Co je vysoušení disku?
Co je vysoušení disku?
Vaše páteř se skládá z hromady kostí nazývaných obratle. Mezi každým obratlem máte pevnou, houbovitou ploténku, která funguje jako tlumič nárazů. Postupem času se tyto ploténky opotřebovávají jako součást procesu zvaného degenerativní onemocnění plotének.
Vysušení ploténky je jedním z nejčastějších rysů degenerativního onemocnění plotének. Týká se to dehydratace vašich disků. Vaše vertebrální ploténky jsou plné tekutiny, což je udržuje pružné a pevné. Jak stárnete, ploténky se začnou dehydratovat nebo pomalu ztrácejí tekutinu. Tekutina ploténky je nahrazena vazivovou chrupavkou, pevnou vazivovou tkání, která tvoří vnější část ploténky.
Jaké jsou příznaky?
Prvním příznakem vysušení ploténky je obvykle ztuhlost zad. Můžete také cítit bolest, slabost nebo mravenčení v zádech. V závislosti na tom, které ploténky jsou postiženy, můžete také cítit necitlivost v dolní části zad.
V některých případech se bolest nebo necitlivost přesune ze zad a dolů po jedné nebo obou nohách. Můžete si také všimnout změny reflexů kolen a chodidel.
co to způsobuje?
Vysušení plotének je obvykle způsobeno opotřebením páteře, ke kterému přirozeně dochází, jak stárnete.
Několik dalších věcí může také způsobit vysušení disku, jako například:
- trauma z autonehody, pádu nebo sportovního zranění
- opakované namáhání zad, zejména při zvedání těžkých předmětů
- náhlý úbytek hmotnosti, který může způsobit, že vaše tělo, včetně plotének, ztratí hodně tekutin
- ankylozující spondylitida
Jak se diagnostikuje?
Váš lékař pravděpodobně začne fyzickou zkouškou. Mohou vás požádat, abyste provedli určité pohyby, aby zjistili, zda nezpůsobují nějakou bolest. To může také pomoci vašemu lékaři zjistit, které disky mohou být postiženy.
Dále budete pravděpodobně potřebovat rentgen, CT nebo MRI, abyste svému lékaři poskytli lepší pohled na vaše obratle a ploténky. Dehydrované disky jsou obvykle tenčí a méně konzistentní ve tvaru. Tyto obrázky také ukáží jakékoli další problémy, které by mohly způsobovat bolesti zad, jako je prasklá nebo vyhřezlá ploténka.
jak se to léčí?
Pokud jsou vaše příznaky mírné, může vám lékař doporučit, abyste si udržovali zdravou váhu, cvičili správné držení těla a vyhýbali se běžným spouštěčům bolesti zad, jako je zvedání těžkých předmětů.
Pokud jsou vaše příznaky závažnější, existuje několik možností léčby, které mohou pomoci, včetně:
- Léky. Léky proti bolesti, včetně nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve), mohou pomoci snížit bolest.
- Masážní terapie. Uvolnění svalů v blízkosti postižených obratlů může pomoci zmírnit bolestivý tlak.
- Fyzikální terapie. Fyzikální terapeut vás může naučit, jak posílit svaly jádra, které podporují váš trup a snížit tlak na záda. Mohou vám také pomoci zlepšit držení těla a přijít se strategiemi, jak se vyhnout pohybům nebo pozicím, které mohou vyvolat příznaky.
- Spinální injekce. Injekce kortikosteroidů může pomoci snížit zánět a bolest v zádech.
Ve vzácných případech můžete potřebovat operaci páteře. Jeden typ, nazývaný operace spinální fúze, zahrnuje trvalé spojení dvou obratlů. To může pomoci stabilizovat vaši páteř a zabránit pohybům, které způsobují bolest. Mezi další možnosti patří výměna ploténky nebo přidání jiného druhu distanční vložky mezi vaše obratle.
Dá se tomu předejít?
Vysušení disku je normální součástí stárnutí, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste proces zpomalili, včetně:
- pravidelně cvičte a dbejte na to, abyste do své rutiny začlenili cvičení na posílení jádra
- pravidelně protahovat
- udržovat si zdravou váhu, abyste se vyhnuli nadměrnému tlaku na páteř
- nekouřit, což může urychlit degeneraci vašich plotének
- zůstat hydratovaný
- udržení dobrého držení páteře
Některá základní cvičení mohou také pomoci starším lidem zlepšit svalovou funkci.
Život s vysoušením disku
Vysušení disku může být nevyhnutelnou součástí dlouhého a zdravého života, ale existuje několik možností, jak zvládnout jakékoli příznaky, které máte. Pokud vás bolí záda, spolupracujte se svým lékařem, abyste přišli s plánem zvládání bolesti. To obvykle zahrnuje kombinaci léků, fyzikální terapie a cvičení.
