:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Není zábavné o nich mluvit – o méně příjemných aspektech těhotenství – ale zasloužíte si úlevu.
Takže jsme tu, abychom uznali, že těhotenství může zahrnovat nepříjemné zážitky a vedlejší účinky, jako je nevolnost, vyčerpání, vlasy tam, kde je nečekáte, averze k zápachu a, no… potíže v koupelně.
O těch potížích v koupelně: Při tolika diskuzích o tom, co byste měli nebo neměli jíst nebo užívat na úlevu, je těžké vědět, co můžete bezpečně použít k léčbě běžných onemocnění, jako je zácpa.
A to včetně toho, zda můžete používat volně prodejné (OTC) léčby, jako je magnéziové mléko.
Stručná odpověď je, že můžete, ale je třeba mít na paměti několik věcí.
Účel magnéziového mléka během těhotenství
Těhotenská zácpa je skutečná a může být neuvěřitelně nepříjemná.
V jednom
Zácpa je popisována jako snížení pohybů střev a kdy může být stolice obtížná. Běžné příčiny u lidí, kteří nejsou těhotné, jsou změna stravy nebo rutiny nebo nedostatek vlákniny.
V těhotenství jsou často na vině hormony.
Konkrétně zvýšení přítomnosti progesteronu způsobuje uvolnění svalů vašeho těla. Bohužel to zahrnuje také kritické svaly ve střevech, což může mít za následek pomalejší trávení.
Další příčinou zácpy je přidané železo, které získáte z prenatálních vitamínů. (Během těhotenství potřebujete železo navíc, ale není to bez vedlejších účinků.)
Mnoho lidí se obrací na magnéziové mléko, aby zmírnilo zácpu. Může být také použit k léčbě pálení žáhy a poruch trávení – dvou dalších běžných problémů během těhotenství.
Jak funguje magnéziové mléko
Hořčíkové mléko je běžný volně prodejný lék navržený tak, aby pomohl zajistit hladké fungování trávicího systému vašeho těla.
Obecný název je hydroxid hořečnatý a je klasifikován jako solné projímadlo. Funguje tak, že pomáhá vaší stolici zadržovat vodu.
Toto změkčení stolice může usnadnit odchod, zatímco projímavé vlastnosti hořčíku vám mohou pomoci chodit častěji. Magnesiové mléko má však být krátkodobým řešením dočasné zácpy.
Bezpečnost magnéziového mléka během těhotenství
Omezené studie zkoumaly bezpečnost používání magnéziového mléka při zácpě související s těhotenstvím. Ale je považováno za obecně bezpečné pro dočasné použití.
Vždy je však dobré promluvit si se svým OB předtím, než začnete užívat jakékoli léky, dokonce i volně prodejné.
Pokud příliš spoléháte na magnéziové mléko, můžete zaznamenat dehydrataci – což zase
Některé formy magnéziového mléka mohou obsahovat podobné složky jako složky v potravinách, na které jsou někteří lidé alergičtí.
Kromě toho může tato běžná OTC léčba negativně interagovat s některými léky na předpis nebo dokonce s doplňky stravy. V některých scénářích může snížit potenci (sílu) jiných léků nebo zvýšit riziko nežádoucích účinků.
To vše jsou dobré důvody, proč se před použitím magnéziového mléka během těhotenství poradit se svým lékařem.
Jak užívat magnéziové mléko během těhotenství
Magnesiové mléko lze nalézt v tekuté, tabletové a žvýkací formě.
Pokud lékař neurčí jinak, dodržujte doporučené dávkování na obalu. Některé verze jsou určeny k užívání s jídlem, zatímco jiné můžete užívat bez něj.
Navíc, protože tento lék funguje tak, že přitahuje vodu do stolice, aby se usnadnil odchod, budete chtít zůstat hydratovaní při jeho užívání – což je ještě důležitější, když jste těhotná.
Možné vedlejší účinky
Všimněte si, že magnéziové mléko není bez vedlejších účinků. I když to může být účinné při uvádění věcí do pohybu, někteří lidé mohou také zažít:
- nadýmání
- křeče
- nevolnost
- průjem
- plyn
- zvýšená žízeň
Má to vliv na miminko?
Opět není mnoho výzkumů o užívání volně prodejných laxativ v těhotenství.
Ale
Alternativy, které jsou bezpečné i v těhotenství
Než vyzkoušíte magnéziové mléko, možná budete chtít vyzkoušet jiné metody, které jsou bezpečné a nevyžadují užívání léků. Zacílení stravy a hydratace může být chytrým způsobem, jak zmírnit příznaky zácpy.
Denně byste měli přijmout zhruba 25 gramů vlákniny. Zvažte zvýšení příjmu vlákniny konzumací potravin bohatých na vlákninu, jako jsou:
- jablka
- čočka
- banány
- hrášek
- celozrnné těstoviny
- maliny
A klasické možnosti, jako jsou sušené švestky, papája a hrušky, vám mohou pomoci udržet pravidelnost.
Také pijte více vody, abyste udrželi věci v pohybu. Rozložte si jídlo na celý den, spíše než tři velká jídla denně. Pamatujte, že váš trávicí systém pracuje pomaleji, když jste těhotná. Dejte si čas, abyste se s jídlem propracovali!
Nezapomeňte zůstat aktivní. Spolu se zvýšením nálady může pravidelná fyzická aktivita snížit zácpu.
Pokud jste zvědaví na další projímadla, která jsou během těhotenství bezpečná, upřednostněte laxativa s hromadnou výrobou, která obsahují psyllium. Také nasávají vodu do vaší stolice, aby byla měkčí a snadněji průchodná.
Sečteno a podtrženo
Nikdo nechce řešit nepříjemné pocity ze zácpy, zvláště když je těhotná.
Magnesiové mléko může být užitečným dočasným řešením zácpy, pokud se zdá, že změny stravy, zvýšená spotřeba vody a cvičení nestačí samy o sobě.
Nicméně zácpa, která po několika dnech neustoupí, znamená, že je čas promluvit si se svým lékařem.
