Jaké domácí léky na vestibulární migrénu jsou účinné?

Existuje mnoho léčebných postupů doma, od léků až po vyhýbání se spouštěčům.

Volně prodejné (OTC) léky

Léky bez předpisu, jako je ibuprofen a naproxen, pomáhají zmírnit bolest při migréně. Ony snížit zánět, zmírnění migrenózní bolesti a tlaku.

Pomoci mohou také antiemetika nebo léky proti nevolnosti. Tyto volně prodejné léky, jako je meklizin, mohou pomoci zvládnout nevolnost a závratě, které často doprovázejí vestibulární migrénu. Pracují podle blokovací signály do mozku, snižuje pocity nevolnosti a závratě.

Léky na předpis

Existují dva typy léků na předpis pro vestibulární migrénu: abortivní a preventivní.

Abortivní léky zastavují příznaky migrény, když se objeví. Tyto zahrnout sumatriptan na bolesti hlavy a vertigo. sumatriptan vydání receptory, které působí na trigeminální nervy, mění průtok krve a snižují zánět.

Preventivní léky, jako je propranolol, mají za cíl snížit četnost a závažnost migrénových bolestí hlavy. Pracují podle měnící se hladiny určitých chemických látek ve vašem mozku, které pomáhají předcházet migréně.

Dalším běžným lékem pro prevenci vestibulární migrény je amitriptylin. Funguje to podle vzrůstající hladiny určitých chemických látek v mozku, které pomáhají snižovat bolest a zabraňují vzniku epizody migrény.

Identifikujte své spouštěče a vyhýbejte se jim

Spouštěče se liší člověk od člověka, ale mezi běžné patří:

• stres
• určité potraviny
• nedostatek spánku
• hormonální změny

Zvažte vedení deníku symptomů. Poznamenejte si podrobnosti o každé epizodě migrény, například kdy k ní došlo, co jste dělali, než začala, co jste jedli a pili a kolik jste spali. Postupem času se mohou objevit vzorce, které vám mohou pomoci určit potenciální spouštěče.

Jakmile identifikujete své spouštěče, můžete podniknout kroky, jak se jim vyhnout. Možná budete muset zlepšit spánkovou rutinu, zvládnout stres pomocí relaxačních technik nebo provést úpravy.

Doplňky

Suplementy mohou potenciálně hrát podpůrnou roli při zvládání vestibulární migrény. Doplňky nejsou přísně regulovány Food and Drug Administration a měli byste je užívat pouze po konzultaci s lékařem.

Studie ukazují, že riboflavin může pomoci snížit frekvence migrény. Vědci se domnívají, že může pomoci zlepšit produkci energie v mozkových buňkách a snížit oxidaci, což může potenciálně zmírnit příznaky migrény.

Hořčík na druhé straně může pomoci uklidnit nervové impulsy v mozku a udržovat stabilní tonus krevních cév, což by mohlo pomoci zvládat bolesti hlavy.

Vestibulární rehabilitace

Vestibulární rehabilitační terapie (VRT) je forma fyzikální terapie, která může být vysoce účinná při zvládání vestibulárních záchvatů migrény doma. Tato terapie se zaměřuje na zlepšení rovnováhy, snížení příznaků závratí a posílení schopnosti těla udržovat stabilitu.

VRT zahrnuje balanční, koordinační a aerobní cvičení. Váš výsledek však závisí na faktorech, jako je věk, užívání léků a čas nástupu vertiga.

Ujistěte se, že si promluvíte s fyzioterapeutem, aby vás mohl vést správnými technikami a zajistit, aby cvičení byla bezpečná pro váš stav.

Dieta pro vestibulární migrénu

Vaše strava může hrát zásadní roli při zvládání vestibulární migrény. Některé potraviny, jako je víno, káva a glutamát sodný (msg), mají spojitost s nástupem a závažností migrény.

Všechny formy cukru, včetně medu a zpracovaných sacharidů, potenciálně vedou ke skokům a haváriím krevního cukru spouštění migréna. Totéž platí pro jednoduché sacharidy, jako jsou brambory a rýže. Můžete také zvážit vyhýbání se sýrům a citrusům.

Je dobré se vyhnout zánětlivým olejům ze semen, jako je sójový nebo řepkový olej. Oleje ze semen mají velmi vysoký obsah omega-6 mastných kyselin, které může vést k zánět a potenciálně exacerbovat příznaky migrény.

Na druhou stranu konzumace masa a másla z trávy je lepší. Ty jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které poskytují protizánětlivé vlastnosti. Na rozdíl od obilovin a sacharidů poskytují zdravé tuky dlouhotrvající energii bez způsobující inzulinové špičky.

Přečtěte si více o dietě vestibulární migrény.

Biofeedback

Biofeedback terapie vás naučí, jak na to řízení fyziologické funkce, jako je srdeční frekvence a svalové napětí, které mohou pomoci snížit počet epizod.

Kontaktujte lékaře, pokud zaznamenáte:

• vertigo nebo závratě, které trvají od minut do hodin
• nestabilita
• ztráta rovnováhy
• citlivost na pohyb

Pokud jsou vaše příznaky stále častější nebo závažnější, doporučuje se také mluvit s lékařem.

Zatímco domácí léčba může být prospěšná, k efektivnímu zvládnutí vestibulární migrény je často nezbytná lékařská léčba. Možnosti zahrnout:

• abortivní léčby
• profylaktické (preemptivní) léky
• antiepileptické léky
• propranolol

Přečtěte si více o léčbě vestibulární migrény.

Zde jsou některé často kladené otázky o léčbě vestibulární migrény.

Jak se rychle zbavit vestibulární migrény?

Pomoci může kombinace odpočinku, hydratace, léků proti nevolnosti a vyhýbání se spouštěčům.

Jaký je nejlepší OTC lék na vestibulární migrénu?

Ibuprofen a naproxen mohou pomoci zvládnout migrénu.

Co byste neměli dělat s vestibulární migrénou?

Snažte se vyhnout běžným spouštěčům, jako je stres, nepravidelný spánek nebo jídlo a dehydratace.

Existuje mnoho domácích léků na vestibulární migrénu. Patří mezi ně volně prodejné léky a léky na předpis, doplňky a identifikace spouštěčů.