Psoriáza vyžaduje léčbu na různých úrovních. Ke zmírnění příznaků můžete použít kombinaci změkčovadel, perorálních nebo injekčních biologických léků a světelné terapie. Kromě toho byste mohli hledat léčbu jinde. Přírodní léky mohou pomoci zmírnit některé příznaky psoriázy. Ale samozřejmě nejsou stejné jako léky na předpis, které vám dává váš lékař nebo dermatolog.
Mějte na paměti, že přírodní léčiva mají také nedostatek vědecké podpory. Někteří věří, že pomáhají při zklidnění vzplanutí psoriázy a udržování stavu pod kontrolou. Před použitím jakýchkoli přírodních prostředků byste se měli vždy poradit s lékařem, protože mohou narušovat jinou léčbu. Přesto je zde několik věcí – z nichž mnohé již pravděpodobně máte po ruce ve spíži – které by vám mohly krátkodobě fungovat.
Fortifikované cereálie
Zkontrolujte štítek své oblíbené cereálie, abyste zjistili, zda obsahuje vitamín D. Pokud ne, možná budete chtít najít takovou, která jej obsahuje. Vitamin D může zpomalit růst buněk a změnit způsob, jakým funguje váš imunitní systém. Předpokládá se, že tyto dvě vlastnosti vitaminu pomáhají s psoriázou.
Přidávání vitamínu D by mělo začít prostřednictvím stravy s potravinami nebo doplňky. Je možné získat vitamín D ze slunečního záření, ale to riskuje vystavení škodlivému ultrafialovému záření. Americká akademie dermatologie poukazuje na obohacené potraviny nebo doplňky jako na zdravé zdroje vitamínu D.
Rostlinné oleje, ořechy a semena
Vaše sbírka rostlinných olejů, ořechů a semen se právě stala důležitější pro zvládnutí vaší psoriázy. Některé obsahují omega-3 mastné kyseliny, o kterých se předpokládá, že pomáhají při lupénce. Následující sponky do spíže přirozeně obsahují omega-3:
- oleje, jako je rostlinný a olivový
- ořechy, zejména vlašské ořechy
- lněná semínka a dýňová semínka
Jak mohou omega-3 mastné kyseliny pomoci s různými zdravotními stavy, včetně lupénky, je věnována velká pozornost. Tato kyselina může bojovat proti zánětu a také pomoci vašemu imunitnímu systému. Psoriáza je považována za imunitně zprostředkované zánětlivé onemocnění, takže nalezení nutričních zdrojů obsahujících omega-3 je jedním z kroků v boji proti symptomům psoriázy.
Jeden
Oleje, ořechy a semena ve vaší spíži mohou poskytnout omega-3 alfa-linolenové kyseliny. Dvě další omega-3, eikosapentaenová a dokosahexaenová kyselina, se nacházejí v rybách a doplňcích rybího tuku.
octy
Na lupénku mohou pomoci i ocet. Byly používány ve starověkých kulturách pro mnoho stavů, včetně zánětů, stejně jako pro hojení ran, infekcí, vředů a dalších onemocnění.
Jablečný ocet je oblíbený přírodní lék. Předpokládá se, že pomáhá léčit pokožku hlavy postiženou lupénkou. Při aplikaci na pokožku hlavy byste se měli poradit se svým lékařem a být opatrní. Vyzkoušení zředěného ve vodě může pomoci snížit jakýkoli pocit pálení. Pokud máte popraskanou nebo otevřenou kůži, vyhněte se použití octa, protože by pálil a dráždil.
Oves
Ovesné vločky vám mohou pomoci zklidnit pokožku, když je podrážděná lupénkou. Zejména koloidní ovesné vločky jsou považovány za jednu z nejlepších forem ovesných vloček pro použití na kůži. „Koloidní“ znamená, že ovesné vločky jsou jemně mleté a uvařené.
Můžete zkusit ovesné vločky přímo ze spíže, abyste zklidnili pokožku, ale možná bude lepší poohlédnout se po pleťových produktech, které obsahují koloidní ovesné vločky. Žádné vědecké důkazy nepodporují použití ovesných vloček při psoriáze. Někteří však uvádějí, že zklidňuje jejich pokožku a snižuje zarudnutí. K dispozici jsou koupele, pleťové vody a další produkty, které obsahují tento přírodní lék.
Miláček
Možná máte ve spíži nádobu s medem, která čeká na použití. Můžete jej zkombinovat s olivovým olejem a včelím voskem a vytvořit tak lokální léčbu vaší lupénky.
Studie v Complementary Therapes in Medicine porovnávala tuto přírodní topickou směs s kortikosteroidy. Studie dospěla k závěru, že mast na bázi medu byla užitečná při léčbě psoriázy.
Kurkuma
Kurkuma je bylina používaná pro různé zdravotní stavy, včetně zánětů, artritidy a kožních onemocnění. Je to koření používané v kari a má žlutou barvu.
A
Zeptejte se svého lékaře, zda vaření s kurkumou, užívání kurkumového doplňku nebo používání kurkumy může pomoci vaší psoriáze.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Zatímco několik potravin ve vaší spíži vám může pomoci s psoriázou, u jiných se uznává, že přispívají k zánětu. Chcete se co nejvíce vyhnout zánětu, protože může způsobit vzplanutí psoriázy.
Drž se dál od zpracovaných potravin a rafinovaných cukrů. Tyto předměty jsou často sponkami ve spíži a mohou přispívat ke zhoršení nebo propuknutí psoriázy.
Jídlo s sebou
Není nic špatného na tom, když se po léčbě lupénky podíváte mimo lékárničku nebo přepážku v lékárně. Ale poraďte se se svým lékařem, než vyzkoušíte přírodní lék, jako jsou ty, které najdete ve spíži. Přírodní léky mohou ovlivňovat současné léky, které užíváte, nebo zhoršovat vaše příznaky. Vždy je nejlepší řídit se radami svého lékaře.
