Přehled
Pro lidi žijící s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) může být každodenní život obtížný. CHOPN je skupina progresivních plicních onemocnění, včetně emfyzému a chronické bronchitidy. Asi 30 milionů Američanů má CHOPN a více než polovina o tom neví.
Možná víte, že kouření a genetické faktory zvyšují riziko CHOPN, ale velkou roli hraje i vaše prostředí. Kde a jak žijete, může výrazně ovlivnit závažnost vašich příznaků CHOPN.
Protože CHOPN přímo ovlivňuje vaši schopnost dobře dýchat, je dobrá kvalita vzduchu nesmírně důležitá.
Pokud máte CHOPN, zjistěte více o environmentálních rizikových faktorech a nejlepších místech, kde můžete žít (a dýchat) svůj nejlepší život.
Environmentální rizikové faktory CHOPN
Dlouhodobé vystavení dráždivým a znečišťujícím látkám může zvýšit vaše riziko CHOPN. Může také zhoršit příznaky, pokud ji již máte.
Tabákový kouř je nejvýznamnějším rizikovým faktorem CHOPN. Nejvyššímu riziku čelí dlouhodobí kuřáci cigaret. Ale lidé, kteří jsou nadále vystaveni velkému množství pasivního kouření, jsou také vystaveni zvýšenému riziku CHOPN.
Mezi další environmentální rizikové faktory CHOPN patří dlouhodobá expozice:
- chemické výpary, výpary a prach na pracovišti
- spalování palivových výparů, jako je plyn používaný k vaření a topení, spolu se špatnou ventilací
- znečištění ovzduší
Stručně řečeno, to, co dýcháte, ovlivňuje vaše riziko CHOPN. Čím méně škodlivin a pevných částic, tím lépe.
Nejlepší města pro život s CHOPN
Je pochopitelné, že nejlepší místa pro život pro lidi s CHOPN jsou místa s dobrou kvalitou ovzduší. Dnes má mnoho měst po celém světě zvýšené úrovně znečištění ovzduší – některá až k bodu nebezpečí.
Na druhou stranu, některá města vedou v čistém vzduchu. Tato místa jsou skvělými domovy pro ty, kteří žijí s CHOPN.
Podle zprávy Americké plicní asociace State of the Air za rok 2018 se jedná o nejlépe hodnocená nejčistší města ve Spojených státech:
- Cheyenne, Wyoming
- Urban Honolulu, Havaj
- Casper, Wyoming
- Bismarck, Severní Dakota
- Kahului-Wailuku-Lahaina, Havaj (remíza)
- Pueblo-Cañon City, Colorado
- Elmira-Corning, New York
- Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
- Sierra Vista-Douglas, Arizona (nerozhodně)
- Wenatchee, Washington
Kromě kvality ovzduší jsou důležitými faktory při výběru místa vhodného pro CHOPN také klima a přístup k lékařům, říká Dr. Harlan Weinberg, lékařský ředitel plicní medicíny a kritických služeb v nemocnici Northern Westchester Hospital.
„Nejlepším klimatem pro život s CHOPN by byla oblast, která se vyhýbá teplotním extrémům. Pokuste se najít místo, které je chladné, suché, s nízkou vlhkostí a které má dobré lékařské zdroje a péči o CHOPN.“
Nejhorší města pro život s CHOPN
Po celém světě jsou některá města, která jsou známá svým znečištěným ovzduším. Tato místa jsou často průmyslová centra s velkým počtem obyvatel a slabými ekologickými předpisy.
Ve Spojených státech patří mezi nejvíce znečištěné oblasti Americké plicní asociace v roce 2018:
- Fairbanks, Aljaška
- Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornie
- Bakersfield, Kalifornie
- Los Angeles-Long Beach, Kalifornie
- Fresno-Madera, Kalifornie
- Modesto-Merced, Kalifornie
- El Centro, Kalifornie
- Lancaster, Pensylvánie
8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-Západní Virginie (remíza)
10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio
10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kalifornie (remíza)
Birmingham v Alabamě byl plicním institutem v roce 2016 označen za nejhorší město pro život s CHOPN. Tento seznam zohlednil nejen znečištění ovzduší, ale také počet nemocnic a rehabilitačních center dostupných ve městech.
Vytvoření domova přátelského k CHOPN
Udržování nekuřáckého domova je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak můžete snížit své šance a šance vaší rodiny na rozvoj CHOPN nebo zhoršení příznaků. Existují i další věci, které můžete ve svém domě udělat pro zlepšení kvality vzduchu.
Dr. Weinberg doporučuje tyto každodenní tipy, které vám pomohou snáze dýchat ve vaší domácnosti:
- Vyhněte se drsným chemickým čističům, sprejům, práškům.
- Udržujte svůj domov bez prachu a vyhýbejte se co nejvíce prašným místům.
- Použijte čističku vzduchu.
- Vyhněte se přímému kontaktu s nemocnými lidmi.
Hořící voskové svíčky mohou být také dráždivé, takže byste se měli zeptat svého lékaře, zda jsou bezpečné.
„Jedna velká věc, kterou jsem dělal špatně, bylo používání popularity [brand] svíčky kolem domu,“ říká Elizabeth Wishba, která žije v Bakersfield v Kalifornii a léčí CHOPN již více než 10 let.
„Tyto svíčky jsou vyrobeny z vosku na bázi ropy a vůně…velmi špatné pro CHOPN, astmatiky.“ Začal jsem vyrábět vlastní sójové svíčky s esenciálními oleji a prodávat je online. Nyní si stále mohu užívat svíčky bez účinků, které zhoršují mé příznaky.“
příznaky CHOPN
Vzhledem k tomu, že CHOPN může zůstat nezjištěna, je důležité znát včasné příznaky tohoto stavu. Některé z nejčastějších příznaků CHOPN, které je třeba sledovat, jsou:
- dušnost, dušnost nebo potíže s dýcháním, zejména při fyzické aktivitě
- sípání
- těsnost na hrudi
- chronický kašel s nebo bez hlenu
- potřebujete si ráno odkašlat kvůli nadbytku hlenu v plicích
- časté respirační infekce
- zmodrání rtů nebo lůžka nehtů
- nedostatek energie
- hubnutí, zejména v pozdějších fázích stavu
- otoky kotníků, chodidel nebo nohou
CHOPN může způsobit přetrvávající kašel a může jen stěží omezit úroveň vaší aktivity. Ve vážnějších případech budete možná muset použít kyslíkovou nádrž a zaznamenat významné změny v kvalitě vašeho života.
Výhled
Neexistuje žádný lék na CHOPN, ale můžete zpomalit její progresi a zmírnit příznaky. Život ve městech, kde je čistý vzduch prioritou, a udržování nekuřáckého domova bez znečišťujících látek jsou nejlepší způsoby, jak co nejlépe využít život s CHOPN.
