Pěstování rutiny vaší pleti
Jako nadšenec péče o pleť není nic lepšího, než se po dlouhém dni uvolnit a hýčkat svou pleť. A protože se naše kožní buňky večer regenerují, je nejvyšší čas zaměřit se na její obnovu.
Já osobně mám po letech náctiletých pupínků aknózní pleť. Abych tomu zabránila, moje rutina se zaměřuje na udržení kožní bariéry a léčbu akné a následků hyperpigmentace. A protože jsem dosáhl své poloviny 20 let, přidal jsem preventivní produkty proti stárnutí, abych se pokusil vyhnout se předčasným vráskám.
Moje základní rutina pro noční péči o pleť vypadá takto:
- očistit
- zacházet
- hydrát
- navlhčit
I když se této rutiny držím denně, čas od času produkty vyměním v závislosti na tom, jak se má pleť v daný den cítí. Také si rád udržuji svou rutinní zábavu, ale pozor – přečtěte si o tom více níže.
Pokud hledáte trochu inspo péče o pleť, podívejte se na mou noční rutinu ve čtyřech krocích.
Krok 1: Očistěte
Pro začátek se vždy ujistím, že pracuji se správně vyčištěným obličejem. Čištění je velmi důležité, ale často opomíjené. Odstranění všech přebytečných nečistot a kožního mazu z našeho obličeje je zásadní pro další krok naší rutiny péče o pleť, aby se lépe absorbovala a fungovala. Osobně se mi líbí myšlenka dvojího čištění. Tady je rozpis:
Olejový čistič
Kdykoli používám jakýkoli základní make-upový produkt – myslím BB krém, základ nebo korektor – ráda začnu tím, že je odstraním olejovým čisticím prostředkem. Zjistil jsem, že tento krok je nejjednodušší a nejšetrnější způsob, jak rozpustit všechen základní make-up z mého obličeje.
Aplikuji olejový čistič na suchou pokožku a zároveň ji trochu masíruji a nakonec ji opláchnu vodou. Poté přejdu k dalšímu kroku čištění.
Můj výběr: Bonair Blue Smoother čistící olej
Čisticí prostředek na vodní bázi
Ve dnech, kdy nenosím žádný make-up, skočím rovnou k tomuto kroku. Jedna věc, kterou si zapamatujte, je, že tento produkt by měl být jemný, neměl by dráždit vaše oči a neměl by zanechávat vaši pokožku napnutou a suchou. Měl by se snadno opláchnout a účinně odstranit nečistoty a špínu z pokožky.
Bez ohledu na to, zda je čisticí prostředek ve formě gelu, pěny nebo mléka, pokud splňuje výše uvedená kritéria, můžete začít.
Můj výběr: Dr. G pH čisticí gelová pěna
Krok 2: Ošetřete
Ráda aplikuji své sérum hned po čištění. Zde začleňuji do své rutiny péče o pleť „zábavný, ale pozorný“ přístup. Sérum je produkt s koncentrovaným množstvím cílených složek k řešení určitých kožních problémů. A na výběr je mnoho odrůd.
I když ráda zkouším různá dostupná séra, být si vědom toho, co moje pleť skutečně potřebuje, je stejně důležité. Naučil jsem se to tvrdě, když jsem jednou vyzkoušel produkt, který měl spoustu humbuku, spíše než abych věnoval pozornost ingrediencím. Nakonec to s mojí pletí opravdu nesouhlasilo.
Dávejte pozor na to, jak vaše pokožka reaguje na produkt, a pokud je výsledek špatný, je čas říct: „děkuji, příště“.
Zde jsou některé ingredience, které hledám v séru pro každý z mých problémů s pokožkou:
- Akné: BHA (kyselina salicylová), AHA (kyselina mléčná, kyselina glykolová, kyselina mandlová)
- Hyperpigmentace: vitamín C, niacinamid, extrakt z lékořice, alfa arbutin
- Proti stárnutí: retinol, peptid
Můj výběr:
- Mad Hippie Vitamin A sérum
- Obyčejný niacinamid
- Goodal green tangerine vita C sérum na tmavé skvrny
Krok 3: Hydratujte
Použití toneru dodává další zvýšení hydratace, když se moje pokožka cítí dehydratovaná, zejména v zimě. Toner je produkt podobný vodě, který je formulován s dalšími prospěšnými složkami, které pomáhají dodat naší pokožce více hydratace.
Obvykle je nabitý antioxidanty nebo zvlhčujícími látkami, které přitahují vodu do naší pokožky. Nejraději si ho dávám do dlaní a jemně je vklepávám do obličeje, dokud se vše nevstřebá.
Kdykoli tento krok vyřadím ze své rutiny, mám pleť druhý den mastnější. Je to proto, že když je vaše pokožka dehydratovaná, stimuluje to vaši mazovou žlázu, aby produkovala více oleje, který přirozeně zvlhčuje pokožku. Když k tomu dojde, vaše riziko akné se může zvýšit. Proto přidání více hydratace, když to vaše pokožka potřebuje, může pomoci zkrátit tento nekonečný cyklus.
Můj výběr: Toner z hamamelu Thayers
Krok 4: Navlhčete
Hydratační krém pomáhá uzamknout všechny dobroty, které jste právě na pleť nanesli, a zároveň zajistí, že vaše pokožka zůstane hydratovaná. Nemluvě o tom, že vaše pokožka je často jemná a hebká hned po aplikaci.
Ráda nanáším velké množství hydratačního krému, který obsahuje lehkou texturu a nezanechává žádné lepkavé zbytky. Pokud mám být upřímná, není snadné najít produkt, který by seděl mé pleti. Vlastně mi nějakou dobu trvalo, než jsem našla takovou, která mi neucpává póry a nezpůsobuje mi lámání.
Můj výběr: Kiehl’s ultra krém na obličej
Obličejové masky jako možnost
Když mám čas navíc, ráda si nanesu masku a smyji ji mezi prvním a druhým krokem, alespoň jednou týdně. Jílové masky a exfoliační masky jsou mé osobní oblíbené.
Jednoduše je naneste na 10 až 20 minut – v závislosti na pokynech od každého produktu – a poté jej opláchněte vlažnou vodou. Nejen, že to pomáhá, aby byla moje pleť jasnější a jasnější, ale je to neuvěřitelně uvolňující.
Můj výběr: Čistící ošetření Glamglow Supermud
Sečteno a podtrženo
Po experimentování s různými typy produktů a jejich nanášení v různém pořadí jsem zjistil, že tato rutina mi vyhovuje nejlépe. To znamená, že věřím, že péče o pleť je velmi osobní. Na konci dne neexistuje žádné absolutní správné nebo špatné, pokud si tento proces užíváte a vaše pleť z něj těží.
Claudia je nadšenec pro péči o pleť a zdraví pokožky, pedagog a spisovatel. V současné době pokračuje v doktorandském studiu dermatologie v Jižní Koreji a provozuje zařízení zaměřené na péči o pleť blog aby mohla sdílet své znalosti péče o pleť se světem. Doufá, že si více lidí bude uvědomovat, co si dávají na kůži. Můžete si ji také prohlédnout Instagram pro další články a nápady týkající se pleti.
