Pokud máte psoriázu, můžete mít obavy z jejího šíření, ať už na jiné lidi, nebo do jiných částí vašeho těla. Přečtěte si více o psoriáze a o tom, jak funguje.
Jak se psoriáza vyvíjí?
Psoriáza je velmi časté, chronické kožní onemocnění. Je to způsobeno tím, že váš imunitní systém napadá pokožku, což zvyšuje vaši produkci kožních buněk.
Jak se produkce zvyšuje, vaše kožní buňky umírají a znovu rostou rychleji. To způsobuje hromadění nezralých kožních buněk, které se nechovají normálně, což má za následek svědivé skvrny na kůži. Náplasti mohou být červené, velmi suché a velmi silné a mohou mít stříbřitý vzhled.
Váš imunitní systém a vaše genetika hrají hlavní roli ve vývoji psoriázy. Ty ovlivňují celé vaše tělo, takže se lupénka může rozvinout na mnoha místech. Psoriáza se nejčastěji vyskytuje na pokožce hlavy, kolenou a loktech, ale může se objevit kdekoli.
Stav kůže se také může pohybovat od mírného až těžkého. Je možné, že se vaše psoriáza časem stane více či méně závažnou. Psoriáza může také vypadat a cítit se odlišně v závislosti na její lokalizaci.
Může se zdát, že se vaše psoriáza šíří do jiných částí vašeho těla, pokud se stane závažnější. Ale ve skutečnosti máte vzplanutí.
Co může vyvolat vzplanutí?
Vědci se domnívají, že psoriázu může vyvinout kdokoli, dokonce i bez rodinné anamnézy tohoto stavu. Má se za to, že pro začátek psoriázy je s největší pravděpodobností přítomna kombinace genetických a environmentálních spouštěčů.
To je také pravděpodobné vysvětlení, proč psoriáza přichází a odchází, nebo se v průběhu času zlepšuje a zhoršuje.
Vzplanutí psoriázy může být vyvoláno různými faktory, včetně:
- infekce ve vašem těle
- kouření
- poranění kůže, jako je tření, řezné rány nebo popáleniny
- stres
- suchý vzduch, buď z počasí nebo z pobytu ve vytápěné místnosti
- příliš mnoho alkoholu
- nějaké léky
- nedostatek vitaminu D
- obezita
8 tipů, jak zabránit šíření psoriázy
Léčba je zaměřena na to, aby se zabránilo tvorbě kožních buněk příliš rychle, ale existují také kroky, které můžete podniknout, abyste zabránili vzplanutí psoriázy.
1. Jezte stravu bohatou na živiny
Jíst stravu bohatou na živiny je důležitá pro každého, ale může také pomoci snížit vzplanutí psoriázy. Některé druhy potravin mohou být spouštěčem.
V
Existuje však jen málo vědeckých studií o účincích stravy na psoriázu. Promluvte si se svým lékařem o ideální dietě pro vás.
2. Vyhněte se kouření a alkoholu
Tohle se možná snadněji řekne, než udělá, ale kouření a alkohol
Snažte se co nejvíce omezit kouření cigaret a pití alkoholu, abyste zabránili zhoršení psoriázy.
Promluvte si se svým lékařem, pokud potřebujete pomoc s odvykáním. Mohou doporučit programy a zdroje pro odvykání kouření, které pomohou zvládnout příjem alkoholu.
3. Chraňte svou pokožku
Spáleniny od slunce, řezné rány, infekce a dokonce i očkování mohou vyvolat psoriázu.
Tento druh traumatu kůže může způsobit reakci zvanou Koebnerův fenomén. Může to vést k tomu, že se lupénka vyvine v oblastech, kde se normálně nevyskytují vzplanutí, takže to vypadá, jako by se psoriáza rozšířila.
Abyste tomu zabránili, vyzkoušejte tyto tipy:
- Pokud budete na slunci delší dobu, použijte opalovací krém. Zatímco některé ultrafialové světlo může pomoci vyléčit vaši psoriázu, přílišné vystavení může poškodit vaši pokožku a může dokonce vést k rakovině kůže.
- Dbejte zvýšené opatrnosti, abyste se vyhnuli tření, pořezání nebo poškrábání. Pokud se zraníte, podnikněte kroky, abyste se vyhnuli infekci. Pokud zaznamenáte jakékoli známky infekce (zarudnutí, teplo, otok, horečka atd.), kontaktujte svého lékaře.
- Po očkování bedlivě sledujte svou pokožku. Očkování by mohlo vést k propuknutí psoriázy.
4. Snižte stres
Zvládnout stres není vždy snadné a někdy to může být nevyhnutelné. Od náhlé životní změny, jako je změna zaměstnání nebo ztráta milované osoby, je každodenní stres spojený s nárůstem psoriázy.
Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste se pokusili snížit stres:
- Udržujte svůj rozvrh zvládnutelný.
- Najděte si čas na aktivity, které vás baví.
- Trávit čas s lidmi, kteří vás povznášejí.
- Udržujte své tělo a mysl zdravé.
- Podívejte se na aktivity snižující stres, jako je mediace a jóga.
- Udělejte si každý den několik okamžiků, abyste se nadechli a pročistili svou mysl.
5. Spánek
Dostatek spánku může podpořit váš imunitní systém a může vám pomoci udržet si střední tělesnou hmotnost a zvládat stres. To vše je důležité pro udržení vaší psoriázy na uzdě.
Dospělým se doporučuje získat
6. Přehodnoťte některé léky
Následující léky jsou
- lithium
- syntetická antimalarika
- beta-blokátory, jako je propranolol
- chinidin, antiarytmikum
- tetracykliny
- nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), jako je indometacin
Promluvte si se svým lékařem, pokud si myslíte, že některý z těchto léků může ovlivnit vaši psoriázu. A vždy si promluvte se svým lékařem, než přestanete užívat nebo změníte jakýkoli z vašich léků.
7. Použijte pleťovou vodu
Příliš suchá kůže může vyvolat psoriázu. Vyvarujte se příliš horké sprchy, která může vaši pokožku vysušit. Po koupeli osušte pokožku ručníkem a naneste neparfemované mléko, které pomůže uzamknout vlhkost.
Pokud je vzduch suchý, můžete doma také použít zvlhčovač vzduchu. To může také pomoci zabránit suché pokožce.
Psoriáza není nakažlivá, což znamená, že ji nemůžete přenést na další lidi. Vzplanutí může způsobit, že se vaše psoriáza zhorší a pokryje větší část těla.
Naučte se své spouštěče a pokud je to možné, vyhněte se jim, abyste snížili riziko vzplanutí.
