Diagnóza ulcerózní kolitidy (UC) může způsobit řadu emocí. Na jednu stranu se vám ulevilo, že máte vysvětlení svých příznaků a zahájíte léčbu. Ale můžete se také obávat, že tato nemoc bude ovládat váš život.
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, jak může tento stav ovlivnit vaši rutinu a jaké jednoduché kroky můžete podniknout, abyste znovu získali kontrolu nad svým tělem a svým životním stylem.
Pochopte možnosti léčby
Kromě operace k odstranění tlustého střeva a konečníku neexistuje žádný lék na UC. Ale několik léků může snížit frekvenci záchvatů a pomoci onemocnění přejít do remise. Léčba UC vyžaduje péči specialisty na střevní trakt nebo gastroenterologa. Na nemoc neexistuje jediná léčba. Místo toho typ léčby, kterou potřebujete, závisí na tom, zda jsou příznaky mírné, střední nebo závažné.
Je důležité užívat léky podle pokynů, abyste z léčby měli co největší prospěch. V závislosti na vaší terapii může trvat týdny nebo měsíce, než příznaky zmizí.
Informujte svého lékaře, pokud konkrétní lék nefunguje. Některé léky fungují lépe než jiné. Váš lékař možná bude muset upravit dávkování nebo změnit léky.
Pokud nedosáhnete remise pomocí protizánětlivých nebo imunosupresivních léků, můžete být kandidátem na biologické léky. Tato terapie – která se zaměřuje na proteiny, které způsobují zánět ve vašem tlustém střevě – může léčit středně těžkou až těžkou UC.
Pokud máte těžkou UC, která nereaguje na biologické léky, může vám pomoci operace k odstranění tlustého střeva.
Upravte nebo upravte svůj jídelníček
Neexistuje žádná zvláštní dieta k léčbě UC. Potraviny, které jíte, nezpůsobují onemocnění, ale některé mohou zhoršit vzplanutí. To záleží na vašem těle. Pokud můžete zabránit nebo snížit závažnost vzplanutí, budete si užívat více svých oblíbených aktivit. Veďte si deník potravin, abyste mohli přesně určit, které potraviny vaše příznaky zhoršují. Identifikace těchto potravin a následné vyhýbání se jim může potenciálně prodloužit dobu mezi vzplanutím, což vám umožní žít normální, aktivní život.
Někteří pacienti zjistili, že konzumace stravy s nízkým obsahem vlákniny snižuje řídkou stolici a častou činnost střev. Podobně může bezlaktózová dieta snížit bolest břicha, plynatost a průjem. Další doporučení týkající se jídla ke zmírnění příznaků a zpětné kontrole vašeho života mohou zahrnovat:
- vyhýbat se mastným nebo smaženým jídlům
- jíst pět až šest malých jídel denně
- jíst potraviny bohaté na probiotika
- omezující kofein, který může působit jako projímadlo
- vynechejte kořeněná jídla, abyste se vyhnuli podráždění
střevní trakt
Správná výživa pomáhá zvládat toto onemocnění, proto se o užívání multivitaminu poraďte se svým lékařem. Doplněk může zabránit nedostatkům vitamínů, které jsou důsledkem odstranění určitých potravin z vaší stravy.
Buďte připraveni, když jdete ven nebo cestujete
I když se vzplanutí může u UC objevit kdykoli, nebojte se opustit svůj dům. Můžete být stejně aktivní jako před diagnózou, ale budete se muset připravit na neočekávané.
Ať už jste v kině, v restauraci nebo na jiném veřejném místě, rozhlédněte se a ujistěte se, že znáte umístění toalet pro případ vzplanutí. Pokud se bojíte nehody, sbalte si pár věcí navíc, než se vydáte ven, jako je pár spodního prádla a vlhké ubrousky navíc.
Pokud cestujete, ujistěte se, že máte dostatek léků na celou dobu vaší cesty. Zapomenutí léků doma a vynechání dávek může vyvolat vzplanutí, když jste pryč. Pokud budete pryč delší dobu, promluvte si se svým lékařem o zaslání receptu do lékárny ve vašem cílovém městě nebo si nechte doporučit místního lékaře pro případ, že byste potřebovali navštívit gastroenterologa.
Připojte se k podpůrné skupině
Rodinná anamnéza UC zvyšuje riziko rozvoje onemocnění. Ale někdy tam není genetická souvislost. Pokud jste jediní ve své rodině nebo kruhu přátel, kteří trpí UC, můžete se občas cítit sami.
Častá činnost střev a průjem mohou způsobit pocity trapnosti a často je snazší se před ostatními schovat nebo se tomuto tématu vyhnout. Ale skrývání a vyhýbání se sociální interakci může přispět k izolaci. Navíc mluvit o své nemoci vám může pomoci cítit se lépe. Pokud se o své pocity podělíte s ostatními a dáte jim příležitost nabídnout podporu, bude snazší obnovit aktivity.
Kromě rozhovoru s přáteli a rodinou se zeptejte svého lékaře nebo gastroenterologa na místní podpůrné skupiny nebo poradenství. To je užitečné, protože můžete mluvit s ostatními žijícími s touto nemocí. Můžete se navzájem posilovat a povzbuzovat a sdílet různé strategie zvládání.
Udržujte si pozitivní výhled
UC není způsobena emočním stresem, ale někteří lidé zažívají zhoršení příznaků, když se vypořádávají se stresem a úzkostí. I když tato nemoc může být komplikovaná, je důležité zachovat si pozitivní výhled.
Být v depresi nebo úzkosti může přispět k sociální izolaci a ztrátě zájmu o aktivity. Pokud je pro vás obtížné vyrovnat se s UC, poraďte se se svým lékařem o užívání antidepresiv. V některých případech může být nutné, aby lékař upravil předepisy, které užíváte. Antidepresiva mohou být také užitečná při léčbě chronické bolesti.
I když se vám možná nechce cvičit, fyzická aktivita vám může zlepšit náladu a zmírnit stres. Může také posílit váš imunitní systém. Váš lékař může doporučit fyzickou aktivitu.
Jídlo s sebou
UC může způsobit dobré i špatné dny, ale nemoc nemusí ovládat váš život. Jedná se o chronické, dlouhodobé onemocnění, ale mnoho jedinců si užívá dlouhých období remise s pomocí léků. Promluvte si se svým lékařem a prodiskutujte své možnosti, jak udržet aktivní životní styl.
