Jaké jsou typy úzkostných poruch?

Příznaky

Úzkost může vyvolat příznaky jako:

• nadměrný strach a obavy
• neklid
• míchání
• panika
• podrážděnost
• iracionální strach z nebezpečí
• závodní myšlenky
• dušnost nebo zrychlené dýchání
• problémy se spánkem
• bolesti hlavy a žaludku
• bušící srdce
• nespavost
• chvění
• svalové napětí

Jaké jsou hlavní typy úzkostných poruch?

Existuje několik typů úzkosti nebo úzkostných poruch. Zde jsou některé z běžnějších typů podle Národní ústav duševního zdraví.

Generalizovaná úzkostná porucha (GAD)

Pokud máte GAD, pravděpodobně zažijete nadměrné obavy, které je obtížné zvládnout. Tato obava má často podobu přemítání nebo trávení spousty času přemýšlením nebo přemýšlením o různých událostech v budoucnosti – jak se mohou odehrát a jak se s nimi můžete vypořádat.

Není neobvyklé, že máte příznaky a neumíte vysvětlit proč. U lidí s GAD jsou příznaky, jako jsou ty, které jsou uvedeny výše, přítomny většinu dní a alespoň posledních 6 měsíců.

Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)

Osoba s OCD má myšlenky, které je obtížné ovládat. Mohou se přistihnout, že akce opakují znovu a znovu.

Pokud máte OCD, můžete být extrémně znepokojeni bakteriemi nebo mít věci v pořádku. Můžete se obávat pocitů agrese, které máte vůči ostatním, nebo které někdo cítí vůči vám.

Může pro vás být také těžké zvládnout myšlenky na tabuizovaná témata, jako je sex, náboženství nebo násilí. Někteří lidé opakovaně provádějí nějakou akci, například zkontrolují, zda jsou dveře zamčené, nebo počítají věci.

Lékař může diagnostikovat OCD, pokud:

• strávit hodina nebo více každý den mít tyto myšlenky nebo provádět tyto typy akcí
• myšlenky a činy nepřinášejí žádné potěšení
• myšlenky a činy mají významný dopad na váš každodenní život

Panická porucha

Panická porucha je charakterizována opakujícími se neočekávanými záchvaty paniky.

Často se dějí bez varování a vedou k fyzickým symptomům, jako jsou:

• bolest na hrudi
• dušnost
• pocení
• třesení
• závrať

Příznaky mohou také zahrnovat pocit odloučení od reality nebo pocit blížící se zkázy.

Obecně platí, že záchvat paniky trvá méně než 20 minut.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

Lidé s PTSD pociťují úzkost související s traumatickým zážitkem, ke kterému došlo v minulosti. Jde o dlouhodobý stav, který může způsobovat příznaky ještě mnoho let po události, zvláště když není léčen.

Příznaky PTSD obvykle začínají uvnitř 3 měsíce incidentu. V některých případech se objeví až po měsících nebo letech.

Pokud máte PTSD, můžete zažít:

• flashbacky
• špatné sny
• děsivé myšlenky
• pocity napětí a úzkosti
• problémové spaní
• hněv bez zjevného důvodu

Někteří lidé mění svou rutinu, aby se vyhnuli spouštěčům, které jim událost připomínají.

Sociální úzkostná porucha (sociální fobie)

Sociální úzkostná porucha, také označovaná jako sociální fobie, je strach z toho, že budete zahanbeni, ponižováni nebo kritizováni na veřejném místě, jako je škola nebo práce.

Můžete mít problém mluvit s lidmi nebo být ve velké skupině. Není neobvyklé vyhýbat se místům a situacím, které tuto fobii spouštějí.

fobie

Fobie a specifické fobie zahrnují iracionální, ohromující a nadměrný strach z místa, situace nebo předmětu. Některé z častějších fobií zahrnují:

• akrofobie (strach z výšek)

• klaustrofobie (strach z těsných prostorů)

• aerofobie (strach z létání)

• hemofobie (strach z krve)

• trypanofobie (strach z jehel)

• aquafobie (strach z vody)

Separační úzkostná porucha

Separační úzkostná porucha je nejčastěji diagnostikována u dětí, zejména malých dětí. Tento typ úzkosti však mohou zažít i dospělí, pokud mají extrémní strach z toho, že se nějaké osobě v jejich životě stane něco špatného.

U dětí se příznaky strachu, paniky, starostí a úzkosti vynoří, když jsou odloučeny od rodiče nebo milované osoby.

Dospělí mohou mít extrémní strach a strach z toho, že se někomu z rodiny nebo milované osobě stane něco tragického, i když jsou spolu.

Agorafobie

Agorafobie se často vyskytuje v reakci na záchvaty paniky. Pokud máte agorafobii, cítíte extrémní strach nebo úzkost z panického záchvatu nebo se bojíte, že se na konkrétním místě – obvykle mimo domov – může stát něco špatného.

Tomuto místu se můžete vyhnout, obvykle se omezíte na domov, abyste zabránili možnosti, že se stane něco špatného, ​​kde nemáte přístup k podpoře nebo pomoci.

Často se za každou cenu vyhnete obávaným místům a situacím.

Jiné druhy úzkosti

„Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 5. vydání (DSM-5)“ také uvádí další, méně běžné typy úzkosti, včetně:

• selektivní mutismus
• úzkostná porucha vyvolaná látkou nebo léky
• úzkostná porucha způsobená jiným zdravotním stavem

Některé stavy duševního zdraví jsou běžně označovány jako úzkostné poruchy a mohly být jednou klasifikovány jako jedna, ale nyní mají samostatnou diagnostickou kategorii v DSM-5. Patří mezi ně OCD a PTSD.

Jak se úzkost diagnostikuje?

Úzkost může diagnostikovat odborník na duševní zdraví nebo lékař. K určení diagnózy a doporučení léčebného plánu použijí různá kritéria na základě pokynů DSM-5.

Kromě dlouhého fyzického vyšetření a rozhovoru s rodinnou anamnézou vám lékař pravděpodobně doporučí diagnostický test k posouzení úrovně vaší úzkosti.

Některé z běžnějších diagnostických testů zahrnují:

• Zung sebehodnotící škála úzkosti
• Hamiltonova škála úzkosti
• Beckův inventář úzkosti
• Inventář sociální fobie
• Penn State Dotazník starostí
• Škála generalizované úzkostné poruchy
• Yale-Brown obsedantně kompulzivní stupnice

Tento článek vám může pomoci dozvědět se více o tom, jak je diagnostikována úzkost.

Jak se úzkost léčí?

Úzkost může být ohromující a vše pohlcující, ale existují způsoby, jak příznaky léčit, abyste se mohli cítit lépe. Mezi nejčastější metody léčby úzkosti patří:

Psychoterapie

Psychoterapie, neboli terapie mluvením, je forma léčby stavů duševního zdraví, jako je úzkost, deprese a další emoční potíže nebo problémy.

Obvykle zahrnuje odborníka na duševní zdraví a klienta, kteří spolupracují na snížení nebo odstranění znepokojivých příznaků, které mohou narušovat každodenní život. Tento profesionál může být:

• terapeut
• poradce
• sociální pracovník
• psycholog
• psychiatr

Odborníci na duševní zdraví mají na výběr několik typů psychoterapie, ale některé jsou vhodnější pro specifické problémy, jako je úzkost.

Zatímco každý profesionál používá své vlastní léčebné metody, zde jsou některé, které se doporučují k léčbě úzkosti:

• kognitivně behaviorální terapie (CBT)
• expoziční terapie
• terapie přijetí a závazku
• terapie založená na všímavosti
• psychodynamická terapie
• interpersonální terapie

Léky

Antidepresiva a léky proti úzkosti jsou farmakologickou léčbou úzkosti první volby. Příklady:

• Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Tato třída léků zahrnuje sertralin (Zoloft), citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro) a fluoxetin (Prozac).
• Tricyklika. Mezi tricyklická patří klomipramin (Anafranil) a imipramin (Tofranil).
• Benzodiazepiny. Benzodiazepiny zahrnují alprazolam (Xanax), diazepam (Valium) a lorazepam (Ativan).
• Inhibitory monoaminooxidázy (MAOI). Mezi MAOI patří isokarboxazid (Marplan), fenelzin (Nardil), selegilin (Emsam) a tranylcypromin (Parnate).
• Beta-blokátory. Mezi beta-blokátory patří propranolol a metoprolol tartrát (Lopressor).

Zde je více informací o lécích, které mohou být předepsány k léčbě úzkosti.

Úpravy životního stylu a alternativní možnosti

Doplňkové přístupy a úpravy životního stylu pro zvládání symptomů úzkosti zahrnují:

• relaxační techniky
• hluboké dýchání
• každodenní fyzická aktivita
• meditace všímavosti
• akupunktura
• dobrá spánková hygiena
• minimalizace nebo odstranění kofeinu a alkoholu

Přečtěte si další informace o možnostech léčby úzkosti.

Jaký je výhled pro lidi s úzkostí?

Na úzkost neexistuje žádný „lék“. Spíše se správnou léčbou a intervencemi se můžete naučit zvládat symptomy úzkosti.

Léčba může vyžadovat kombinaci přístupů. Mezi nejčastější formy léčby patří psychoterapie, jako je CBT, léky jako SSRI a benzodiazepiny a úpravy životního stylu, jako je hluboké dýchání, cvičení a meditace.

Promluvte si se zdravotníkem, pokud úzkost zasahuje do vašeho každodenního života.