Jak se liší plíce kuřáka od zdravých plic?

Jak fungují plíce nekuřáka?

Vzduch zvenčí do těla přichází cestou zvanou průdušnice. Poté prochází vývody nazývanými bronchioly. Ty se nacházejí v plicích.

Vaše plíce jsou tvořeny elastickou tkání, která se při dýchání smršťuje a roztahuje. Průdušky přivádějí do vašich plic čistý vzduch bohatý na kyslík a vylučují oxid uhličitý. Drobné struktury podobné vlasům lemují plíce a vzduchové cesty. Tyto se nazývají řasinky. Vyčistí veškerý prach nebo nečistoty, které se nacházejí ve vzduchu, který dýcháte.

Jak kouření ovlivňuje vaše plíce?

Cigaretový kouř obsahuje mnoho chemikálií, které poškozují váš dýchací systém. Tyto chemikálie zanítí plíce a mohou vést k nadprodukci hlenu. Z tohoto důvodu jsou kuřáci vystaveni zvýšenému riziku kuřáckého kašle, bronchitidy a infekčních onemocnění, jako je zápal plic. Tento zánět může také vyvolat astmatické záchvaty u lidí s astmatem.

Nikotin v tabáku také paralyzuje řasinky. Normálně řasinky čistí chemikálie, prach a nečistoty pomocí dobře koordinovaných zametacích pohybů. Když jsou řasinky neaktivní, mohou se hromadit toxické látky. To může mít za následek ucpání plic a kuřácký kašel.

Jak tabák, tak chemikálie obsažené v cigaretách mění buněčnou strukturu plic. Elastické stěny v dýchacích cestách se rozpadají. To znamená, že v plicích je méně funkčního povrchu.

Abychom efektivně vyměnili vzduch, který dýcháme, bohatý na kyslík, se vzduchem, který vydechujeme a který je naplněný oxidem uhličitým, potřebujeme velkou plochu.

Když se plicní tkáň rozpadne, nejsou schopny se této výměny zúčastnit. Nakonec to vede ke stavu známému jako emfyzém. Tento stav je charakterizován dušností.

U mnoha kuřáků se vyvine emfyzém. Počet vykouřených cigaret a další faktory životního stylu mohou ovlivnit, kolik škod je způsobeno. Pokud je vám diagnostikován emfyzém nebo chronická bronchitida, říká se, že máte chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN). Obě poruchy jsou typy CHOPN.

Podívejte se: Účinky kouření na tělo »

Jaké stavy vám jako kuřákovi hrozí?

Obvyklé kouření může vést k řadě krátkodobých důsledků. To zahrnuje:

• dušnost
• zhoršený sportovní výkon
• hrubý kašel
• špatné zdraví plic
• zápach z úst
• žluté zuby
• páchnoucí vlasy, tělo a oblečení

Kouření je také spojeno s mnoha dlouhodobými zdravotními riziky. Je zřejmé, že u kuřáků je mnohem pravděpodobnější než u nekuřáků, že se u nich vyvinou všechny formy rakoviny plic. Odhaduje se, že 90 procent případů rakoviny plic je způsobeno pravidelným kouřením. U mužů, kteří kouří, je 23krát vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny plic než u mužů, kteří nikdy nekouřili. Podobně ženy mají 13krát vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny plic než ženy, které nikdy nekouřily.

Kouření také zvyšuje riziko dalších plicních onemocnění, jako je CHOPN a pneumonie. O 80 procent všech úmrtí souvisejících s CHOPN ve Spojených státech je způsobeno kouřením. Pravidelní kuřáci také častěji onemocní rakovinou:

• slinivka břišní
• játra
• žaludek
• ledvina
• ústa
• měchýř
• jícen

Rakovina není jediným dlouhodobým zdravotním problémem, který může kouření způsobit. Vdechování tabáku také zhoršuje krevní oběh. To může zvýšit vaši pravděpodobnost:

• srdeční příhoda
• mrtvice
• ischemická choroba srdeční
• poškozené krevní cévy

Jak může odvykání kouření ovlivnit vaše plíce?

Nikdy není pozdě přestat kouřit. Během několika dní po ukončení kouření se řasinky začnou regenerovat. Během týdnů až měsíců mohou být vaše řasinky opět plně funkční. To drasticky snižuje riziko vzniku plicních onemocnění, jako je rakovina plic a CHOPN.

Po 10 až 15 letech abstinence od tabáku bude vaše riziko vzniku rakoviny plic stejné jako u někoho, kdo nikdy nekouřil.

Jak přestat kouřit

I když nemusí být snadné se tohoto zlozvyku zbavit, je to možné. Promluvte si se svým lékařem, licencovaným poradcem nebo dalšími osobami ve vaší podpůrné síti, abyste mohli začít na správné cestě.

Existuje řada možností, které vám pomohou přestat tempem, které vám vyhovuje. To zahrnuje:

• nikotinové náplasti
• e-cigarety
• navštěvovat podpůrnou skupinu
• poradenství
• zvládání stavů, které podporují kouření, jako je stres
• tělesné cvičení
• odvykání studenému krocanovi

Při odvykání kouření je důležité vyzkoušet různé metody. Někdy je užitečné kombinovat různé strategie, jako je cvičení a omezení nikotinu. Snížení množství, které kouříte, nebo úplné odstranění tohoto návyku může pomoci zlepšit zdraví vašich plic.

Pokud zaznamenáte abstinenční příznaky, měli byste si promluvit se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit plán, jak přestat kouřit, který je pro vás ten pravý.

Pokračujte ve čtení: Tipy, jak přestat kouřit »