Léčba gynekomastie bez chirurgického zákroku

Jaké jsou příčiny gynekomastie?

K rozvoji gynekomastie může přispět mnoho věcí, včetně faktorů životního stylu, jako je nadměrné pití alkoholu nebo málo cvičení, základní onemocnění, stárnutí a vedlejší účinky některých léků.

Pohlavní hormon testosteron má an inhibiční účinek na vývoj prsní tkáně, zatímco pohlavní hormony estrogen a progesteron mají v přítomnosti růstového hormonu a inzulínu podobného růstového faktoru 1 stimulační účinek.

Následující faktory mohou vést k nerovnováze těchto hormonů u lidí s penisem, u kterých se jinak nemusí vyvinout gynekomastie.

Stárnutí

Testosteron přirozeně klesá, jak stárnete, počínaje zhruba ve věku 30 let. Studie muži nad 65 let zjistili, že gynekomastie se obvykle objevuje v důsledku nižších hladin testosteronu. Jiné studie to zjistily 24 až 65 procent mužů ve věku 50 až 80 let trpí gynekomastií.

Starší lidé s penisy také častěji užívají léky, které mohou jako vedlejší účinek způsobit gynekomastii.

Puberta

O 60 procent mladých lidí s penisy má ve věku 14 let známky gynekomastie v důsledku hormonálních změn během puberty.

Gynekomastie vyplývající ze změn, ke kterým dochází během puberty, má tendenci ustoupit bez léčby do tří let.

Vysoké procento tělesného tuku

Celkové vysoké procento tělesného tuku při jakékoli hmotnosti může vést ke zvýšenému ukládání tuku kolem hrudníku. Vyšší procento tělesného tuku je také spojeno s vyšší hladinou estrogenu.

Tuková tkáň je hlavní tkání, kde se testosteron přeměňuje na estrogen enzymem aromatázou. O 85 procent estrogenu v těle osoby s penisem pochází z aktivity tohoto enzymu.

Zdravotní stav

Zdravotní stavy, které způsobují změny hladin testosteronu a estrogenu, mohou potenciálně vést k rozvoji nadměrné prsní tkáně. Některé z těchto podmínek zahrnují:

• trauma, nádory nebo onemocnění varlat
• hypertyreóza
• selhání ledvin
• selhání jater
• podvýživa
• nádory hypofýzy nebo hypotalamu

Drogy a léky

O 20 procent případů gynekomastie je způsobeno léky nebo léky.

Některé léky mají vlastnosti podobné estrogenu, zvyšují produkci estrogenu nebo dodávají vašemu tělu látky, jako je testosteron, které lze přeměnit na estrogen. Jiné typy léků vedou z neznámých důvodů k rozvoji gynekomastie.

Použití následujícího je spojeno s gynekomastií:

• alkohol
• drogy jako heroin, metadon a amfetaminy
• anabolické steroidy
• některé léky používané k léčbě HIV
• některá antihypertenziva
• některé psychoaktivní léky, jako jsou antipsychotika

Existují domácí léky na gynekomastii?

Nejúčinnější léčba pro vás závisí na základní příčině vaší gynekomastie.

Způsob, jakým se oblékáte, může mít také vliv na to, jak nápadná je vaše gynekomastie.

Oblečení pro gynekomastii

Zde je několik tipů, jak učinit svou gynekomastii méně nápadnou.

Vyhýbat se

• kompresní košile
• přiléhavé topy
• bílé topy

Mít na sobě

• topy se vzory
• vrstvy nebo silnější topy
• minimálně kontrastní barvy mezi topem a kalhotami
• obleky s proužky

Zlepšete své životní návyky podle potřeby

Některé životní návyky mohou přispět ke zvýšení tělesného tuku. Lidé s nadváhou mohou mít často více tuku v celém těle, včetně oblasti kolem hrudníku, než lidé, kteří nadváhu nemají. Zvýšený tělesný tuk může také přispět ke snížení hladiny testosteronu zvýšením aktivity aromatázy.

Některé životní návyky, které můžete udělat pro zlepšení hladiny hormonů, zahrnují:

• minimalizovat spotřebu alkoholu
• snažte se ve svém životě vyhýbat zdrojům stresu
• zaměřte se na alespoň 7 hodin spánku v noci
• proveďte alespoň 150 minut středně intenzivního aerobního cvičení týdně
• zaměřte se na silový trénink všech hlavních svalových skupin alespoň dvakrát týdně
• jíst vyváženou stravu s důrazem na minimálně zpracované potraviny

Dietní tipy pro gynekomastii

Konzumace celkově vyvážené stravy vám může pomoci zajistit, aby vaše tělo mělo všechny živiny, které má, aby maximalizovalo produkci testosteronu a pomohlo vám snížit procento tělesného tuku.

Živiny, které jsou zvláště důležité pro produkci testosteronu, zahrnují bílkoviny, vitamín D a zinek. Mezi několik potenciálních potravin zvyšujících testosteron patří vaječné žloutky, ústřice a tuňák.

Některé potraviny produkují chemikálie zvané fytoestrogeny, které v těle napodobují estrogen.

K úplnému pochopení účinků těchto chemikálií ve vašem těle je zapotřebí více výzkumu, ale minimalizace konzumace potravin, které obsahují fytoestrogeny, může pomoci zlepšit váš poměr testosteronu k estrogenu. Sója, luštěniny a kořen lékořice jsou tři běžné zdroje fytoestrogenu.

Tipy na cvičení pro gynekomastii

Je mýtem, že cvičením určité části těla ztrácíte v této oblasti více tuku než v jiných částech těla.

Pokud například děláte kliky, neztratíte z hrudníku více tuku, než když spálíte stejný počet kalorií při dřepech.

Zahrnutí více aerobního cvičení do vašeho cvičebního programu vám může pomoci snížit celkové procento tělesného tuku. Typ cvičení, které děláte, není tak důležitý jako délka, intenzita nebo trvání.

Některé nápady zahrnují:

• svižná chůze
• běhání
• plavání
• bruslení
• tanec
• veslování
• skákání

Kliky jsou skvělé cvičení bez vybavení, které můžete dělat pro budování svalů na hrudi. Můžete zvýšit počet opakování, sérií nebo přidat váhu, aby byly postupem času obtížnější.

Kdy mám navštívit lékaře pro gynekomastii?

Gynekomastie obvykle nezpůsobuje žádné jiné příznaky než citlivost kolem prsu, ale může být příčinou duševního utrpení. Pokud zaznamenáte výtok z bradavek, otok nebo výraznou bolest, je dobré navštívit lékaře.

Pokud si myslíte, že byste mohli mít zdravotní stav, jako je nádor ve varlatech nebo hypertyreóza, je také důležité navštívit lékaře.

Lékař vám může pomoci najít základní příčinu vaší gynekomastie a pomoci vám najít nejlepší léčbu.

Lékařské ošetření gynekomastie

Léčba gynekomastie obvykle spočívá v zacílení na základní onemocnění.

Některé nechirurgické léčby, které může lékař doporučit, zahrnují:

• Off-label léky. Váš lékař může předepsat léky na rakovinu prsu raloxifen nebo tamoxifen jako off-label léčbu gynekomastie.
• Střídání léků. Pokud má lékař podezření, že lék, který užíváte, může způsobit vaši gynekomastii, může vám změnit léky nebo snížit dávku.
• Testosteronová terapie. Testosteronová substituční terapie (TRT) ve formě injekcí, kožních gelů nebo náplastí může zvýšit hladinu testosteronu.
• Léčba základních zdravotních stavů. Léčba základního zdravotního stavu, jako je hypertyreóza nebo podvýživa, může zlepšit příznaky gynekomastie.

Gynekomastie je často způsobena hormonální nerovnováhou mezi testosteronem a estrogenem.

K rozvoji gynekomastie může přispět mnoho faktorů, včetně špatného životního stylu, základních zdravotních stavů, přirozeného procesu stárnutí a některých léků. Léčba gynekomastie zahrnuje zacílení na základní příčinu. Často může pomoci zlepšení cvičení a dietních návyků.

Pokud si myslíte, že můžete mít základní zdravotní stav, navštivte lékaře, aby vám provedl správnou diagnózu a léčbu.