Nejlepší podkolenky pro zadní a boční spáče

Rychlý pohled na nejlepší podkolenky pro zadní a boční spáče

• Nejlepší celkový polštář na kolena pro spáče na zádech a na boku: Polštář na držení kolen a nohou The Company Store
• Nejlepší cestovní polštář na kolena pro postranní spáče: Polštář pod kolena číslo spánku
• Nejlepší hustý polštář na kolena pro spáče na boku: Polštářek pod kolena s bočním spaním
• Nejlepší nastavitelný polštář na kolena pro spáče na boku: Coop Home Goods Ortopedický polštář na kolena
• Nejlepší levný kolenní polštář pro postranní spáče: Pěnový polštář na nohy a kolena Contour Legacy
• Nejlepší tělový polštář pro spáče na boku: Tělový polštář Casper Hug
• Nejlepší víceúčelový polštář na kolena pro spáče na boku a na zádech: Polštář s 5 hvězdičkami United Half Moon Bolster Semi-Roll Polštář

Pozice spánku jsou součástí života, kterou si obvykle sami nevybíráme – místo toho si pozice spánku vybírají nás.

Pokud spíte na boku, pravděpodobně víte, že tato poloha pro spaní má své výhody a nevýhody. Jedním z hlavních problémů je například noční bolest kyčle. Ale polštář pod kolena může nabídnout rychlou úlevu.

Možná vás překvapí, že polštáře na kolena pomáhají také těm, kdo spí na zádech, aby se cítili pohodlně. Přidání polštáře pod kolena (místo mezi kolena) může nabídnout rychlé zvýšení tlaku.

Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o podkolenních polštářích pro boční a zadní spáče a prohlédněte si naše tipy na nejlepší možnosti.

Proč používat podkolenní polštář?

Proč si nechytit standardní polštář pro podporu kolen? Dobrá otázka.

Polštáře určené na hlavu a krk obecně nejsou dostatečně nosné a nemají ani správný tvar, aby správně podpíraly kolena. Navíc nepomáhají s vyrovnáním páteře.

Správné zarovnání během spánku – aka dobrá spánková poloha – je důležité pro snížení bolesti zad.

Většina polštářů na kolena je navržena s použitím podpůrných materiálů a jsou vyrobeny tak, aby se přizpůsobily vašim kolenům mnohem lépe než běžný polštář. To znamená, že se rychle nevyrovnají jako standardní polštář.

Jak jsme vybrali nejlepší podkolenky pro zadní a boční spáče

Pokud jste nakupovali polštáře na kolena, víte, že je jich na výběr téměř příliš mnoho. Můžete strávit dny tříděním různých tvarů, velikostí, materiálů a značek.

Abychom vám výběr trochu usnadnili, tento seznam obsahuje pouze polštáře s vysokým hodnocením a důvěryhodnou pověstí.

Polštáře na našem seznamu byly také prověřeny, aby bylo zajištěno, že odpovídají standardům integrity značky Healthline a přístupu k pohodě. Můžete si přečíst více o našem procesu prověřování.

Cenový průvodce

• $ = pod 30 $
• $$ = 30–60 USD
• $$$ = přes 60 dolarů

Tipy Healthline pro nejlepší podkolenky pro zadní a boční spáče

Nejlepší celkový polštář na kolena pro spáče na zádech a na boku

Polštář na držení kolen a nohou The Company Store

• Cena: $$
• Velikost: 26 x 13 palců

Ze všech podkolenních polštářů, které jsem testoval, je tento dort. U mnohých to zřejmě dělá totéž, což může vysvětlovat, proč je často vyprodáno.

Dá se použít jak mezi koleny pro spaní na boku, tak za koleny pro spaní na zádech. Jako boční spánek jsem ho držel mezi koleny a zjistil jsem, že se drží lépe než kolenní polštář z paměťové pěny.

Může za to polyesterová výplň a také design. Je šitý uprostřed, aby vytvořil dvě samostatné komory a nabídl ergonomickou podporu. Tato podpora podle značky pomáhá zmírnit napětí kloubů v kolenou, kotnících a bércích.

Tento design také pomáhá udržet tvar polštáře – nezplošťuje se jako tradiční polštář. Je také měkký, ale zároveň nabízí podporu podobnou kolébce.

Další výhodou je, že se dá prát v pračce. Chránič polštáře ze 100% bavlny (s obálkovým uzávěrem) je k dispozici, ale prodává se samostatně. Také jsem testoval chránič polštáře a myslím, že to stojí za ochranu.

Jediné, co bych na tomto polštáři změnil, je jeho velikost; pro více spáče by to možná fungovalo lépe, kdyby to bylo trochu delší.

Nejlepší cestovní polštář na kolena pro spáče na boku

Polštář pod kolena číslo spánku

• Cena: $
• Velikost: 16 x 9,5 palce

Tento polštář na kolena od Sleep Number je neuvěřitelně měkká a lehká varianta. Tento lehčí než všechny ostatní polštáře, které jsem testoval, je vzdušný, ale stále podporuje.

Je to dobrá volba pro spáče na boku, který má rád paměťovou pěnu, ale nechce tlustou a těžkou variantu. Je také dostatečně malý na to, aby se dal vložit do tašky, pokud si jej chcete vzít s sebou na cesty.

Tato paměťová pěna sice obsahuje polyuretan, ale polštář je hypoalergenní. Díky tomu je dobrou volbou pro alergiky.

Na tomto polštáři mám nejraději měkkou látku. Potah je snímatelný a pratelný v pračce a oceňuji tmavě šedou barvu. Některé polštáře na kolena jsou méně příjemné na pohled, ale tento může snadno zapadnout do většiny pokojů.

Povlak polštáře se zapíná na malý zip, který může při pohybu vydávat drobné cinkání. Pokud jste lehký spáč, který má tendenci se zmítat a otáčet, může být zvuk rušivý.

Za zmínku stojí, že Sleep Number nabízí zkušební dobu 100 nocí pro polštáře. Můžete být v klidu s vědomím, že můžete polštář vrátit nebo vyměnit, pokud vám nebude fungovat.

Nejlepší hustý polštář na kolena pro spáče na boku

Polštářek pod kolena s bočním spaním

• Cena: $$
• Velikost: 9,5 x 8,5 palce

Tento certiPUR-US certifikovaný polštář na kolena z paměťové pěny s vysokou hustotou znamená podnikání pro spáče na boku. Interní ergonom společnosti Cushion Lab jej navrhl tak, aby zmírnil tlak a omezil nutkání změnit polohu nohou během spánku.

Líbí se mi tvarovaný střih a všiml jsem si, že i když je to hustší varianta, čím déle ji používáte, pěkně se uvolňuje.

Potah je prodyšný, hypoalergenní a vyrobený z recyklovaného polyesteru. Je také navržen tak, aby vás udržoval v pohodě – další funkce, kterou oceňuji.

Existují dvě možnosti velikosti tohoto polštáře: střední a velký. Cushion Lab doporučuje objednat střední velikost, pokud jste menší než 5 stop 8 palců nebo méně. Společnost doporučuje velké, pokud jste 5 stop 8 palců nebo vyšší s upřednostněním větší podpory nohou. Jako někdo menší než 5 stop 8 palců jsem zjistil, že médium je pro mě ideální velikost.

Tento polštář je dodáván s cestovní taškou a zárukou 1 rok.

Nejlepší nastavitelný polštář na kolena pro spáče na boku

Coop Home Goods Ortopedický polštář na kolena

• Cena: $$
• Velikost: 12 x 7 palců

Na tomto polštáři z paměťové pěny určeném pro spáče na boku se toho hodně líbí. Velkým lákadlem je, že si ho můžete přizpůsobit tím, že se rozhodnete, kolik náplně chcete. Jednoduše rozepněte potah, který lze prát v pračce, a odstraňte jednu z vnitřních vrstev, aby byl méně hustý. Nebo ponechte další vrstvu na místě pro pevnější pocit.

Líbí se mi velikost a obrys tohoto polštáře a zjistil jsem, že jsem si ho užil jak s vnitřní vrstvou, tak bez ní.

Zip tohoto polštáře je příjemný a tichý, takže není rušivý pro lehké spáče. Potah je měkký, s prošívaným designem. Je vyrobena ze směsi polyesteru a viskózového hedvábí odvozeného z bambusu.

Tento polštář má certifikát CertiPUR-US, je hypoalergenní a odolný proti roztočům.

Nejlepší levný polštář na kolena pro spáče na boku

Pěnový polštář na nohy a kolena Contour Legacy

• Cena: $
• Velikost: 10 x 6 palců

Tento polštář jsem netestoval, ale možnost „Jak je vidět v televizi“ má na Amazonu více než 25 000 hodnocení s průměrným hodnocením 4,4 z 5 hvězdiček.

Šťastní recenzenti zmiňují, že polštář zůstává nasazený během noci a má mnoho využití. Velkým hitem se zdá být také tvar přesýpacích hodin. O tomto výběru se říká, že je prodyšná a chladivá. Má snímatelný, pratelný potah.

Na tento polštář se také vztahuje 1letá záruka.

Nejlepší tělový polštář pro spáče na boku

Tělový polštář Casper Hug

• Cena: $$$
• Velikost: 18 palců na 38 palců

Tělové polštáře jsou skvělou volbou pro spáče na boku, kteří chtějí tu nejtlustší a nejpevnější variantu pro celé tělo – nejen pro kolena. Tento tělový polštář od Casper nabízí bočním pražcům pohodlný způsob, jak dosáhnout správného vyrovnání a uvolnění tlaku.

Značka vysvětluje, že omotáním paží a nohou kolem tohoto polštáře naleznou postranní spící úlevu od tlaku, který je často vyvíjen na jejich končetiny během spánku.

Společnost také uvádí, že tělové polštáře jsou oblíbenou a pohodlnou volbou polštářů pro těhotné.

Testoval jsem tento polštář a mohu potvrdit jeho „objemitelnost“. Mějte však na paměti, že se jedná o velký polštář, který je trochu těžký. Může to zabírat hodně místa ve vaší posteli. Tento výběr je také nejdražším polštářem na tomto seznamu. Ale rozhodně je navržený tak, aby vydržel a byl vysoce kvalitní.

Zatímco polštář je čistě jen na místě, odnímatelné pouzdro, které je dodáváno, lze prát v pračce. Tento polštář je také dodáván s a Jednoletá omezená záruka a 30denní bezriziková zkušební verze.

Nejlepší víceúčelový polštář na kolena pro spáče na boku a na zádech

Polštář s 5 hvězdičkami United Half Moon Bolster Semi-Roll Polštář

• Cena: $$
• Velikost: 20,4 x 7,8 palce

Tento podhlavník má tvar půlměsíce, takže je dobrou volbou pro spáče na zádech i na boku.

Podle výrobce mohou lidé na zádech najít oporu páteře pomocí polštáře pod kolena. Umístění za záda poskytuje bederní podporu.

Postranní pražci jej mohou umístit mezi kolena.

Tento polštář jsem netestoval, ale recenzenti Amazonu jsou s tímto výběrem celkově spokojeni a nazývají ho pohodlným, podpůrným a odolným.

Jak si vybrat polštář na kolena

Je dobré se nejprve rozhodnout o materiálu a vašem rozpočtu. Máte rádi hutný nebo měkčí polštář? Co paměťová pěna versus polyesterová výplň? Jak velký nebo malý by měl být?

Budete také chtít zvážit, zda budete cestovat se svým polštářem a zda na vzhledu polštáře záleží.

Před nákupem si přečtěte legitimní recenze a podívejte se na zásady vrácení.

Polštáře pod kolena jsou k dispozici pro spáče na boku a na zádech v různých materiálech a cenových relacích. Tyto polštáře obvykle nabízejí silnou podporu a úlevu od tlaku. Některé jsou navíc docela útulné.

Breanna Mona je spisovatelka se sídlem v Clevelandu ve státě Ohio. Je držitelkou magisterského titulu z médií a žurnalistiky a píše o zdraví, životním stylu a zábavě.