Jak mohou uzamčení COVID-19 zvýšit diagnostiku chronického suchého oka

Vědci definují „karanténní suché oko“

Článek, přehled výzkumu z roku 2021, nastiňuje některé důležité způsoby, jak preventivní opatření COVID-19 ovlivňují výskyt a závažnost onemocnění suchého oka. Autoři poukazují na delší dobu strávenou u obrazovky, narušení výživných stravovacích návyků a nepravidelný spánkový režim jako důvody pro více případů onemocnění suchého oka.

Citují předchozí výzkum, který zjistil, že kvalita vzduchu v interiéru přispívá k suchému oku. Klimatizace zvyšuje proudění vzduchu přes oči. V kombinaci s prací před obrazovkami přispívá k odpařování slz.

Zůstat doma během pandemie COVID-19 mohl přispět k nesprávné stravě kvůli změnám ve vaření a stolování. Lidem proto může chybět dostatečné množství esenciálních mastných kyselin, vitaminu A a vitaminu D, které jsou všechny důležité pro zdraví očí.

Nesprávný spánek může také snížit kvalitu slz a přispět k suchému oku. Autoři poznamenávají, že některé léky, včetně těch, které jsou předepisovány kvůli obavám z duševního zdraví, s nimiž se někteří mohli setkat během pandemie COVID-19, mohou také způsobit příznaky suchého oka.

Další studie účinků pandemie COVID-19 na zdraví očí podporují závěry autorů článku.

Studie z roku 2021 zahrnující 1 797 lidí, kteří během pandemie COVID-19 přešli na práci na dálku, ukázala významný nárůst příznaků digitálního namáhání očí. Téměř jedna třetina (28,6 procenta) respondentů měla závažné onemocnění suchého oka. Autoři studie spojili tyto výsledky částečně se zvýšením času pomocí vizuálních zobrazovacích terminálů.

A průzkum 2020 ze 107 studentů medicíny v Itálii ukázalo, že více než 10 procent mělo nové nebo zhoršující se oční příznaky a 19,6 procenta denně užívalo náhražky slz. Výzkumníci připisovali tyto výsledky delší době strávené na obrazovce a používání masky, což přispělo k vysychání slz.

Pokles návštěv u optometristy během pandemie COVID-19

Podle Americké optometrické asociace odborníci na oční zdraví i nadále během pandemie poskytovali péči s novými bezpečnostními protokoly. Navzdory těmto ujištěním lidé se suchým okem v samostatném průzkumu poznamenali, že během pandemie COVID-19 nemohli vždy dostat profesionální oční péči, kterou chtěli.

Studie z roku 2021 na 388 lidech s již existujícím suchým okem zjistila, že u osob se středně závažným suchým okem došlo mezi červnem a červencem 2020 k výraznému nárůstu příznaků. Ve srovnání s lidmi s mírným suchým okem hlásili osoby s vážným suchým okem také omezený přístup k léčbě. .

Kromě toho téměř jedna čtvrtina (23 procent) uvedla, že nemohou dostat léčbu suchého oka na předpis, a 14 procent uvedlo, že nemají přístup k léčbě v ordinaci. Třetina (33 procent) měla problém sehnat volně prodejné produkty.

Jak čas strávený na zařízení přispívá ke karanténě suchého oka

Americká oftalmologická akademie (AAO) uvádí, že lidé obvykle mrknou asi 15krát za minutu. Čas strávený u obrazovky snižuje frekvenci mrkání na pětkrát až sedmkrát za minutu. Méně mrkání a „neúplné“ mrkání, kdy se vaše oční víčka zcela nezavřou, má za následek menší vlhkost na povrchu vašich očí.

AAO také říká, že neexistuje žádný důkaz, že modré světlo z obrazovek způsobuje poškození zraku. Modré světlo však může ovlivnit spánek. Optometristé doporučují vypnout obrazovky 2 až 3 hodiny před spaním, aby podpořili zdravý spánek. Nedostatečný spánek může způsobit suchost očí.

K onemocnění suchého oka může přispět i nošení špatně padnoucí masky. Dýchání s maskou způsobí, že se proud vzduchu pohybuje nahoru, po povrchu vašich očí, a výsledkem je odpařování slz. Vědci z University of Waterloo doporučují najít masku, která správně sedne vašemu obličeji, a dokonce i přelepit horní část, aby se zabránilo proudění vzduchu vzhůru.

Tipy pro léčbu suchého oka

I když se některé části světa vynoří z pandemie COVID-19, mnoho lidí nadále pracuje a studuje z domova. Zde je několik způsobů, jak udržet oči zdravé a předejít onemocnění suchých očí:

• Dodržujte pravidlo 20-20-20. Zkraťte si čas strávený na obrazovce každých 20 minut tím, že se budete 20 sekund dívat na objekt ve vzdálenosti 20 stop.
• Často mrkněte. Úmyslně a pravidelně zavírejte víčka. Dokonce můžete na svých digitálních obrazovkách umístit připomínku, abyste se zastavili a mrkli.
• Noste dobře padnoucí masku. Vyberte si masku, která těsně přiléhá k vašemu nosu, abyste snížili proudění vzduchu směrem nahoru.
• Jezte výživnou stravu. Snažte se jíst potraviny s vysokým obsahem vitamínu D a A.
• Vezměte doplňky. Zeptejte se svého optometristy, zda doplňky mohou zlepšit vaše zdraví očí. AAO říká, že doplňky omega-3 mastných kyselin mohou zvýšit produkci slz.
• Před spaním vypněte obrazovku. Zkuste si udělat poslední 2 až 3 hodiny před spaním bez obrazovky.
• Používejte umělé slzy. Při suchém oku můžete po celý den používat volně prodejné umělé slzy. Lubrikační gely s noční aplikací mohou poskytnout další úlevu.
• Zavolejte svého očního lékaře. Váš oční lékař vám může pomoci posoudit, zda je suché oko způsobeno časem na obrazovce, dietou nebo možná autoimunitním stavem, jako je Sjögrenova nemoc.

Preventivní opatření COVID-19 byla zásadní pro pomoc světu vymanit se z pandemie COVID-19. Přechod k práci na dálku, nošení roušek a trávení více času doma vedl k nárůstu suchého oka.

Lidé mohou příznaky tohoto stavu zmírnit zkrácením doby strávené na obrazovce, výživnou stravou, správným používáním masek, umělými slzami a pravidelnými návštěvami očního lékaře.