Zdá se, že každý v dnešní době mluví o vagíně, od celebrit a drbních sloupkařů až po spisovatele a milovníky gramatiky a všechny mezi tím. Je stále obtížnější prozkoumat, co má a nemá vagínu. Jako sexuální vychovatelka je jedna věc, kvůli které jsem přívrženec Jazyk. Byli byste překvapeni, kolik lidí – jakéhokoli pohlaví – používá termíny „vulva“ a „vagina“ zaměnitelně. Jsou to dvě velmi odlišné věci a vyplatí se znát rozdíl.
Než se tedy pustíme do zvyků, ujasněme si pár faktů.
Co je to vagína?
Vagina je také známá jako porodní cesta pro ty, kteří mají děti. Pochva se spojuje s děložním čípkem a tím i s dělohou.
Vaječníky, umístěné na obou stranách dělohy, uvolňují vajíčka u plodných lidí. Tato vajíčka putují vejcovody do dělohy, kde se při početí setkávají se spermiemi za účelem oplodnění a implantují se podél děložní stěny.
Když nedojde k oplodnění, dojde k menstruaci. Dokud se vajíčko neuvolní, děloha vytváří další výstelku, aby poskytla oplodněné vajíčko co nejhostinnější prostředí. Když však vajíčko není oplodněno, tato výstelka musí někam jít. Takže opouští tělo během menstruace až do menopauzy nebo jiných faktorů, které ovlivňují menstruaci.
Co je to vulva?
Vulva je vnější část ženských pohlavních orgánů – část, kterou můžete vidět. Skládá se z mons pubis, klitorisu, močové trubice, velkých stydkých pysků a malých stydkých pysků. Velké stydké pysky jsou vnější záhyb genitálií, zatímco malé stydké pysky jsou vnitřní záhyby. Tyto části pomáhají chránit klitoris, který je extrémně citlivý – dokonce více než hlava penisu. A stejně jako hlava penisu může být klitoris hlavním centrem potěšení! Ve skutečnosti mnoho lidí s vaginou potřebuje stimulaci klitorisu k orgasmu.
Nyní, když jsme vyřešili zábavná fakta z anatomie, pojďme prozkoumat některé návyky pro zdraví vagíny. Zde je osm věcí, které je třeba mít na paměti, pokud jste hrdou majitelkou vagíny.
1. Nesplachujte se
Nerad vám to lámu, protože možná rádi voníte „letně svěží“, ale sprchování je ve skutečnosti pro vagínu škodlivé. Jak to tedy udržujete čisté?
Naštěstí jsou vagíny úžasné orgány. Nejen, že pomáhají přinést život do tohoto světa (jako by to nestačilo), ale také odvádějí skvělou práci, když se udržují v čistotě. Dělají to tak, že samy vyvažují zdravé bakterie a hladiny pH. Není potřeba oplachování.
Douching ve skutečnosti eliminuje některé ze zdravých bakterií, které mění pH a činí vás náchylnějšími k infekcím.
Ale co takhle vonět svěže letně, ptáte se? Genitálie každého člověka voní jinak a existují přirozené způsoby, jak ovlivnit svůj osobní pach, včetně změny toho, co jíte. Věci, jako je ananas, mohou způsobit vagínu chuť nebo vůni sladší, zatímco chřest může mít opačný účinek.
Zkuste to: Pokud si přesto chcete vyčistit pochvu a vulvu, používejte neparfémované přípravky a myjte pouze velké stydké pysky. Hydratační a čisticí ubrousky Rebalance Personal od Good Clean Love jsou skvělým způsobem, jak odstranit přebytečný pot nebo se cítit trochu čistší, aniž by to ovlivnilo přirozené pH vaší vagíny. Mají také zvlhčující mycí prostředek, který je skvělý pro tato osobní místa.
Přečtěte si více: Tipy pro vaginální hygienu »
2. Udržujte ohanbí
Je v pořádku trochu zastřihnout nebo odstranit chloupky podél linie plavek. Nikdo neříká, že to musí být neukázněné – i když byste to měli houpat, jak chcete! — ale prosím, nech si své ochlupení na ohanbí.
Pubické ochlupení slouží mnoha účelům. Chrání vaše spodní patro před dalšími bakteriemi a také odstraňuje problémy související s třením a pocením. Méně odstraňování chloupků také znamená menší svědění, když chloupky dorůstají, méně řezů a škrábanců a méně zarůstajících chloupků.
Zkuste to: Pokud se musíte oholit nebo upravit ochlupení na ohanbí, zkuste použít přírodní gely a krémy na holení. Sliquid má skvělou řadu hypoalergenních a veganských krémů na holení, které jsou fantastické pro zastřihování tam dole.
3. Zkontrolujte přísady do lubrikantu
Mazání je úžasné. Může to posunout sex na další úroveň pro všechny zúčastněné. Přesto existují některé složky, které nejsou pro vaše tělo příliš zdravé.
Glycerin je například příbuzný cukru. I když to funguje skvěle, udržuje lubrikanty vlhké, může také přispět k růstu bakterií ve vagíně. Ropné produkty jsou také ne-ne, protože mohou zničit přirozenou hladinu pH vagíny. Mezi další věci, kterým se možná budete chtít vyhnout, patří:
- parabeny
- vůně
- příchutě
- nepřirozené oleje
- barviva
Zkuste to: Uberlube je fantastický osobní lubrikant, který lze použít i pro masáže. Je vyrobena ze silikonu a během hry si zachovává skvělý hedvábný a hladký pocit. Také by se vám mohl líbit lubrikant Good Clean Love’s Almost Naked, který je organický, veganský a bez parabenů a glycerinu. Také úžasně voní.
4. Používejte sexuální hračky bezpečné pro tělo
Zajímá vás, jak sakra některé hračky fungují? Nejsi sám. A ukázalo se, že ne všechny sexuální hračky jsou bezpečné pro něco jiného, než že zabírají místo v zásuvce.
Hračky vyrobené z určitých materiálů jsou obecně bezpečné. Tyto zahrnují:
- dřevo
- silikon
- nerezová ocel
- sklenka
- keramický
- kámen
- druh plastu nazývaný ABS
To znamená, že to musí být čisté a lékařské nebo dokonce potravinářské materiály, nikoli směsi.
Pokud se chcete dozvědět více, doporučuji navštívit Dangerous Lily, kde najdete informace o hračkách bezpečných pro tělo, nebezpečných hračkách a dalších.
Zkuste to: Obecně se chcete vyhnout nákupu erotických pomůcek online. Je těžké zjistit, z čeho jsou tyto hračky vyrobeny, a ujistit se, že nebyly, ehm, dříve používány. To znamená, že existuje spousta skvělých organizací, od kterých lze nakupovat.
Například Vibrant je jeden z mých oblíbených obchodů. Nejen, že jsou všechny jejich hračky bezpečné pro tělo, ale také celý svůj výtěžek věnují organizaci Planned Parenthood of the Rocky Mountains. Neuvěřitelně rychle odpovídají na jakékoli otázky, které máte prostřednictvím webu nebo sociálních médií. Další skvělá společnost je Fun Factory. Vyrábějí širokou škálu hraček, včetně mnoha, které se nabíjejí přes USB, takže tyto hračky jsou neuvěřitelně dostupné a šetrné k životnímu prostředí.
5. Praktikujte bezpečnější sex
Jedna z nejlepších a nejjednodušších věcí, které můžete udělat pro vaginální zdraví, je praktikovat bezpečnější sex. Zde je několik tipů, jak zůstat v bezpečí:
- Používejte ochranu. Může to být kondom, zubní přehrada nebo rukavice. Není to žádná raketová věda a vy už víte, že byste měli, tak to prostě udělejte.
- Nechte se pravidelně testovat na pohlavně přenosné infekce (STI). Měli byste se nechat otestovat poté, co si vyměníte pohlavní tekutiny.
- Dbejte na pořadí svých sexuálních aktů. Přechod od hry na zadku k vaginální hře může zvýšit pravděpodobnost, že dostanete infekci, jako jsou bolestivé infekce močových cest (UTI). Pokud je vaše věc anální, ujistěte se, že to děláte po vaginálním sexu, ne předtím.
- Ujistěte se, že kontrolujete složení kondomu. Existuje spousta značek, které jsou vyrobeny se spermicidy. Spermicidy nejsou pro vagínu příliš zdravé, protože tam mohou zabíjet i dobré bakterie. Použijte jiné formy antikoncepce, pokud jsou k dispozici, abyste dosáhli šťastnější a zdravější vagíny.
Zkuste to: Vaginální kondom FC2 je skvělou volbou. Protože se nejedná o latex, lze jej použít bez ohledu na to, jaké lubrikanty si vyberete, ačkoli se dodává předem namazané produktem na bázi silikonu. Lifestyles dělá skvělý mužský kondom bez latexu. A konečně, Glyde má širokou škálu ochucených kondomů a zubních přehrad pro orální sex, stejně jako velký výběr kondomů pro penetrační účinek.
6. Čůrej po sexu
Močení po sexu může pomoci snížit pravděpodobnost UTI. Navíc vám pomůže dostat se do diskrétního času na úklid.
Zjistěte více: Infekce močových cest »
7. Noste prodyšný oděv
Prodyšné oblečení a látky dělají šťastné vagíny. Bavlněné spodní prádlo je super. Má vlastnosti odvádějící vlhkost, aby omezila množství vlhkosti, která může podporovat růst bakterií. Rychlé převlékání mokrého oblečení může také pomoci omezit problémy. Bez ohledu na to, jaké spodní prádlo se vám líbí, měňte ho každý den.
Zkuste to: Není vždy snadné najít roztomilé bavlněné spodní prádlo, já vím. Torrid má různé styly ze směsi bavlny a spandexu, které stále vypadají roztomile a zároveň chrání vaši vagínu. Torrid také běží od tradiční velikosti 10 do velikosti 30, což znamená, že má skvělý výběr pro lidi, kteří nejsou vždy schopni najít to, co hledají jinde.
Další informace: Typy a příčiny vaginálního výtoku »
8. Spěte ve svém narozeninovém obleku
Žádná lež, spát nahý může být pro vaši vagínu zdravé. Bez ohledu na to, jaké spodní prádlo nosíte během dne, když se bez něj přes noc obejdete, může to pomoci vaší vagíně dýchat. Tím však výhody nekončí. Některé výzkumy naznačují, že nižší teploty mohou být skvělé pro vaše zdraví. Snadný způsob, jak se ochladit? Oblečte se. Navíc, když už budete nazí, možná budete překvapeni, jak neuvěřitelně osvobozující a posilující to může být!
Pokračujte ve čtení: 6 důvodů, proč trávit více času nazí »
Dobré zdraví vagíny není jednostupňový proces. Ale naštěstí existuje spousta jednoduchých a snadných věcí, které můžete dělat každý den, abyste se ujistili, že je vaše vagína dobře chráněná a šťastná.
Kirsten Schultz je spisovatelka z Wisconsinu, která zpochybňuje sexuální a genderové normy. Díky své práci aktivistky v oblasti chronických nemocí a zdravotního postižení má pověst ženy, která bourá bariéry a přitom vědomě způsobuje konstruktivní problémy. Kirsten nedávno založila Chronický sex, která otevřeně pojednává o tom, jak nemoc a postižení ovlivňují naše vztahy se sebou samými a ostatními, včetně — uhodli jste správně — sexu!
