Otoky nohou, nohou a kotníků

Běžné příčiny otoků nohou, nohou a kotníků

Existuje mnoho potenciálních příčin otoku nohou, nohou a kotníků. Ve většině případů se otoky objevují v důsledku určitých faktorů životního stylu, jako jsou:

• Mít nadváhu. Nadměrná tělesná hmota může snížit krevní oběh, což způsobí hromadění tekutiny v chodidlech, nohou a kotnících.
• Dlouhé stání nebo sezení. Když jsou svaly neaktivní, nemohou pumpovat tělesné tekutiny zpět směrem k srdci. Zadržování vody a krve může způsobit otoky nohou.

Otoky nohou, nohou a kotníků se mohou také objevit při užívání určitých léků, jako jsou:

• steroidy
• estrogen nebo testosteron
• některá antidepresiva, včetně tricyklických a inhibitorů monoaminooxidázy (IMAO)
• nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), včetně ibuprofen a aspirin

Tyto typy léků mohou vést k zadržování vody, což způsobuje otoky nohou.

Pokud máte podezření, že vaše léky způsobují otoky dolních končetin, poraďte se se svým lékařem. Nepřestávejte užívat léky, dokud si nepromluvíte se svým lékařem.

Další možné příčiny otoku nohou, nohou a kotníků zahrnují určité zdravotní stavy nebo tělesné změny, jako jsou:

• Přirozené hormonální změny. Kolísající hladiny estrogenu a progesteronu mohou způsobit sníženou cirkulaci v nohou, což má za následek otoky. Tyto změny v hladinách hormonů se mohou objevit během těhotenství a ženského menstruačního cyklu.
• Krevní sraženina v noze. Krevní sraženina je shluk krve, který je v pevném stavu. Když se v žíle nohy vytvoří krevní sraženina, může to zhoršit průtok krve, což vede k otoku a nepohodlí.
• Zranění nebo infekce. Zranění nebo infekce postihující nohu, nohu nebo kotník má za následek zvýšený průtok krve do této oblasti. To se projevuje jako otok.
• Venózní nedostatečnost. K tomuto stavu dochází, když žíly nejsou schopny adekvátně pumpovat krev, což způsobuje hromadění krve v nohách.
• Perikarditida. Jedná se o dlouhodobý zánět osrdečníku, což je vakovitá blána kolem srdce. Tento stav způsobuje dýchací potíže a závažné, chronické otoky nohou a kotníků.
• Lymfedém. Také známý jako lymfatická obstrukce, lymfedém způsobuje blokády lymfatického systému. Tento systém se skládá z lymfatických uzlin a krevních cév, které pomáhají přenášet tekutinu po celém těle. Blokáda lymfatického systému způsobuje otoky tkání tekutinou, což má za následek otoky paží a nohou.
• Preeklampsie. Tento stav způsobuje vysoký krevní tlak během těhotenství. Zvýšení krevního tlaku může mít za následek špatný krevní oběh a otoky v obličeji, rukou a nohou.
• Cirhóza. To se týká vážného zjizvení jater, které je často způsobeno zneužíváním alkoholu nebo infekcí (hepatitida B nebo C). Tento stav může způsobit vysoký krevní tlak a špatný oběh v chodidlech, nohou a kotnících.

Léčba otoků nohou, nohou a kotníků doma

Pokud vaše chodidla, nohy a kotníky pravidelně otékají, můžete doma vyzkoušet několik léčebných postupů. Tyto prostředky mohou pomoci zmírnit otok, když se objeví:

• Zvedněte nohy, kdykoli budete ležet. Nohy by měly být zvednuté tak, aby byly nad vaším srdcem. Možná budete chtít umístit polštář pod nohy, aby to bylo pohodlnější.
• Zůstaňte aktivní a zaměřte se na protahování a pohyb nohou.
• Snižte příjem soli, což může snížit množství tekutiny, která se může hromadit ve vašich nohou.
• Vyhněte se nošení podvazků a jiných typů omezujících oděvů kolem stehen.
• Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost.
• Nosit podporu punčochy nebo kompresní ponožky.
• Postavte se nebo se pohybujte alespoň jednou za hodinu, zvláště pokud dlouho sedíte nebo stojíte.

Kdy navštívit lékaře s otoky nohou, nohou a kotníků

Zatímco otoky dolních končetin obvykle nejsou důvodem k obavám, někdy mohou být příznakem něčeho vážnějšího. Zde je několik obecných pokynů, které vám mohou pomoci určit, kdy otok vyžaduje výlet k lékaři nebo na pohotovost.

Měli byste si naplánovat schůzku se svým lékařem co nejdříve, pokud:

• máte onemocnění srdce nebo ledvin a máte otoky
• máte onemocnění jater a máte otoky nohou
• oteklé oblasti jsou červené a na dotek jsou teplé
• vaše tělesná teplota je vyšší než normálně
• jste těhotná a pociťujete náhlý nebo silný otok
• zkoušeli jste domácí prostředky, ale nebyly úspěšné
• váš otok se zhoršuje

Měli byste okamžitě jít do nemocnice, pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků spolu s otoky nohou, nohou a kotníků:

• bolest, tlak nebo napětí v oblasti hrudníku
• závrať
• zmatek
• pocit točení hlavy nebo mdloby
• potíže s dýcháním nebo dušnost

Co můžete očekávat během schůzky

Během vaší návštěvy váš lékař provede fyzické vyšetření a zeptá se vás na vaše příznaky. Buďte připraveni vysvětlit:

• kde si všimnete otoku
• denní doby, kdy se otoky zhoršují
• jakékoli další příznaky, které můžete pociťovat
• jakékoli faktory, které zřejmě otok zlepšují nebo zhoršují

Aby pomohl diagnostikovat příčinu otoku, může lékař nařídit jeden nebo více z následujících testů:

• krevní testy, včetně krevního obrazu, studií funkce ledvin a jater a elektrolytů pro hodnocení různých orgánů

• Rentgenové paprsky pro zobrazení kostí a dalších tkání

• ultrazvuk k vyšetření orgánů, krevních cév a tkání

• elektrokardiogram k posouzení funkce srdce

Pokud váš otok souvisí s životním návykem nebo drobným zraněním, lékař vám pravděpodobně doporučí domácí léčbu. Pokud je váš otok důsledkem základního zdravotního stavu, váš lékař se nejprve pokusí tento konkrétní stav léčit.

Otoky lze snížit léky na předpis, jako jsou diuretika. Tyto léky však mohou způsobit nežádoucí účinky a obvykle se používají pouze v případě, že domácí prostředky nefungují.

Prevence otoku nohou, nohou a kotníků

Otoku nohy, nohy a kotníku nelze vždy zabránit. Existuje však několik kroků, jak tomu zabránit. Některé dobré strategie zahrnují:

• Pravidelně cvičte, abyste udrželi dobrý krevní oběh. Pro dospělé ve věku 18 až 64 let Světová zdravotnická organizace doporučuje 150 minut cvičení střední intenzity nebo 75 minut cvičení vysoké intenzity týdně.
• Vyhněte se dlouhému sezení nebo stání. Ujistěte se, že vstáváte nebo se pravidelně pohybujete, pokud delší dobu sedíte nebo stojíte na místě.
• Regulujte příjem soli. Dietní směrnice pro Američany doporučují, aby dospělí nekonzumovali více než 2 300 miligramů soli denně.