každodenními situacemi, myšlenky ublížit sobě nebo svému dítěti, pocit úzkosti, paniky nebo strachu po většinu dne.
