Je únava příznakem gastroezofageální refluxní choroby (GERD)?

Co dalšího způsobuje únavu?

Únava se může objevit v důsledku faktorů životního stylu, jako jsou:

• užívání drog a alkoholu
• příliš mnoho nebo příliš málo fyzické aktivity
• určité léky
• špatné stravovací návyky

Únava se může také objevit při zdravotních stavech, jako jsou:

• anémie
• rakovina
• srdeční choroba
• nemoc štítné žlázy
• spánková apnoe
• roztroušená skleróza
• duševní poruchy, včetně stresu a deprese

Chronický únavový syndrom (CFS)

Stav zvaný chronický únavový syndrom (CFS) může trvat roky a nechat vás vyčerpané, bez ohledu na to, jak málo nebo kolik spánku a cvičení máte.

CFS je mnohem častější u žen než u mužů. Má tendenci se vyvinout ve 40 nebo 50 letech, ale může se rozvinout u každého v jakémkoli věku. O jeho příčinách nebo rizikových faktorech je známo jen málo. Příznaky CFS zahrnují:

• vyčerpání
• bolest kloubů
• bolest hlavy
• citlivost na světlo
• závrať
• náladovost

Pokud máte několik příznaků CFS a pociťujete únavu po dobu nejméně šesti měsíců, může vám lékař diagnostikovat tento stav. Váš lékař může doporučit tyto léčby, pokud máte CFS:

• protizánětlivé léky
• antidepresiva
• pravidelné, lehké cvičení
• dietní vylepšení
• psychologická terapie

Další informace: Chronický únavový syndrom »

Kdy navštívit lékaře

Únava může být příznakem mnoha různých zdravotních problémů. Je důležité věnovat pozornost dalším příznakům, které můžete mít. To pomůže vašemu lékaři začít přesně určit příčinu a hledat řešení.

Pocit neustálého vyčerpání není normální stav. Není to nevyhnutelné znamení stárnutí nebo toho, že v domě máte malé děti. Pokud se již několik týdnů cítíte unavení a slabí, navštivte svého lékaře.

Malé pálení žáhy jednou za čas je běžné. Může se objevit v důsledku určitých kombinací jídla a nápojů. Pokud pociťujete pálení žáhy alespoň několikrát za měsíc, informujte o tom svého praktického lékaře nebo navštivte gastroenterologa.

Pokud vás příznaky GERD udržují vzhůru, jsou k dispozici léčebné postupy, které zmírní vaše příznaky a umožní vám relaxovat a v noci lépe spát.

Co můžete očekávat při návštěvě lékaře

Váš lékař se vás zeptá na vaše příznaky a provede fyzickou prohlídku. Pokud kromě únavy pociťujete příznaky GERD, může vám lékař doporučit endoskopii.

Endoskop je dlouhá, tenká, ohebná trubice, kterou může váš lékař spustit dolů do krku a skrz váš jícen. Má malou kameru, která může odesílat snímky zpět na monitor, na který se váš lékař může během procedury podívat. Příznaky podráždění žaludeční kyseliny na výstelce jícnu mohou být zřejmé, což potvrzuje diagnózu GERD.

Mohou se vás zeptat na vaši dietu. Měli byste být připraveni mluvit o potravinách a nápojích, které konzumujete, a o tom, zda některé z nich mohou být spouštěčem GERD. Než navštívíte lékaře, zamyslete se nad tím, kdy vás pálila žáha a co jste dříve ten den jedli.

Častým a zjevným spouštěčem mohou být kořeněná jídla, ale problémy vám mohou způsobit také citrusové plody, čokoláda a jídla s vysokým obsahem tuku. Vaše spouštěče GERD se mohou lišit od těch, které obtěžují někoho jiného s GERD.

Váš lékař bude také chtít vědět o dalších věcech, které mohou rušit váš spánek. Chodíte spát příliš pozdě nebo vstáváte brzy? Konzumujete hodně kofeinu pozdě během dne? Vyměnili jste za poslední rok polštáře a cítíte se pohodlně ve své posteli? Tyto a další otázky mohou pomoci lékaři lépe porozumět vašemu chování při spánku a vyloučit faktory prostředí nebo chování.

Jaké léčby jsou k dispozici pro GERD?

Pro některé lidi mohou být volně prodejná antacida, která neutralizují žaludeční kyselinu, dostatečná ke zmírnění popálenin GERD. Dva další typy léků, blokátory H2 receptorů a inhibitory protonové pumpy (PPI) jsou také dostupné ve volně prodejných variantách, i když závažnější případy GERD mohou vyžadovat verze na předpis. Oba snižují produkci kyseliny, ale PPI mohou také pomoci léčit poškozenou tkáň jícnu.

Doporučuje se také vyhnout se spouštěcím potravinám a nápojům, i když užíváte léky. Také byste se měli vyvarovat ležení příliš brzy po jídle. Pomoci může zvednutí čela postele. Těsné oblečení může zhoršit příznaky GERD, takže byste se měli snažit vyhnout se jim. GERD je pravděpodobnější, pokud jste obézní, takže udržení zdravé hmotnosti může pomoci. Měli byste také přestat kouřit, protože to může poškodit váš jícen a všechny vaše orgány.

Pokud je příčinou vaší únavy GERD, pak se úspěšné zvládnutí pálení žáhy může promítnout do lepšího spánku a menší únavy.

Pokud není zjevná příčina vaší únavy, promluvte si se svým lékařem o způsobech, jak se můžete pokusit získat energii zpět, ať už je to více cvičením, změnami stravy nebo jinými úpravami životního stylu.

jaký je výhled?

CFS může trvat roky, ale mnoho stavů, které způsobují únavu, je léčitelných. S léčbou přichází obnovená energie. Vaše šance na znovuzískání energie do značné míry závisí na tom, jak dobře léčíte příčinu své únavy.

GERD může být chronická, ale je možné ji kontrolovat pomocí léků, zdravého životního stylu a vyhýbání se spouštěcím potravinám a nápojům. Stále si můžete užívat pestrou stravu a zároveň se vyhýbat potravinám, které způsobují příznaky.

Tipy na prevenci

Chcete-li předejít únavě a příznakům GERD, postupujte podle těchto tipů:

• Cvičte 30 až 40 minut denně.
• Dodržujte zdravou stravu, která omezuje nebo se vyhýbá spouštěčům GERD.
• Vypněte elektronická zařízení alespoň 30 minut před spaním.
• Před spaním se vyhněte alkoholu a kofeinu.
• Jezte menší večeři a nejezte těsně před spaním.
• Ujistěte se, že vaše ložnice je chladná a tmavá.