Může nikotin zvýšit vaše riziko bolestí hlavy?

Existuje souvislost mezi nikotinem a bolestmi hlavy?

Je možné, že nikotin může zvýšit riziko bolesti hlavy. Ve skutečnosti je bolest hlavy potenciálním vedlejším účinkem nikotinové substituční terapie (NRT), která se používá k léčbě závislosti na nikotinu. NRT funguje tak, že člověku doplňuje postupně nižší hladiny nikotinu.

Většina výzkumů nikotinu a bolestí hlavy však byla provedena v souvislosti s kouřením tabáku. Vskutku, různé studie spojili kouření tabáku se zvýšenou prevalencí bolesti hlavy.

Tento bod je důležitý, protože nikotin není jedinou chemickou látkou, která je v tabákovém kouři. Ve skutečnosti tabákový kouř ve skutečnosti obsahuje směs více než 7000 chemikáliípodle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).

To znamená, že kromě nikotinu může k bolestem hlavy přispívat také mnoho dalších chemikálií přítomných v tabákových výrobcích.

Jak může nikotin přispět k bolestem hlavy?

Existuje několik různých způsobů, jak může nikotin zvýšit riziko vzniku bolesti hlavy:

• Stimulační účinky nikotinu mohou způsobit zúžení krevních cév ve vašem těle. To může snížit průtok krve do vašeho mozku, což vede k bolesti hlavy.
• Pokračující vystavení nikotinu a dalším chemikáliím, které se nacházejí v tabákových výrobcích, může zvýšit citlivost receptorů bolesti ve vašem mozku.
• Nikotin může snížit účinky některých léků proti bolesti, které se používají ke zmírnění bolesti hlavy. Z tohoto důvodu, pokud vás již bolí hlava při užívání nikotinu, může být těžší zmírnit bolest hlavy.

Je nikotin spojen s určitými typy bolesti hlavy?

Existují některé typy bolesti hlavy, které jsou těsněji spojeny s užíváním nikotinu nebo tabákových výrobků. Tyto zahrnují:

• Klastrová bolest hlavy. Clusterové bolesti hlavy jsou silné záchvaty bolesti hlavy, které se vyskytují ve shlucích, které mohou trvat týdny až měsíce. Klastrové bolesti hlavy jsou častější u kuřáků a kouření může také vyvolat záchvat.
• Neuralgie trojklaného nervu. Předpokládá se, že k neuralgii trojklaného nervu dochází v důsledku tlaku krevní cévy na trojklanný nerv, který se nachází ve vaší tváři a hlavě. Bolest způsobená tímto stavem může být vyvolána kouřením.
• Migréna. Migréna je typ opakující se bolesti hlavy, která způsobuje pulzující nebo pulzující bolest. Může to být vyvoláno mnoha věcmi, včetně tabáku. Nicméně, a studie 2015 konstatuje, že existují protichůdné údaje o tabáku jako spouštěči migrény.

Mohou e-cigarety zvýšit vaše riziko bolestí hlavy?

E-cigarety jsou malá zařízení napájená bateriemi, která ohřívají kapalinu na aerosol, který pak vdechujete. E-cigarety se také označují jako elektronické cigarety, vapy nebo vape pera.

E-cigarety většinou obsahují nikotin. Ve skutečnosti a studie 2015 hladiny nikotinu v náplních do elektronických cigaret zjistili, že i některé produkty, které byly označeny jako bez nikotinu, stále obsahovaly detekovatelné hladiny nikotinu.

Zatímco e-cigarety neobsahují mnoho škodlivých chemikálií, které se nacházejí v normálních cigaretách, potenciálně škodlivé látky – spolu s nikotinem – lze stále nalézt v aerosolech e-cigaret. Některé příklady zahrnují těžké kovy a známé karcinogeny.

Uživatelé e-cigaret ohlásili řada vedlejších účinků, včetně:

• kašel
• podráždění úst a hrdla
• pocit závratě nebo točení hlavy
• bolest hlavy
• dušnost
• změny chuti nebo ztráta chuti

Zda jsou tyto vedlejší účinky způsobeny nikotinem nebo jinými chemikáliemi v aerosolech elektronických cigaret, není v současné době známo. Vzhledem k tomu, že e-cigarety jsou relativně nové, probíhá výzkum jejich potenciálních krátkodobých a dlouhodobých účinků na zdraví.

Co můžete udělat pro zmírnění bolesti hlavy?

Jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit bolesti hlavy způsobené nikotinem, je pokusit se přestat užívat nikotin. Existuje celá řada způsobů, jak toho můžete dosáhnout. Mějte však na paměti, že vysazení nikotinu může také způsobit bolesti hlavy.

Pokud vás bolí hlava kvůli užívání nikotinu nebo vysazení nikotinu, můžete zkusit následující:

• Volně prodejné léky proti bolesti. Příklady zahrnují acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve). Užívání nikotinu však může snížit účinnost těchto léků.
• Léčba chladem. Umístění studeného obkladu nebo ledového obkladu na čelo může pomoci zmírnit bolest hlavy.
• Tekutiny. Zůstat správně hydratovaný může pomoci snížit bolest hlavy.
• Relaxovat. Když se dostaví bolest hlavy, možná budete chtít odpočívat v klidné oblasti. Kromě toho mohou být relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo dechová cvičení, také užitečné pro zvládání bolesti hlavy.
• Léky na předpis. Váš lékař může předepsat léky, pokud máte stavy, jako je klastrová bolest hlavy nebo migréna.
• Doplňkové metody. Podle Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH)výzkum může podporovat následující doplňkové metody pro některé typy bolestí hlavy:
  • biofeedback
  • akupunktura
  • doplnění o:
    • kontryhel
    • hořčík
    • hluchavka
    • riboflavin
    • koenzym Q10

Jaké další zdravotní problémy jsou spojeny s nikotinem?

Kromě bolesti hlavy některé další příznaky, které jsou spojeny s užíváním nikotinu, zahrnují:

• pocit nervozity nebo nervozity
• závratě nebo točení hlavy
• rychlý puls
• zvýšený krevní tlak
• problémové spaní
• bolest břicha

• nevolnost nebo zvracení

• průjem

• zvýšené slinění (slintání)

• škytavka

Pravidelné užívání nikotinu může také zvýšit vaše riziko mnoha různých zdravotních stavů. Ty jsou nejčastěji spojovány s kouřením cigaret a mohou zahrnovat:

• srdeční choroba
• vysoký krevní tlak
• infarkt
• mrtvice
• chronická obstrukční plicní porucha (CHOPN)
• zhoršení astmatu
• cukrovka
• osteoporóza
• oční problémy, jako je šedý zákal a věkem podmíněná makulární degenerace
• zhoršená funkce imunitního systému, což může zvýšit riziko infekcí
• neplodnost
• erektilní dysfunkce
• mnoho různých typů rakoviny, včetně těchto:
  • plíce
  • pusa
  • hrdlo
  • žaludek
  • játra
  • slinivka břišní
  • ledvina
  • měchýř
  • čípek
  • tlustého střeva a konečníku
  • krev (leukémie)

Může vysazení nikotinu způsobit bolesti hlavy?

Pokud užíváte nikotin často, vaše tělo a mozek si na něj zvyknou. Když přestanete užívat nikotin nebo snížíte příjem nikotinu, je možné, že zaznamenáte abstinenci nikotinu, protože se vaše tělo přizpůsobuje nedostatku nikotinu.

Bolest hlavy může být příznakem vysazení nikotinu. Přesný mechanismus, proč vysazení nikotinu způsobuje bolesti hlavy, stále existuje špatně pochopenýale může to souviset s účinkem nikotinu na zpracování bolesti ve vašem mozku.

Kromě bolesti hlavy může vysazení nikotinu zahrnovat další fyzické nebo psychologické příznaky, jako jsou:

• silná touha po nikotinu
• podrážděnost
• pocit neklidu nebo potíže se soustředěním
• úzkost
• Deprese
• potíže se spánkem
• živé sny
• závrať
• pocení
• přibývání na váze
• zácpa
• nevolnost

Tipy pro zvládnutí abstinenčních příznaků

Abstinenční příznaky nikotinu mohou být nepříjemné. Existují však kroky, které můžete podniknout, abyste tyto příznaky zmírnili a udrželi se ve svém plánu odvykání:

• Vědět, co očekávat. Než se pustíte do plánu odvykání, promluvte si se svým lékařem. Váš lékař může navrhnout některé specifické strategie zvládání, které můžete použít pro řešení bažení nebo abstinenčních příznaků.
• Dostat podporu. Dejte svým blízkým vědět, že končíte s nikotinem, a požádejte je, aby vám pomohli na vaší cestě. Vstup do podpůrné skupiny může být také prospěšný.
• Upřednostňujte spánek. Vysazení nikotinu může narušit váš spánek, což přispívá k pocitům podrážděnosti a únavy. Proto je důležité upřednostňovat spánek každou noc.
• Být aktivní. Pravidelné cvičení je prospěšné pro vaše celkové zdraví, může zlepšit vaši náladu a pomůže vám lépe spát v noci.
• Jezte zdravé svačiny. Někteří lidé pociťují zvýšenou chuť k jídlu, když přestanou kouřit. Snažte se mít po ruce zdravé svačiny, abyste snížili pokušení sladkých nebo tučných jídel.
• Pít vodu. Zůstat dobře hydratovaný může pomoci zmírnit bolesti hlavy a také snížit chutě.
• Nižší stres. Příklady některých relaxačních technik zahrnují jógu, cvičení, dechová cvičení nebo koníčky, které vás baví.
• Vyhněte se spouštěčům. Vyhněte se situacím, které vás mohou nabádat k užívání nikotinu, jako je přítomnost lidí, kteří užívají tabák nebo e-cigarety.
• Promluvte si se svým lékařem o lécích. Některé typy léků vám mohou pomoci zvládnout abstinenční příznaky. Příklady:
  • pastilky, žvýkačky nebo náplasti pro nikotinovou substituční terapii (NRT).
  • vareniklin (Chantix)
  • bupropion (Zyban)

Kdy mluvit s lékařem

Domluvte si schůzku se svým lékařem, pokud užíváte tabák a pociťujete bolesti hlavy, které:

• se stávají často
• výrazně ovlivnit váš každodenní život
• s domácí péčí se nezlepší ani nezhorší

Sečteno a podtrženo

Nikotin, který se nachází v tabáku a e-cigaretách, může zvýšit riziko bolestí hlavy. Existuje několik biologických mechanismů, kterými k tomu může dojít.

Je také možné, že jiné chemikálie nalezené v těchto produktech mohou přispívat k bolestem hlavy. Bolesti hlavy se mohou objevit také kvůli abstinenci nikotinu.

Léky, chladivé obklady a odpočinek mohou pomoci zmírnit bolest hlavy způsobenou nikotinem. Jedním z nejlepších způsobů, jak snížit bolesti hlavy související s nikotinem, je přestat užívat nikotin. Pokud máte zájem přestat, váš lékař nebo zdravotnický pracovník vám může pomoci vytvořit plán odvykání, který je pro vás ten pravý.