Rozpoznání vaginální atrofie
Vaginální atrofie je lépe známá jako genitourinární syndrom menopauzy (GSM). Vyskytuje se v důsledku poklesu hladiny estrogenu v těle. Z tohoto důvodu jsou postmenopauzální ženy zvláště náchylné k rozvoji tohoto stavu.
GSM můžete mít, pokud zaznamenáte jeden nebo více z následujících příznaků:
- vaginální suchost, pálení nebo svědění
- nadměrný výtok
- vaginální svědění
- pálení nebo nutkání na močení
- zvýšené infekce močových cest (UTI)
- inkontinence
- nepohodlí, suchost nebo slabé krvácení při pohlavním styku
- zkrácení a zpřísnění vaginálního kanálu
Někteří odborníci odhadují, že asi polovina všech žen po menopauze zažívá vaginální atrofii. Jen málo žen však vyhledává léčbu, což ztěžuje získání přesných statistik.
Pokud se vás GSM týká, máte několik možností léčby, které můžete vyzkoušet doma. Pokud vaše příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, měli byste se poradit se svým lékařem.
Přírodní léky na vaginální atrofii
GSM obecně dobře reaguje na relativně jednoduchá ošetření. K dispozici je řada přírodních nebo domácích prostředků, které zmírní vaše nepohodlí a přivedou vás zpět k tomu, abyste se cítili jako své normální já.
Byliny a doplňky
Vědci ve studii z roku 2014 zkoumali rakytníkový olej jako možnou alternativu k tradiční estrogenové terapii. Tento olej je bohatý na esenciální mastné kyseliny. Účastníci, kteří užívali rakytníkový olej, zaznamenali zlepšení vaginální elasticity a integrity tkání. Ke konci studie někteří účastníci zaznamenali zvýšenou bolest kloubů a žaludeční problémy. Není jasné, zda to souviselo s ropou nebo výsledkem jiných faktorů.
Mezi další vitamíny a doplňky, které mohou pomoci, patří:
- vitamín E
- vitamín A
- beta karoten
- vitamíny skupiny B
- omega-3 mastné kyseliny
Strava
Dosažení a udržení zdravé hmotnosti a indexu tělesné hmotnosti může také pomoci s GSM. Příliš rychlé hubnutí se však může obrátit proti, takže se držte pomalých a stálých ztrát.
Můžete zvážit přidání potravin, které obsahují rostlinné estrogeny nebo fytoestrogeny, jako jsou sójové boby, sójové produkty nebo lněné semínko. A
Cvičení
Zapojení do pravidelného cvičení může podpořit průtok krve a vyrovnat hladiny hormonů. Pro začátek zkuste chodit 30 minut denně, pět dní v týdnu. Poraďte se se svým lékařem o cvičebním programu, který by byl pro vás vhodný. Stejně jako u hubnutí může příliš mnoho cvičení přispět ke zhoršení vaginální suchosti. Moderování je zde klíčové.
Produkty osobní péče
Vyhněte se používání jakýchkoli výplachů nebo jiných hygienických produktů, které obsahují vůně nebo jiné chemikálie. Tyto produkty mohou dráždit nebo vysušovat vagínu a zhoršovat vaše příznaky. Snažte se vybírat předměty osobní péče, které mají vyvážené pH.
Tradiční léčba vaginální atrofie
Váš lékař vám může navrhnout, abyste zkusili vaginální estrogenovou terapii pro váš GSM. Tento typ léčby se aplikuje na vaginální oblast prostřednictvím tablet, kroužků nebo krémů. Protože se aplikuje přímo do pochvy, je menší šance, že se přebytek estrogenu dostane do jiných částí těla, jako jsou prsa, kde by hormon mohl napáchat škody.
Vaginální estrogenová terapie může zmírnit suchost, podráždění a bolestivý styk. Může dokonce zmírnit další příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, noční pocení a poruchy spánku. Ženy podstupující tuto terapii obvykle vidí výsledky po
Orální estrogen je další možností, ale užívání hormonu perorálně znamená, že se může dostat do všech částí těla. Váš lékař vám může vysvětlit výhody a rizika tohoto typu léčby.
Kdy navštívit svého lékaře
Pokud vaše příznaky přetrvávají, poraďte se se svým lékařem. Domluvte si schůzku se svým lékařem ještě dnes, pokud jste pociťovali neobvyklé vaginální příznaky, jako je krvácení, nadměrný výtok nebo bolest během pohlavního styku.
Možná budete také chtít mluvit se svým lékařem, pokud jste měli jiné stavy nebo postupy, které snižují produkci estrogenu v těle. To zahrnuje:
- chirurgické odstranění obou vaječníků
- radiační terapie pro rakovinu
- chemoterapie na rakovinu
- hormonální léčba rakoviny prsu
Pokud nedostanete léčbu, GSM může vést ke komplikacím. Může se u vás objevit vaginální infekce nebo vaginitida v důsledku změn v kyselé rovnováze vaší pochvy. Můžete také zaznamenat nárůst problémů s močením, jako jsou UTI nebo inkontinence. To může zvýšit frekvenci a naléhavost močení nebo způsobit bolest při močení. Váš lékař pravděpodobně provede vyšetření pánve, odebere vzorek moči a otestuje kyselost vaší pochvy, aby stanovil diagnózu.
Výhled
Možná budete schopni spravovat svůj GSM doma provedením několika jednoduchých změn životního stylu. Několik klinických studií podporuje alternativní léky nebo doplňky pro vaginální atrofii. Vždy si promluvte se svým lékařem, než začnete užívat něco na svůj stav. Některé z těchto léčebných postupů mohou interagovat s určitými léky. V opačném případě neváhejte a domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste probrali další dostupné možnosti léčby, pokud se vaše příznaky zhorší.
Jak zabránit vaginální atrofii
Pravidelná sexuální aktivita může být jednou z nejlepších obran proti GSM. Sex s partnerem nebo bez něj pomáhá zvýšit průtok krve do pochvy a udržuje tkáně zdravé.
Pro zvlhčení vagíny můžete také zkusit použít volně prodejné (OTC) zvlhčovače, jako je Replens nebo Vagisil. OTC lubrikanty, jako je Astroglide bez glycerinu nebo KY Jelly, mohou zmírnit příznaky během pohlavního styku. Pokud si před stykem uděláte čas na vzrušení, můžete odstranit suchost a pálení tím, že vám poskytne více přirozené lubrikace vašeho těla.
Pokud kouříte, poraďte se se svým lékařem o tom, že přestanete kouřit. Kouření je rizikovým faktorem pro rozvoj vaginální atrofie.
Pokračujte ve čtení: Zdravotní přínos sexu »
