Je krev modrá? Odhalení 10 běžných mýtů o zdraví

Mýtus č. 1: Je moje krev modrá?

Z povrchu vaší pokožky se žíly ve vašem těle mohou jevit jako tmavě modré nebo dokonce fialové. Ale to není známka barvy krve ve vašich žilách. Vaše krev je ve skutečnosti červená. Modrý odstín vašich žil má více společného s tím, jak vaše oči absorbují a vidí barvu, než s barvou samotné krve.

Hladina kyslíku ve vašich krvinkách určuje jas červené barvy. Krev čerpaná přímo ze srdce je bohatá na kyslík a jasně červená. Jak krev cirkuluje tělem a kyslík je odstraňován tkání, krev tmavne. Z tohoto důvodu má krev vracející se do srdce a plic často tmavě červený vzhled. Ale nikdy to není modré.

Mýtus č. 2: Musím vypít 8 sklenic vody denně?

Tento mýtus byl mnohokrát vyvrácen, přesto zůstává trvalým zdravotním tipem. Může to mít kořeny v dobrých úmyslech – voda je životně důležitá pro každodenní funkce těla. Vaše tělo je však dobře vyladěný stroj, který vám dá mnoho signálů, než budete vůbec dehydratovaní.

Navíc voda, kterou přijmete v daný den, pochází z mnoha míst, nejen ze sklenic vody. Ovoce a zelenina obsahují vodu, stejně jako jiné nápoje, jako je čaj, káva a džusy. Mějte na paměti, že je zdravější pít vodu spíše než slazené nápoje.

Na rozdíl od nasycených tuků, kalorií nebo sodíku nemá voda formální denní doporučenou hodnotu. Jen poslouchejte své tělo. Když máte žízeň, dejte si drink – nejlépe vodu. Množství vody, které byste měli vypít, závisí na vaší fyzické aktivitě, stravě, váze, zdravotních problémech a dokonce i na tom, kde žijete.

Mýtus č. 3: Mohu vypotit toxiny?

Pot je přirozenou klimatizací vašeho těla, nikoli systémem odstraňování toxinů. Když je vám horko, vaše tělo uvolňuje vodu na povrch vaší pokožky. Jak se tato voda odpařuje, pomáhá ochlazovat vaše tělo a zabraňuje přehřátí.

Pot je především voda. Velmi malá část tekutiny je tvořena solí, sacharidy, bílkovinami a dalšími minerály z vašeho těla.

Pot neobsahuje žádné toxiny. Vaše ledviny a játra jsou navrženy tak, aby filtrovaly a odstraňovaly veškeré toxiny z těla. Patří sem těžké kovy a drogy. Neměli byste vyvolávat pocení, abyste z těla odstranili toxiny. To by mohlo být nebezpečné, dokonce smrtelné. Vaše tělo je navrženo tak, aby odstranilo toxiny bez vaší pomoci.

Mýtus č. 4: Poskytne mi vakcína virus, kterému má zabránit?

Tento mýtus pochází z běžné mylné představy o tom, jak vakcíny fungují. Vakcíny obsahují oslabené nebo mrtvé kmeny viru. Jakmile je virus vstříknut do vašeho těla, stimuluje imunitní systém vašeho těla k boji s konkrétním virem. Nejde o skutečnou infekci, protože oslabený nebo mrtvý virus váš imunitní systém snadno zadrží. Stále můžete pociťovat některé drobné příznaky, jako je horečka.

Když je imitace nebo infekce nízkého stupně dokončena, vaše tělo si vytvořilo „paměť“ viru. Pokud se v budoucnu dostanete do kontaktu s živým virem, váš imunitní systém je vybaven k obraně a poražení viru. Plná imunita z vakcíny může trvat několik týdnů. Pokud jste vystaveni viru před uplynutím této doby, stále můžete onemocnět. Je to proto, že vaše tělo ještě nevyvinulo imunitu. Ale samotná vakcína vám nezpůsobí nemoc.

Mýtus č. 5: Může mi být špatně z toho, že jdu ven do mrazu?

Je pravda, že případy nachlazení a chřipky vrcholí v zimních měsících. Ale to nemá moc společného s venkovní teplotou. Choroby vám dělají bakterie, ne počasí.

Abyste onemocněli, musíte přijít do kontaktu s choroboplodnými zárodky nebo viry. Nízké teploty venku ženou lidi dovnitř. Být v blízkosti více lidí poskytuje více příležitostí pro šíření bakterií. Suchý vzduch ze systémů ústředního topení také usnadňuje delší přežití virů a bakterií, pronikání do nosních cest a vyvolání infekce.

Jinými slovy, chladné počasí ovlivňuje chování, které může vést k nemoci, ale chladné počasí nezpůsobuje onemocnění.

Mýtus č. 6: Když spolknu žvýkačku, zůstane mi v žaludku 7 let?

Pokud by byl tento mýtus pravdivý, mnoho lidí by s sebou neslo trochu kila navíc z náhodně spolknuté žvýkačky. Naštěstí je tento mýtus falešný. Váš trávicí systém nedokáže rozložit žvýkačku tak, jako to dokáže potrava, ale vaše tělo nebude mít problém ji projít žaludkem a trávicím traktem a ven prostřednictvím pohybu střev.

Pokud spolknete velký shluk žvýkačky nebo mnoho kousků žvýkačky během krátké doby, žvýkačka by mohla zablokovat váš trávicí trakt, ale to se pravděpodobně nestane. Je lepší být v bezpečí, než litovat, takže se ujistěte, že žvýkačku místo polykání vyplivnete, kdykoli můžete.

Mýtus č. 7: Způsobí holení moje chloupky, které budou tmavší a silnější?

Když jste si poprvé holili podpaží nebo obličej, vlasy byly pravděpodobně tenké a rozcuchané. Postupem času ty vlasy dorostly o něco silnější a hrubší. To je důsledek hormonálních změn, ke kterým docházelo, když jste se začali holit v pubertě, nikoli holení samotného.

Pravdou je, že po holení chloupky neztmavnou ani nezhoustnou. Pokud jsou chloupky po holení hustší, je to proto, že holení ve skutečnosti ztupí konečky chloupků.

Pokud vám najednou rostou chlupy nebo ochlupení na místech, kde jste je ještě nikdy neměli, domluvte si schůzku se svým lékařem. Tento růst vlasů může být známkou základního zdravotního problému.

Mýtus č. 8: Způsobí praskání nebo praskání kloubů artritidu?

Praskání kloubů může obtěžovat lidi kolem vás, ale pravděpodobně nezpůsobí artritidu. Přibližně 54 procent Američanů praktikuje tento hlučný zvyk, ale výzkum ukazuje, že u těchto lidí není pravděpodobnější, že kvůli tomu rozvinou artritidu.

Mýtus č. 9: Může konzumace mastných nebo smažených jídel způsobit akné?

Vaši rodiče vás možná prosili, abyste přestal jíst pizzu, když tvrdili, že vám to zhoršilo akné u dospívajících, ale mýlili se. Mastná jídla nemají na vzhled vaší pleti téměř žádný vliv. Některé potraviny však mohou riziko vzniku akné zhoršit.

Mléko a potraviny s vysokým obsahem sacharidů mohou vyvolat akné, ale totéž nelze říci o mastných potravinách. Pokud pracujete v prostředí, které je mastné, jako je kuchyně s fritézy, oleje z tuku se mohou přilepit na kůži a způsobit ucpání vlasových folikulů. To by mohlo podpořit růst bílé hlavy nebo zhoršit akné.

Mýtus č. 10: Mám zaklonit hlavu dozadu, abych zastavil krvácení z nosu?

Krvácení z nosu často začíná krevními cévami v přední části nosu, takže záklon hlavy krvácení nezastaví. Ve skutečnosti můžete skončit polykáním krve, což je velmi nepříjemné.

Pokud máte krvácení z nosu, posaďte se rovně a mírně se předkloňte. Nechte krev vytékat, zatímco si budete svírat nosní dírky po dobu nejméně 10 minut. To podpoří přirozenou srážlivost. Pokud máte přístup ke studenému zábalu, přiložte si ho na nos a tváře nebo na zadní část krku. Po 10 minutách uvolněte sevření nosních dírek. Pokud krvácení pokračuje, znovu sevřete nosní dírky, dokud krvácení neustane.

Pokračujte ve čtení: Kolik z našeho mozku používáme? — A další zodpovězené otázky »

Sečteno a podtrženo

Upřímná nedorozumění se mohou šířit jako požár. Tyto mýty přetrvávají, protože mnozí z nás vyrostli, když jsme slyšeli tato tvrzení, a bez otázek je přijali. Pokud jste někdy na pochybách ohledně zdravotní rady, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám poskytnout nejaktuálnější informace a zdroje.