Pálení žáhy: Jak dlouho to může trvat a jak najít úlevu

Léčba pálení žáhy

Pokud vaše pálení žáhy není příznakem základního onemocnění, měli byste být schopni jej úspěšně léčit volně prodejnými (OTC) léky, jako jsou antacida, inhibitory protonové pumpy nebo antagonisté H2 receptorů.

Můžete také najít úlevu od následujících změn životního stylu:

• Vyhněte se ležení do dvou hodin po jídle. Místo toho se projděte, abyste podpořili trávení.
• Dokud pálení žáhy nepomine, nejezte žádné další jídlo, zejména kořeněná, kyselá nebo citrusová jídla.
• Pokud máte nějaké specifické potravinové spouštěče, jako jsou potraviny na bázi rajčat, citrusy, alkohol, káva nebo soda, vyhněte se jim, když vás pálí žáha.
• Pokud kouříte, vyhněte se cigaretám nebo jiným typům nikotinu, když vás pálí žáha.
• Pokud vás v noci trápí pálení žáhy, zkuste během spánku zvednout horní část těla. Můžete to udělat pomocí speciálního klínového polštáře nebo zvednutím čela postele pomocí bloků. Poznámka: Není dobrý nápad podepřít se dalšími polštáři, abyste dosáhli této výšky. To může ohnout vaše tělo takovým způsobem, že zvýší tlak na váš žaludek a může ve skutečnosti zhoršit příznaky pálení žáhy.
• Noste volné oblečení, zejména kolem pasu. Stahující oblečení může zhoršit vaše pálení žáhy.

Pokud OTC léky nebo změny životního stylu nepomohou vašemu pálení žáhy nebo pokud pociťujete pálení žáhy často, poraďte se se svým lékařem. Mohou pomoci identifikovat základní příčiny pálení žáhy a vhodný léčebný plán.

Prevence pálení žáhy

Existuje mnoho způsobů, jak můžete zabránit příležitostnému pálení žáhy nebo snížit frekvenci chronického pálení žáhy.

• Identifikace potravinových spouštěčů vám může pomoci odstranit nebo snížit pálení žáhy. Potravinové spouštěče mohou zahrnovat česnek, cibuli, citrusové potraviny, rajčata a výrobky z rajčat, alkohol, sodu a kávu.
• Snížení velikosti porcí u jídla může pomoci. Snažte se jíst několik malých jídel během dne spíše než několik velkých.
• Vyhněte se jídlu pozdě večer nebo těsně před spaním.
• Přestaňte kouřit cigarety, pokud kouříte.
• Nadváha nebo obezita může zvýšit riziko pálení žáhy. Hubnutí může pomoci snížit pálení žáhy.
• Vyhněte se ležet alespoň dvě hodiny po jídle.

Hledám pomoc

Pokud vás pálí žáha častěji než dvakrát týdně nebo pokud vám překáží v životě, poraďte se se svým lékařem. Můžete mít gastroezofageální refluxní chorobu (GERD). Pálení žáhy je příznakem GERD.

Na rozdíl od příležitostného pálení žáhy je GERD definováno pálením žáhy nebo jinými příznaky souvisejícími s refluxem alespoň dvakrát týdně. Může se pohybovat od mírné po těžkou. Kromě pálení žáhy mohou příznaky GERD zahrnovat:

• regurgitace nestráveného jídla nebo kyselé tekutiny do úst nebo krku
• potíže s polykáním
• pocit, že máte knedlík v krku

Časté pálení žáhy může být známkou toho, že dochází k neustálému podráždění sliznice jícnu. Přílišné podráždění jícnu po delší dobu může vést k ulceraci a také k prekancerózním a rakovinným změnám jícnu.

Pokud je vaše pálení žáhy závažné nebo se vyskytuje často, navštivte svého lékaře. GERD se často zlepšuje změnami životního stylu nebo léky.

Pálení žáhy a těhotenství

Pálení žáhy je během těhotenství častým jevem. Může se objevit kdykoli, počínaje prvním trimestrem.

Epizody pálení žáhy během těhotenství mohou trvat déle než pálení žáhy způsobené samotným jídlem. Nicméně množství jídla a druhy jídla, které jíte, mohou zhoršit pálení žáhy, stejně jako ohýbání nebo ležení na zádech příliš brzy po jídle.

Pálení žáhy v těhotenství zhoršuje také progesteron, hormon, který je nezbytný pro udržení zdravého těhotenství.

Progesteron uvolňuje sval zvaný dolní jícnový svěrač, který funguje jako ventil oddělující žaludek od jícnu. Když se tento sval uvolní, umožní žaludeční kyselině stoupat ze žaludku a do jícnu.

Protože není vyroben tak, aby zvládal žaludeční kyselinu, dochází k podráždění jícnu a vyvolává pocit pálení, který známe jako pálení žáhy.

Roli hraje i velikost plodu. Pálení žáhy se může zhoršovat, jak těhotenství postupuje a plod začíná vyplňovat celou dělohu. To může způsobit, že se děloha přitlačí k žaludku a vytlačí jeho obsah nahoru do jícnu.

Pálení žáhy může být také horší u žen s vícerčaty, jako jsou dvojčata nebo trojčata, kvůli dodatečnému tlaku na žaludek.

Pálení žáhy během těhotenství neznamená, že k němu budete náchylnější po ukončení těhotenství. Když skončí vaše těhotenství, skončí i příčina vašeho pálení žáhy.

Léčba pálení žáhy během těhotenství

Před užitím jakýchkoli volně prodejných léků na pálení žáhy se poraďte se svým lékařem. Pokud dostanete zelenou, ujistěte se, že dodržujete jak pokyny lékaře, tak pokyny k balení a nepoužívejte nadměrnou spotřebu.

Tekutá antacida mohou poskytnout větší úlevu než jiné druhy, protože pokrývají žaludek. Poraďte se se svým lékařem o tom, která léčba je pro vás nejlepší.

Pomoci mohou také následující domácí prostředky:

• Teplé mléko s medem může uklidnit váš žaludek a snížit příznaky pálení žáhy.
• Odolejte nutkání si po jídle lehnout a místo toho se projděte.
• Když spíte, zkuste použít těhotenský polštář pod tělo od pasu nahoru. To zvedá horní část těla a zároveň poskytuje odpružení.

Jídlo s sebou

Občasné pálení žáhy je běžné a obvykle reaguje na domácí léčbu, jako je užívání volně prodejných léků. Pomoci mohou i úpravy životního stylu, jako je vyhýbání se některým jídlům a hubnutí.

Pálení žáhy během těhotenství je velmi časté. Tento typ pálení žáhy může také reagovat na domácí léčbu. Pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat jakýkoli typ léků.

Pokud vás pravidelně pálí žáha více než dvakrát týdně nebo vám to překáží v životě, poraďte se se svým lékařem. Mohou pomoci identifikovat základní příčinu a vhodnou léčbu.