Mít bolest hlavy? Vyzkoušejte tyto čaje

Přehled

Zázvorový čaj

Zázvor je jedním z nejčastěji používaných kulinářských koření, které nabízí řadu zdravotních výhod. Obsahuje silné antioxidanty, které pomáhají snižovat zánět, který může způsobit bolesti hlavy.

Malý studie 2014 zjistili, že konzumace zázvorového prášku byla téměř stejně účinná při léčbě migrény jako užívání dávky sumatriptanu, běžného léku na migrénu.

Kde koupit: Zde si můžete zakoupit hotové sáčky zázvorového čaje.

Bezpečnost: Zázvorový čaj je obecně bezpečný, i pro těhotné ženy. Přesto je nejlepší, abyste si pro jistotu nejprve promluvili se svým lékařem, pokud jste těhotná nebo kojíte. Před konzumací zázvorového čaje byste se také měli poradit se svým lékařem, pokud trpíte onemocněním žlučníku nebo užíváte léky na ředění krve.

Mátový čaj

Podle Národní institut zdravíExistují určité důkazy, že místní aplikace mátového oleje na čelo může zmírnit bolesti hlavy. Máte zájem vyzkoušet aktuální mátový olej na migrény? Zjistěte jak.

Léčivý mátový olej je obvykle mnohem silnější než mátový čaj. Má to stále stejné výhody? Nějaký studie na zvířatech naznačují, že ano, mátový čaj může mít také účinky zmírňující bolest.

Kde koupit: Kupte si sáčky mátového čaje tady.

Bezpečnost: Mátový čaj je obecně bezpečný pro většinu lidí a není spojen s žádnými vedlejšími účinky.

Čaj z vrbové kůry

Vrbová kůra se používá po tisíce let k léčbě bolesti a zánětu. Vrbová kůra – což je kůra z různých vrb – obsahuje účinnou látku zvanou salicin. Salicin je chemicky podobný aspirinu. Zjistěte více o výhodách „přírodního aspirinu“.

Kde koupit: Čajové sáčky z vrbové kůry můžete zakoupit zde.

Bezpečnost: Vrbová kůra je tak podobná aspirinu, že byste ji neměli konzumovat, pokud nemůžete užívat aspirin. Vrbové kůře by se měly vyhýbat i děti, kojící nebo těhotné ženy a lidé užívající léky na ředění krve.

Hřebíčkový čaj

Hřebíček je cenné koření, pocházející z Indonésie a pěstované po celém světě. Po staletí se používá k léčbě různých typů bolesti, včetně bolestí hlavy. To je pravděpodobně způsobeno jeho antinociceptivní vlastnosti. Antinociceptiva pomáhají blokovat nebo zmírňovat vnímání bolesti.

Kde koupit: Ve většině obchodů s potravinami najdete hřebíček celý nebo mletý. Pro maximální užitek si kupte celé hřebíčky a namelte je doma. 1 čajovou lžičku mletého hřebíčku ponořte do jedné vroucí vody po dobu 10 minut. Přeceďte a vychutnejte si.

Bezpečnost: Hřebíček obsahuje chemikálie, které mohou zpomalit vaši schopnost hojení, proto se poraďte se svým lékařem, pokud užíváte léky na ředění krve nebo jste nedávno podstoupili operaci před konzumací hřebíčkového čaje.

Horečka čaj

Feverfew je bylina s dlouhou historií léčebného použití. Mnoho studií hodnotili použití hluchavky při léčbě migrény. Kromě léčby obecné bolesti hlavy může hluchavka dokonce pomoci předcházet migrénám.

Kde koupit: Můžete si koupit čajové sáčky z hluchavky online.

Bezpečnost: Čaj z feferonky může někdy způsobit podráždění úst. Pokud k tomu dojde, zkuste použít více vody a méně listů. V těhotenství nepijte čaj z hluchavky, protože může vyvolat porod.

Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj je běžně používá se k léčbě nespavosti a úzkosti. I když neexistuje žádný výzkum, který by jasně spojoval heřmánkový čaj s léčbou bolesti hlavy, jeho relaxační účinky mohou pomoci s tenzními bolestmi hlavy.

Kde koupit: Můžeš najít sáčky heřmánkového čaje ve většině obchodů s potravinami.

Bezpečnost: Konzumace heřmánku může způsobit alergickou reakci, pokud jste také alergičtí na ambrózii, chryzantémy, měsíčky nebo sedmikrásky. Před pitím heřmánkového čaje byste se měli poradit se svým lékařem, pokud při transplantaci orgánů užíváte léky na ředění krve nebo léky proti odmítnutí.

Sečteno a podtrženo

Bolesti hlavy mohou být skutečnou bolestí, zvláště pokud nereagují na běžnou léčbu. Až budete mít příště pocit, že se na vás blíží, zkuste si pro úlevu uvařit jeden z těchto bylinných čajů.

Pouhý akt, kdy se na chvíli zastavíte a odpočinete si u těchto uklidňujících čajů, může stačit k tomu, aby se zabránilo rozvoji bolesti hlavy. Pokud čaj pravidelně nepijete, většina těchto bylin je k dispozici také jako doplňky stravy. Před přidáním jakýchkoli nových bylinných doplňků byste si však měli promluvit se svým lékařem.