Je bolest v krku vedlejším účinkem nošení masky?

Typ masky

Typ masky, kterou nosíte, může mít vliv na to, zda vás bolí v krku.

Pokud nosíte respirátor N95 nebo jinou lékařskou masku, může se mezi vaším obličejem a vzduchem mimo masku nacházet kapsa „mrtvého vzduchu“. Tento vzduch se může stát horkým, vlhkým a nepohodlným k dýchání.

V roce 2012 a studie ukázal, že nošení chirurgické masky snižuje množství vody, kterou je váš nos schopen vdechnout a nést, což má za následek suchost nosu, která může také způsobit suché, bolavé hrdlo.

Studie o tom, jak mohou látkové masky zvýšit riziko bolesti v krku, v současnosti chybí. Zatímco maska ​​N95 může být účinnější než látková maska ​​při odfiltrování určitých virových patogenů, je možné, že může také s větší pravděpodobností způsobit bolest v krku.

Doba trvání

Pokud budete masku nosit hodinu nebo déle, můžete zaznamenat zvýšení vedlejších účinků masky. Je to proto, že nošení masky po delší dobu může zvýšit pravděpodobnost, že se maska ​​ušpiní.

Několik studií uvádí, že nošení obličejové masky může zvýšit množství oxidu uhličitého cirkulujícího ve vaší krvi. Možná dýcháte oxid uhličitý, který jste právě vyloučili plícemi, protože maska ​​udržuje recirkulaci vzduchu vaším nosem.

To může vést k únavě a dezorientaci, které se skládají v průběhu několika hodin. Dávalo by smysl, že tento vedlejší účinek nošení masky by mohl zvýšit další vedlejší účinky, jako je podráždění nosu a bolest v krku, ale většina informací, které o tom máme, je v tuto chvíli neoficiální.

Hygiena masky

Bolest v krku může být způsobena dráždivými látkami a dráždivé látky mohou přetrvávat a žít na maskách, které nebyly řádně vyčištěny. To je důvod, proč pokud je vaše maska ​​čistá, je méně pravděpodobné, že způsobí bolest v krku.

I když to může být trochu nepohodlné, pokud jste zvyklí natahovat masku, kterou máte v přihrádce v autě pokaždé, když běžíte do obchodu, a pak ji tam po dokončení vkládat zpět, může to vést k nahromadění dráždivých látek.

V současné době neexistují žádné pevné pokyny, kolik hodin můžete nosit jednotlivé typy masek. Pokud máte jednorázovou nebo chirurgickou masku, po každém použití ji zlikvidujte. Nepokoušejte se jej znovu použít. Pokud používáte masku N95, měli byste ji také zlikvidovat, pokud nemáte vybavení potřebné k jejímu čištění párou.

Látkové masky by se mělo umýt v horké mýdlové vodě a po každém každodenním použití zavěsit do sucha. Můžete také použít pračku nebo sušičku, pokud ji máte doma. Když masky nenosíte, uchovávejte je na čistém a suchém místě (jako je jednorázový papírový sáček).

Povrchová kontaminace

Povrchová kontaminace se týká bakterií nebo kontaminantů, které se mohou dostat na povrch vaší masky. I když byla vaše maska ​​čistá, když jste opustili dům, může být snadno vystavena bakteriím z povrchů. I pouhý dotyk obličeje nebo dočasné odložení masky může způsobit její kontaminaci.

Příznaky nachlazení nebo viru můžete vyvinout prostřednictvím masky, která byla vystavena bakteriím nebo virům, včetně bolesti v krku. Pravidelné nasazování a sundávání masky může zvýšit pravděpodobnost přenosu choroboplodných zárodků do masky. To platí, ať už nosíte látkovou, N95 nebo jednorázovou chirurgickou masku.

Faktory prostředí

Existují určitá prostředí, která mohou ze začátku zvýšit pravděpodobnost vzniku bolesti v krku, i když nemáte masku, včetně:

• být ve vysokých nadmořských výškách
• pouštní klima se suchým vzduchem
• místa s vysokou úrovní znečištění životního prostředí

Další příznaky, na které je třeba dávat pozor

Kromě sucha nebo bolesti v krku může nošení roušky způsobit i další příznaky. Běžné příznaky spojené s nošením masky mohou zahrnovat:

• suchá kůže
• akné
• suchá ústa
• zápach z úst
• podrážděný a zanícený nos nebo nosní průduchy
• bolesti hlavy
• únava
• závrať
• zvýšená srdeční frekvence
• potíže se soustředěním

Kdy vyhledat pomoc

Pokud máte přetrvávající bolest v krku, je možné, že jde o dočasný vedlejší účinek nošení vaší masky. Ale je také možné, že jste se nakazili bakteriální nebo virovou infekcí.

Měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, pokud máte některý z následujících příznaků:

• teplotu 103 °F (39,4 °C) nebo vyšší
• potíže s dýcháním
• modrá kůže nebo modré rty
• hluboký kašel, který neustupuje
• zmatenost, ospalost nebo ztráta vědomí

Lékaře byste měli navštívit také v případě, že vaše bolest v krku přetrvává několik dní, zhorší se nebo pokud máte obecně obavy.

K určení příčiny bolesti v krku může lékař:

• ptejte se na svou zdravotní anamnézu, nedávné cestování a další příznaky, které můžete mít
• zkontrolujte, zda nemáte zvýšenou teplotu
• proveďte stěrový test na chřipku, streptokoku nebo COVID-19

Jak předejít bolesti v krku při nošení roušky

Existují věci, které můžete udělat, abyste snížili riziko vzniku bolesti v krku nebo jiných příznaků při nošení masky.

• Pokud používáte opakovaně použitelnou látkovou masku, ujistěte se, že je při každém nošení čistá.
• Pokud používáte jednorázovou masku N95 nebo chirurgickou masku, po použití ji vyhoďte.
• Nasaďte si masku a mějte ji nasazenou po dobu vycházek, kde je maska ​​doporučena. Během hovoru si masku neustále nenasazujte a nesundávejte ani si ji neposouvejte na bradu.
• Uchovávejte masku v hygienické nádobě na jedno použití (jako je plastový sáček), dokud nebudete připraveni ji nosit. Pokud si musíte masku sundat, vraťte ji do nádoby (místo odkládání lícem dolů například na veřejné místo) a před opětovným nasazením si umyjte nebo vydezinfikujte ruce.
• Vyhněte se maskám vyrobeným z materiálů, které jsou obtížně dýchatelné, jako je plast nebo kůže.

To, co v současné době víme o vedlejších účincích obličejových masek, nepřevažuje nad přínosem nošení masky v doporučeném prostředí pro veřejné zdraví. Proud vedení CDC doporučuje, aby lidé, kteří nebyli očkováni proti COVID-19, nadále nosili roušky, kdykoli jsou uvnitř nebo když jsou venku v přeplněném prostředí, kde není možný fyzický odstup.

Bolest v krku může být vedlejším účinkem nošení roušky. Dodržování pokynů pro správné nošení, mytí a likvidaci roušky může pomoci snížit riziko vedlejších účinků nošení roušek.