Přehled
Jablečný ocet je známý pro své neuvěřitelné léčivé vlastnosti. Můžete ho pít nebo ho používat lokálně, abyste pomohli léčit řadu různých stavů, které mohou zahrnovat bolesti hlavy a migrény.
V současné době neexistuje žádný vědecký důkaz, že jablečný ocet může pomoci přímo léčit migrény mimo neoficiální důkazy. Existuje však mnoho zdravotních výhod jablečného octa, které byly prozkoumány. Většina studií se týká surového, nefiltrovaného jablečného octa. Některé z nich by mohly nepřímo pomoci léčit bolesti hlavy, ale je zapotřebí více výzkumu.
Potenciální výhody při bolestech hlavy
Jablečný ocet může pomoci při trávení,
Jablečný ocet má spoustu draslíku, který by také mohl potenciálně pomoci předcházet migrénám.
Předpokládá se, že vdechování par jablečného octa může také pomoci při bolestech hlavy.
Léky na bolest hlavy z jablečného octa
1. Jablečný ocet a med
Chcete-li získat tyto skvělé výhody pro trávení, musíte pít jablečný ocet. Smíchejte 1 polévkovou lžíci jablečného octa a 1 čajovou lžičku medu do sklenice o objemu 8 uncí vody a pijte denně. Existují neoficiální důkazy, že to může pomoci předcházet a léčit migrény.
2. Jablečný ocet na studeném obkladu
Namočte čistou žínku na několik minut do studeného jablečného octa. Vyždímejte látku a přiložte obklad na čelo. Studený obklad může pomoci utišit bolest. Do obkladu můžete také přidat esenciální oleje proti migréně, jako je mátový olej nebo levandule proti stresu.
3. Vdechujte páru jablečného octa
Dýchání v kombinaci páry a par jablečného octa může pomoci nabídnout úlevu od infekcí dutin a bolestí hlavy, které mohou způsobit. Smíchejte asi 1/4 šálku jablečného octa se 2 šálky vody. Směs zahřejte, dokud se nevře, a poté asi 3 minuty vdechujte páru.
Rizika a komplikace
Jablečný ocet je obecně považován za bezpečný. Má mnohem méně vedlejších účinků než mnoho léků používaných k léčbě chronických bolestí hlavy nebo migrén. To znamená, že existují určitá rizika nebo možné komplikace.
Pokud máte cukrovku nebo prediabetes, měli byste se o použití jablečného octa poradit se svým lékařem, protože může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Pokud se rozhodnete použít jablečný ocet jako léčbu, nezapomeňte si měřit hladinu cukru v krvi častěji, dokud nebudete vědět, jak na vás působí.
Lidé s gastroparézou nebo pomalým vyprazdňováním žaludku by měli být opatrní při konzumaci velkého množství jablečného octa, protože se předpokládá, že pomáhá zpomalit trávení. Gastroparéza se může objevit u lidí s diabetem i bez něj.
Jablečný ocet je také velmi kyselý, i když surový, nefiltrovaný jablečný ocet může obsahovat méně kyselin. V malých dávkách to není problém, ale ve velkých a častých dávkách by to mohlo mít účinky, jako je poškození zubní skloviny nebo pálení jícnu.
Pokud máte obavy, poraďte se se svým lékařem a zjistěte, zda je pro vás jablečný ocet jako léčba bezpečný.
Další léčba bolesti hlavy
Existuje řada různých léčebných postupů, které vám pomohou zmírnit bolesti hlavy nebo migrény. Pokud potřebujete rychlé řešení k vyřešení bolesti hlavy, jakmile se objeví, můžete použít volně prodejné léky, jako je acetaminofen (Tylenol) nebo aspirin.
Pokud pociťujete pravidelné nebo silné bolesti hlavy, může vám lékař předepsat preventivní léky. Ty vám pomohou vyhnout se bolestem hlavy, zastaví je všechny dohromady. Tyto léky zahrnují propranolol nebo topiramát.
V některých případech lze k úlevě od bolesti hlavy použít alternativní prostředky, jako je meditace, tepelná terapie a masáž. Pokud se má za to, že stres je částečně zodpovědný, může vám lékař doporučit také kognitivně behaviorální terapii, aby se naučil další techniky zvládání stresu.
Odnést
Neexistuje žádný definitivní vědecký důkaz, že jablečný ocet může pomoci léčit bolesti hlavy nebo migrény. Ale pozitivní zdravotní účinky, které má na jiné části těla, by mohly pomoci snížit nebo předcházet symptomům bolesti hlavy.
Některé změny životního stylu, které mohou pomoci předcházet bolestem hlavy a migrénám, zahrnují:
- zůstat hydratovaný
- dostatek spánku
- co nejvíce zvládat a omezovat stres
- nácvik správného držení těla
- přestat kouřit
- snížení spotřeby alkoholu
Pokud máte pravidelné bolesti hlavy, které se zvyšují v závažnosti nebo frekvenci, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou doporučit další léčbu, včetně léků na předpis a alternativních léků.
