Můžete dostat ranní nevolnost v noci?

Lékaři plně nechápou, proč dochází k těhotenským nevolnostem. Roli pravděpodobně hrají hormonální změny, ke kterým dochází během těhotenství, a to, jak na ně reagujete. Ve vzácných případech mohou nesouvisející stavy, jako je onemocnění štítné žlázy nebo jater, způsobit zvláště těžkou nevolnost nebo zvracení. Ženy, které nosí dvojčata nebo vícerčata, mohou mít také výraznější nemoc.

Nevolnost v těhotenství obvykle začíná před devátým týdnem. U některých žen může dokonce začít již dva týdny po početí. Některé ženy onemocní brzy, později nebo vůbec. Ranní nevolnost může trvat několik týdnů nebo měsíců, ale obvykle se zmírní na konci prvního trimestru.

Některé ženy mohou pociťovat nevolnost a zvracení během celého těhotenství. Tato závažnější forma ranní nevolnosti se nazývá hyperemesis gravidarum. Pouze u tří procent žen se tento stav rozvine. Je diagnostikována poté, co žena ztratila pět procent své hmotnosti před těhotenstvím a často vyžaduje lékařskou léčbu, aby se vyrovnala s dehydratací.

Znamená ranní nevolnost v noci, že budete mít dívku nebo chlapce?

Nezdá se, že by mezi pohlavím vašeho dítěte a načasováním nevolnosti byla velká souvislost. Některé výzkumy však naznačují, že ženy, které zažívají hyperemesis gravidarum, mají větší pravděpodobnost, že nosí dívky.

Neexistuje žádný osvědčený způsob, jak zcela předejít ranní nevolnosti, ale existují určité změny životního stylu, které můžete provést a které vám mohou pomoci s nevolností, bez ohledu na to, kdy udeří. Možná budete muset experimentovat s několika změnami, abyste viděli úlevu. A co může fungovat jeden den, nemusí fungovat druhý den.

• Jezte každé ráno před tím, než vstanete z postele, abyste se vyhnuli prázdnému žaludku. Dobrou volbou jsou nevýrazná jídla jako suchý toast nebo slané sušenky.
• Vyhněte se spouštěčům, jako jsou silné pachy, které způsobují nevolnost.
• Dopřejte si čerstvý vzduch, když můžete. Něco tak krátkého, jako je procházka kolem bloku, může odvrátit nevolnost.
• Zkuste zázvor zařadit do svého dne. Můžete si například připravit zázvorový čaj s čerstvým zázvorem tak, že 2palcový oloupaný kousek zázvoru ponoříte do 1 až 2 šálků horké vody po dobu 10 až 20 minut. Zázvorové kapsle a zázvorové bonbóny najdete také v mnoha obchodech s potravinami.
• Zeptejte se svého lékaře na alternativní medicínu. Pomoci může akupresura, akupunktura, aromaterapie a dokonce i hypnóza.
• Užívejte každý den prenatální multivitamin. Můžete najít mnoho značek volně prodejných nebo vám může lékař předepsat jednu.

Pokud zjistíte, že většina nevolností se odehrává v noci, zkuste si vést deník, abyste hledali spouštěče. Je tvůj žaludek prázdný? Jíte těžko stravitelná nebo tučná jídla, která vás zneklidňují? Zlepšují vám nějaká jídla nebo jiná opatření? Hledání úlevy může vyžadovat trochu detektivní práce.

Dokonce i váš denní multivitamin může přispět k vaší nemoci. Zkuste si to vzít v jinou denní dobu, abyste viděli, jestli to pomůže. Nebo si to zkuste dát s malým občerstvením. Pokud se zdá, že nic nezabírá, požádejte svého lékaře, aby vám navrhl jiný typ multivitaminu, po kterém se nemusíte cítit tak nemocně. Někdy vám železo ve vašem multivitamínu může způsobit nevolnost. K dispozici jsou odrůdy, které neobsahují železo, a váš lékař vám může navrhnout další způsoby, jak tuto nutriční potřebu splnit.

Mírné až středně těžké ranní nevolnosti obvykle neovlivňují zdraví vašeho dítěte. Pokud změny životního stylu nepomáhají, jsou k dispozici další způsoby léčby:

• Vitamin B-6 a doxylamin. Tyto volně prodejné (OTC) možnosti jsou dobrou první linií obrany proti nevolnosti. Existují také léky na předpis, které tyto dvě složky kombinují. Tyto léky, užívané samostatně nebo společně, jsou během těhotenství považovány za bezpečné.
• Antiemetika. Pokud B-6 a doxylamin nefungují, mohou antiemetika pomoci zabránit zvracení. Některé antiemetika byly považovány za bezpečné pro těhotenství, zatímco jiné nemusí být. Váš lékař je vaším nejlepším zdrojem pro určení přínosů versus rizik ve vašem individuálním případě.

Pokud máte hyperemesis gravidarum, možná budete muset okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Neschopnost zadržovat žádné potraviny nebo tekutiny může být nebezpečná pro vaše zdraví a pro vaše rostoucí dítě. Můžete také vyvinout problémy se štítnou žlázou, játry a rovnováhou tekutin.

Sledujte příznaky jako:

• těžká nevolnost nebo zvracení
• vylučování pouze malého množství moči, které může být tmavé barvy, což může být známkou dehydratace
• neschopnost zadržovat tekutiny
• pocit na omdlení nebo závratě při postavení
• cítíš, jak ti buší srdce
• zvracení krve

Extrémní záchvaty nevolnosti a zvracení mohou vyžadovat pobyt v nemocnici k doplnění tekutin a vitamínů pomocí intravenózní (IV) linky. Během pobytu v nemocnici můžete také dostávat další léky. V některých případech může váš lékař dokonce doporučit krmení sondou, aby se ujistil, že vy i vaše dítě dostáváte dostatek živin.

Nebojte se příliš, pokud nejste schopni jíst svou běžnou stravu. V mnoha případech byste se měli začít cítit lépe po prvním trimestru.

Mezitím vyzkoušejte tyto tipy:

• Udržujte svůj žaludek plný, ale ne příliš plný tím, že budete jíst často malá jídla, přibližně každou jednu nebo dvě hodiny.
• Zvažte konzumaci „BRAT“ stravy s nevýraznými jídly, jako jsou banány, rýže, jablečný protlak, toasty a čaj. Tyto potraviny mají nízký obsah tuku a jsou snadno stravitelné.
• Zkuste přidat bílkoviny do všech svých jídel a svačin, jako jsou ořechy, semena, fazole, mléčné výrobky a ořechová másla.
• Zůstaňte hydratovaní tím, že budete často pít tekutiny, jako je čistá voda. Pití nápojů, které obsahují elektrolyty, může také pomoci zabránit dehydrataci.

Pokud vám vaše „ranní“ nevolnost překáží ve spánku, ujistěte se, že neležíte příliš brzy po jídle. Když potřebujete vstát z postele, ujistěte se, že vstáváte pomalu. A snažte se co nejlépe odpočívat po celý den, když můžete.

V opačném případě se zeptejte svého lékaře na užívání vitamínu B-6 a doxylaminu. Doxylamin je aktivní složkou v Unisom SleepTabs, volně prodejné pomůcce spánku. Vedlejším účinkem tohoto léku je ospalost, takže užívání v noci může pomoci se spánkem a nevolností.

Ranní nevolnost může být v těhotenství těžko překonatelnou překážkou. Neostýchejte se požádat o pomoc přátele a rodinu, když je vám špatně. Snažte se co nejlépe identifikovat své spouštěče a experimentujte s různými opatřeními v oblasti životního stylu, dokud nenajdete kombinaci, která vám vyhovuje. A neváhejte kontaktovat svého lékaře ohledně možností léčby a dalších rad.