Den před začátkem mé epizody jsem měl opravdu dobrý den. Moc si to nepamatuji, byl to jen obyčejný den, cítil jsem se relativně stabilně, vůbec jsem si neuvědomoval, co přijde.
Jmenuji se Olivia a provozovala jsem instagramovou stránku selfloveliv. Jsem také blogger o duševním zdraví s bipolární poruchou a hodně mluvím o stigmatu za duševní nemocí. Snažím se dělat maximum pro to, abych zvýšil povědomí o různých typech duševních chorob a zajistil, aby si lidé uvědomili, že v tom nejsou sami.
Miluji být společenský, mluvit s ostatními lidmi, kteří mají stejnou nemoc jako já, a být citlivý. Nicméně v posledních několika týdnech jsem nebyl ničím z těchto věcí. Úplně jsem vypadl ze sítě a ztratil jsem úplnou kontrolu nad svou duševní nemocí.
Použití „techniky studny“ k popisu účinku duševních chorob
Nejlépe to mohu popsat pomocí techniky, kterou používá moje máma, když vysvětluje duševní nemoc naší rodině a přátelům. Je to její technika „studny“ — jako u typu studny s přáním. Studna představuje negativní mraky, které může duševní nemoc přinést. To, jak blízko je člověk ke studni, představuje náš duševní stav.
Například: Pokud je studna v dálce, pryč ode mě, znamená to, že žiju život podle sebe plný. Jsem na vrcholu světa. Nic mě nemůže zastavit a jsem neuvěřitelná. Život je fantastický.
Pokud se popíšu jako „vedle studny“, jsem v pořádku – ne skvělý – ale pokračuji ve věcech a stále to mám pod kontrolou.
Pokud mám pocit, že jsem ve studni, je zle. Pravděpodobně jsem v rohu a pláču nebo stojím a zírám do prázdna a chci zemřít. Oh, jaká radostná doba.
Pod studnou? Je to červený kód. Kód černý sudý. Sakra, je to kódová černá díra bídy, zoufalství a pekelných nočních můr. Všechny mé myšlenky se teď točí kolem smrti, mého pohřbu, jaké písně tam chci, plných děl. Není to dobré místo pro nikoho zúčastněného.
S ohledem na to mi dovolte vysvětlit, proč jsem na všechny šel „Mission Impossible: Ghost Protocol“.
V pondělí 4. září jsem se chtěl zabít
Nebyl to pro mě neobvyklý pocit. Ten pocit byl však tak silný, že jsem ho nedokázal ovládat. Byl jsem v práci, úplně zaslepený svou nemocí. Naštěstí jsem místo toho, abych chtěl svůj sebevražedný plán uskutečnit, šel jsem domů a rovnou do postele.
Následujících pár dní bylo obrovskou šmouha.
Ale stále si pamatuji pár věcí. Pamatuji si, že jsem vypnul upozornění na zprávy, protože jsem nechtěl, aby mě někdo kontaktoval. Nechtěl jsem, aby někdo věděl, jak mi bylo špatně. Pak jsem deaktivoval svůj Instagram.
a já miloval tento účet.
Miloval jsem spojení s lidmi, miloval jsem pocit, že něco dělám, a miloval jsem být součástí hnutí. Přesto, když jsem procházel aplikací, cítil jsem se úplně a úplně sám. Nemohla jsem snést, že jsou lidé šťastní, jak si užívají svůj život, žijí svůj život naplno, když jsem se cítila tak ztracená. Vyvolalo to ve mně pocit, jako bych selhal.
Lidé mluví o zotavení jako o tomto velkém konečném cíli, i když pro mě se to možná nikdy nestane.
Nikdy se nezotavím z bipolární poruchy. Neexistuje žádný lék, žádná kouzelná pilulka, která by mě proměnila z depresivní zombie na jasnou, šťastnou a energickou vílu. to neexistuje. Takže když jsem viděl lidi, jak mluví o uzdravení a jak jsou teď šťastní, cítil jsem se naštvaný a sám.
Problém se dostal do tohoto cyklu, kdy jsem chtěl být sám a nechtěl být osamělý, ale nakonec jsem se stále cítil osamělý, protože jsem byl sám. Vidíš moji těžkou situaci?
Ale dokážu přežít a vrátím se
Jak dny plynuly, cítil jsem se stále více izolovaný od společnosti, ale měl jsem strach z návratu. Čím déle jsem byl pryč, tím těžší bylo vrátit se na sociální sítě. Co bych řekl? Rozuměli by lidé? Chtěli by mě zpátky?
Dokázal bych být upřímný, otevřený a skutečný?
Odpověď? Ano.
Dnešní lidé jsou neuvěřitelně chápaví a zvláště ti, kteří zažili stejné pocity jako já. Duševní nemoc je velmi reálná věc, a čím více o ní budeme mluvit, tím méně stigmatu bude.
Brzy se vrátím na sociální sítě, časem, až mě prázdnota nechá na pokoji. Zatím budu. budu dýchat. A jak řekla slavná Gloria Gaynorová, přežiju.
Prevence sebevražd:
Pokud si myslíte, že někomu hrozí bezprostřední riziko sebepoškození nebo zranění jiné osoby:
- Zavolejte na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo.
- Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
- Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit zranění.
- Poslouchejte, ale nesuďte, nehádejte se, nevyhrožujte ani nekřičte.
Pokud si myslíte, že někdo uvažuje o sebevraždě, nebo vy, vyhledejte okamžitou pomoc od krizové linky nebo horké linky pro prevenci sebevražd. Vyzkoušejte National Suicide Prevention Lifeline na čísle 800-273-8255.
Olivii — nebo zkráceně Liv — je 24 let, pochází ze Spojeného království a je blogerkou o duševním zdraví. Miluje všechno gotické, zvláště Halloween. Je také velkým nadšencem pro tetování, zatím má přes 40. Její instagramový účet, který může čas od času zmizet, najdete zde.
