Pokud nejste vegan, možná vás tato otázka na okamžik zaujme – a rozhodnete se, že jelikož se vegani vyhýbají živočišným produktům a lidé jsou zvířata, mateřské mléko nesmí být veganské.
jestli ty dělat dodržujte veganský životní styl, ale možná máte podezření, že tato otázka je o něco složitější.
Dobrou zprávou pro veganské maminky a nastávající maminky je, že své dítě můžete kojit, aniž byste porušili své hodnoty. Zde je důvod.
Co je veganství?
Když mluvíme o tom, zda je mateřské mléko veganské, musíme začít touto otázkou, protože se skutečně dostává k jádru toho, proč je pro vás v pořádku kojit svého malého.
Veganství je více než jen „rostlinná strava“, i když to může být její důležitou součástí. Někteří vegani se rozhodnou zdržet se konzumace živočišných produktů nejen svou stravou, ale také tím, co nosí, jaké předměty osobní péče používají a podobně.
Například přísný vegan by se vyhýbal konzumaci masa, což je docela zřejmé. Ale také by se zdrželi nošení kůže, používání hydratačního krému testovaného na zvířatech a konzumace jakéhokoli jídla, které zvíře vykořisťuje, ať už to zvíře zabije nebo ne – např. med.
Existují různé důvody pro veganství, které budou důležité, když se podíváme na to, zda mateřské mléko patří do seznamu A-OK:
- Dietní vegani vyhýbat se všem produktům, které zahrnují vykořisťování zvířat pro lidskou výživu. Hlavní důraz je kladen na jídlo a pití. Dietní vegani se mohou rozhodnout držet tuto dietu ze zdravotních důvodů.
- Etičtí vegani dodržujte stejná potravinová „pravidla“ jako dietní vegani, ale udělejte to o krok dále a vyhněte se v jejich každodenním životě všemu, co zahrnuje nedobrovolné používání zvířat pro lidské účely. Například by se také nezúčastnili výstavy psů nebo koček nebo by nejedli veganský sýr vyrobený společností, která využívá práci zvířat. Etičtí vegani se zabývají utrpením zvířat.
- Environmentální vegani zvolit si životní styl vzhledem ke škodám, které na životním prostředí způsobují používání zvířat a související průmyslová odvětví, a také jeho neudržitelnost.
Na všech třech úrovních se mateřské mléko hodí jako veganské.
Mateřské mléko je vhodné pro dietní vegany
Pokud jde o lidskou spotřebu, mezi mateřským mlékem a kravským mlékem jsou zásadní rozdíly: Nejste vykořisťováni pro své mléko a vyrábíte lidské mléko pro zdraví vašich lidských potomků.
Každý savec produkuje mléko, které je dokonale a jedinečně vhodné pro mláďata tohoto savce. Zahrnuje kompletní výživu nezbytnou pro život miminka.
Vegani nevěří, že mléko, které je ideální pro krávy, je ze zdravotního hlediska vhodné pro mládě. (Nebo z jiných hledisek, které se překrývají s etickým veganstvím – jako je skutečnost, že telata jsou obvykle odebírána kojícím matkám předčasně, aby mléčné farmy dostávaly kravské mléko v požadovaném množství.)
Takže pokud jste dietní vegani – zejména ze zdravotních důvodů – buďte si jisti, že vaše mateřské mléko je to nejzdravější jídlo, které můžete svému dítěti nabídnout. Mateřské mléko má mnoho zdravotních výhod, včetně:
-
ideál výživa - protilátky, které
pomáhají chránit miminko z infekce -
nižší riziko obezity u kojených dětí
Dále,
Takže můžete pokračovat ve svém veganském životním stylu i při kojení a navíc vědět, že vaše mléko je veganské – a zdravé – pro vaše dítě.
A i když to nemusí být dokonale bezbolestné – prokrvení a bolestivé znechucení a kousání novými zuby, oh můj! — můžete s tím nejen souhlasit, ale také to využít jako čas, kdy se s dítětem spojíte a budete ho milovat.
Mateřské mléko je pro etické vegany v pořádku
Jak jsme již uvedli, kojení je volba, která nezahrnuje vykořisťování zvířat, a to ani při zahrnutí člověka do zvířecí říše.
Snad nejznámější odborník na veganství, People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), souhlasí. Podle organizace neexistuje žádné morální dilema, pokud jde o mateřské mléko pro lidské děti.
Pro etické vegany je životní styl otázkou projevování soucitu s ostatními živými tvory. Odebírání mléka od krávy pro lidskou spotřebu není považováno za soucitné, a to ani za těch nejideálnějších okolností, protože kráva nemůže dát souhlas.
Na druhé straně kojení dítěte je aktem soucitu a souhlasu. A co víc, většina veganů také považuje dárcovské mléko z mléčné banky za veganské, protože dárcovské mléko je lidské mléko od osoby, která dala souhlas, aby toto mléko bylo poskytováno dalším lidským dětem.
Mateřské mléko je pro ekologické vegany v pořádku
Environmentální veganství je především o udržitelnosti a dopadu našeho výběru potravin na životní prostředí.
Možná jste slyšeli známé vtipy o analýze nákladů a přínosů výhradního kojení: Vaše dítě jí zdarma, pokud se pro to rozhodnete. Ekonomicky udržitelnější už to nebude.
A protože produkujete mateřské mléko (dodáváte), dokud vaše dítě kojí (poptávka), aniž byste odčerpávali jiné zdroje, je to také udržitelné z hlediska životního prostředí.
Podle American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) potřebujete během kojení dalších 450 až 500 kalorií denně. Pokud však již dodržujete ekologický veganský životní styl, tento nárůst nebude mít významný dopad na životní prostředí.
Všimněte si, že ACOG také doporučuje konzumovat ryby během kojení, takže si promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče o vašich veganských možnostech pro omega-3.
Další běžné obavy z mateřského mléka
Je mateřské mléko „mléčné“?
Ano, technicky vzato je mateřské mléko považováno za mléčnou položku. Mléčné výrobky jsou pouze produkty, které jsou vyrobeny z mléka savců – a vy jste savec!
To však nic nemění na verdiktu, pokud jde o to, že mateřské mléko je veganské. Pokud je pro vás veganství o dodržování souboru pravidel – a víte, že jedno pravidlo je „bez mléčných výrobků“ – velmi uctivě vám doporučujeme, abyste přehodnotili srdce za životním stylem.
Lidské mléko je ideální potravou pro lidská miminka, vyžaduje souhlas matky a nemá prakticky žádný dopad na životní prostředí.
Obsahuje mateřské mléko laktózu?
Odpověď je opět ano. Pokud však jako zdravotní důvod pro své veganství používáte neschopnost lidí správně strávit laktózu v kravském mléce, buďte si jisti: Váš argument stále platí. Většina dospívajících a dospělých lidí dělat mají potíže s trávením laktózy v kravském mléce.
Ale jako kojenci naše těla produkují více enzymu (nazývaného laktáza), který nám umožňuje trávit laktózu – včetně laktózy z mateřského mléka.
Ve velmi vzácných případech může mít dítě intoleranci laktózy. Pokud k tomu dojde, dozvíte se to do 10 dnů po narození dítěte a budete muset spolupracovat se svým lékařem na vhodném plánu stravování vašeho děťátka.
Mateřské mléko je skutečně veganské a je to perfektní jídlo pro výživu vašeho novorozence a budoucího ochránce zvířat.
O tom, zda by vaše dítě mělo dodržovat veganskou stravu poté, co skončíte výhradně s kojením, je třeba prodiskutovat s lékařem – rostoucí děti potřebují důležité živiny, které mohou někdy bez náležité péče chybět.
Ale buďte si jistí, kojení z vás nedělá méně vegany, bez ohledu na to, z jakého důvodu váš životní styl stojí.
