Konopný olej na pleť

Přehled

Jak konopný olej prospívá vaší pleti?

Existuje řada výhod péče o pleť, které můžete získat používáním konopného oleje, ať už lokálně nebo jeho konzumací.

Zmírňuje produkci ropy

Konopný olej je ideální pro většinu typů pleti, protože dokáže hydratovat, aniž by ucpal póry. Může dokonce pomoci vyrovnat mastnou pleť, hydratovat ji a regulovat produkci kožního mazu.

Suchost může také způsobit, že vaše pokožka bude nadměrně produkovat mastnotu, což zase může stimulovat akné. Konopný olej dokáže zabránit vysušení pokožky bez ucpávání pórů. To pomáhá redukovat akné, které je způsobeno přebytečným mazem.

Zvlhčuje a zklidňuje zánět

Jednou z omega-6 mastných kyselin, které konopný olej obsahuje, je kyselina gama-linolenová (GLA), která působí jako silné protizánětlivé a zároveň podporuje růst pokožky a tvorbu nových buněk.

To může pomoci zklidnit záněty a podráždění pokožky, včetně akné a některých stavů, jako je lupénka, a zároveň udržet pokožku vyživenou a zvlhčenou.

Léčí atopickou dermatitidu

Část toho, co dělá konopný olej tak prospěšný pro pokožku, je to, že je bohatý na omega-6 a omega-3 mastné kyseliny. Konzumace těchto živin může pomoci při léčbě kožních onemocnění, jako je atopická dermatitida.

Jedna randomizovaná, jednoduše zaslepená zkřížená studie našla důkazy, že dietní konopný olej snižuje příznaky a výskyt klinické atopické dermatitidy po 20 týdnech.

Má vlastnosti proti stárnutí

Kromě toho, že hydratuje a zklidňuje pokožku, má konopný olej vlastnosti proti stárnutí. Konopný olej může pomoci redukovat jemné linky a vrásky a také předcházet známkám stárnutí.

Kyselina linolová a kyselina olejová, které se nacházejí v konopném oleji, si tělo neumí vyrobit, ale mohou hrát zásadní roli ve zdraví pokožky a proti stárnutí, takže jsou důležitými živinami, které je třeba přidat do stravy.

Jste připraveni začít? Kupte si konopný olej hned teď.

Jak se konopný olej používá?

Existuje několik způsobů, jak získat výhody konopného oleje pro pokožku.

Místní použití konopného oleje

První metodou je nanesení konopného oleje přímo na pokožku. To může fungovat, pokud máte okamžité podráždění nebo suché skvrny na kůži, které chcete rychle zklidnit.

Před použitím oleje vyzkoušejte záplatový test, abyste se ujistili, že nedojde k nežádoucí reakci:

• Umyjte a osušte malou část nadloktí (jako je ohyb lokte).
• Naneste malé množství čistého konopného oleje. (Pokud používáte směs konopí a esenciálního oleje popsanou níže, otestujte ji na jiném místě než čistý olej a v jinou dobu.)
• Zakryjte místo obvazem a nechte jej na místě po dobu 24 hodin, dávejte pozor, abyste obvaz nenamočili.
• Pokud se objeví zarudnutí, pálení, svědění nebo jiné podráždění, můžete předpokládat, že jste na olej citliví a neměli byste ho používat. Pokud dojde k reakci, okamžitě odstraňte obvaz a omyjte místo mýdlem a vodou.
• Pokud nevidíte nebo necítíte žádnou reakci, pak je použití oleje pravděpodobně bezpečné.

Pokud používáte konopný olej k léčbě akné a chcete ho aplikovat lokálně, naneste olej přímo na čistou pokožku a nechte působit jednu až dvě minuty, než jej smyjete teplou vodou.

Směs konopného oleje a esenciálního oleje. Můžete také kombinovat konopný olej a další protizánětlivé a zklidňující přísady s receptem jako je následující, který lze aplikovat přímo na pokožku:

• 1/4 šálku konopného oleje
• 2 čajové lžičky rozpuštěného kokosového oleje (lze rozpustit v mikrovlnné troubě; požadované množství vložte do nádoby vhodné do mikrovlnné trouby a zahřívejte v 30sekundových intervalech, mezi jednotlivými intervaly míchejte, dokud se úplně nerozpustí)
• 4 až 5 kapek esenciálního oleje zpevňujícího pokožku, jako je levandulový nebo rozmarýnový olej

Poznámka: Esenciální oleje, jako je levandulový nebo rozmarýnový olej, by se měly používat pouze lokálně a ve zředěné směsi. Esenciální oleje neužívejte vnitřně. Mnohé jsou toxické.

Perorální užití konopného oleje

Druhou metodou je požití konopného oleje, který může poskytnout stejné výhody pro pokožku a další celkové zdravotní výhody jako použití oleje lokálně. Pokud užíváte konopný olej perorálně, existuje menší riziko jakéhokoli podráždění kůže nebo výbuchů, i když to může způsobit dočasné zažívací potíže.

Před perorálním užíváním konopného oleje se poraďte se svým lékařem.

Pokud jej užíváte perorálně, můžete mít 1 až 2 čajové lžičky denně – buď všechny najednou, nebo rozdělené do dvou dávek.

Pokud nemáte rádi chuť nebo rovnou konzumaci konopného oleje, můžete jej použít i v různých receptech. Jednou z možností je přimíchat ho do potravin, jako jsou smoothies, salátové dresinky nebo polévky. Nebo jej můžete použít na vaření.

Některé recepty s použitím konopného oleje zahrnují:

• Zálivka na česnekový salát z konopného oleje
• Konopný olej Salsa
• Pesto omáčka z konopného oleje

Jaké jsou vedlejší účinky a rizika?

Konopný olej je pro většinu lidí bezpečný a obvykle neobsahuje žádné THC ani psychoaktivní vlastnosti, ačkoli to bylo široce sporné.

Při místním použití mohou někteří lidé pociťovat mírné podráždění, proto jej nejprve aplikujte na malý testovací kousek pokožky (ať už používáte čistý konopný olej nebo konopný olej zředěný esenciálními oleji).

Konzumace konopného oleje může u některých lidí způsobit některé negativní vedlejší účinky:

• Nejčastějším vedlejším účinkem je uvolněná stolice nebo zažívací potíže, ke kterým může dojít v důsledku mastné, mastné povahy oleje. Abyste tomu zabránili, začněte tím, že si denně vezmete malé množství konopného oleje a budete postupovat nahoru.
• Konopná semena mohou interagovat s léky na ředění krve tím, že potenciálně inhibují krevní destičky, takže před pravidelným užíváním konopného oleje se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda je pro vás to pravé.

Jídlo s sebou

Ať už je konopný olej aplikován lokálně nebo orálně, nabízí četné výhody pro zdraví pokožky a mnoho lidí může těchto výhod využít.

Konopný olej je pro většinu lidí považován za bezpečný a může pomoci zvlhčit pokožku zevnitř ven.

Začněte s pouhou 1/2 až 1 čajovou lžičkou konopného oleje denně, než začnete pracovat na více.