Konzumace probiotik se stala populárním způsobem, jak zlepšit trávicí zdraví. Probiotika jsou zdravé kmeny bakterií, které se přirozeně vyskytují v některých potravinách a ve výživových doplňcích.
V poslední době začali zdravotní experti zvažovat potenciální přínosy probiotik na vaginální zdraví. Vědecké důkazy nejsou přesvědčivé. Zdá se však, že alespoň jeden kmen probiotik, L. acidophilus, může pomoci předcházet a léčit problémy s vaginální nerovnováhou, jako je bakteriální vaginóza (BV).
Odborníci tvrdí, že je zapotřebí další výzkum.
„V posledních několika letech proběhly slibné výzkumy, které naznačují, že probiotika mohou být účinná při léčbě některých stavů vyvolaných změnami vaginální pH rovnováhy,“ říká Mindy Haarová, PhD, RDN, CSN, z oddělení interdisciplinárního oddělení New York Institute of Technology. Zdravotnické vědy.
Mikrobiom
Ve vaší vagíně žije více než 50 různých druhů drobných organismů (nazývaných mikroby). Mnohé z těchto mikrobů jsou typem bakterií tzv laktobacily. Tyto bakterie pomáhají udržovat vagínu zdravou a bez infekce.
Nedostatek laktobacily a přemnožení nějakého jiného mikrobu může způsobit nerovnováhu v pochvě. Tato nerovnováha může nastat z mnoha důvodů, včetně případů, kdy žena:
- má nechráněný sex s mužským partnerem
- dochází ke změnám hormonů
- má menstruaci
- nedodržuje správné hygienické návyky
Vaginální nerovnováha může mít za následek:
- rybí zápach
- vybít
- nepohodlí
- svědění
Vaginální nerovnováha
Vaginální nerovnováha může mít za následek:
- bakteriální vaginóza (BV)
- kvasinkové infekce
- trichomoniáza
Vaginální nerovnováha může také zvýšit vaše šance na infekci močových cest (UTI). Je však důležité si uvědomit, že UTI nejsou vždy způsobeny stejnými patogeny, které způsobují vaginální infekce.
Čtěte dále a dozvíte se více o těchto problémech:
Bakteriální vaginóza (BV)
The
Tyto další bakterie způsobují, že pH vaginy se zvýší nad 4,5. Tím se snižuje počet laktobacily přítomný ve vagíně. Kromě zvýšeného vaginálního pH ženy s BV často zažívají:
- rybí zápach
- pálení při močení
- mléčný nebo šedý vaginální výtok
- svědění
Lékaři říkají, že si nejsou zcela jisti, co způsobuje BV, ale
- mít více než jednoho sexuálního partnera nebo nového sexuálního partnera
- výplach nebo výplach pochvy mýdlem a vodou (pochva se sama čistí a výplach může narušit její přirozenou rovnováhu)
- přirozený nedostatek laktobacily bakterie (některé ženy nemají ve vagíně vysoké hladiny dobrých bakterií, což může vést k BV)
Léčba BV nejčastěji zahrnuje užívání antibiotik. Podávají se perorálně nebo jako gel, který se zavádí do pochvy. Někteří lékaři mohou také doporučit probiotika kromě – nikoli však místo – antibiotik.
Kvasinková infekce
Kvasinková infekce je dalším typem problému s vaginální nerovnováhou. Většina případů kvasinkové vaginitidy je způsobena houbou tzv candida albicans. Tento stav mohou způsobit i jiné druhy plísní.
Obvykle je růst plísní udržován pod kontrolou dobrými bakteriemi. Ale nerovnováha vaginálních bakterií, zejména příliš málo laktobacillusmůže způsobit, že se houba uvnitř pochvy vymkne kontrole.
Kvasinková infekce se může pohybovat od mírné až středně těžké. Příznaky zahrnují:
- podráždění
- hustý bílý nebo vodnatý výtok
- intenzivní svědění v pochvě a vulvě
- pocit pálení při sexu nebo močení
- bolest a bolestivost
- vaginální vyrážka
Přemnožení kvasinek, které má za následek kvasinkovou infekci, může být způsobeno:
- antibiotika, která mohou způsobit zničení dobrých bakterií ve vaší vagíně
- těhotenství
- nekontrolovaný diabetes
- narušený imunitní systém
- užívání perorální antikoncepce nebo jiného typu hormonální terapie, která zvyšuje hladinu estrogenu
Většinu kvasinkových infekcí lze léčit krátkou léčbou antimykotiky. Tyto jsou k dispozici jako:
- topické krémy
- topické masti
- perorální tablety
- vaginální čípky
V jiných případech může lékař doporučit jednu dávku perorálního antifungálního léku nebo kombinaci léků.
Trichomoniáza
Trichomoniáza je velmi častá sexuálně přenosná infekce (STI). Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC)
Příznaky trichomoniázy zahrnují:
- svědění, pálení, zarudnutí nebo bolestivost
- nepohodlí při močení
- změna vaginálního výtoku: buď malé množství, nebo znatelně více; může být čirý, bílý, žlutý nebo nazelenalý s neobvyklým rybím zápachem.
Antibiotika (metronidazol (Flagyl) nebo tinidazol (Tindamax) jsou doporučenou léčbou trichomoniázy. Probiotika by se nepoužívala jako léčba ani jako preventivní metoda. Je však třeba poznamenat, že vaginální nerovnováha, jako je BV, může zvýšit vaše šance na získání STI jako trichomoniáza.
Infekce močových cest (UTI)
Přestože je vaše močová trubice blízko pochvy, infekce močových cest (UTI) nejsou vždy způsobeny stejnými patogeny, které způsobují vaginální infekce. To znamená, že zdravá vaginální flóra může pomoci zabránit vstupu škodlivých bakterií do vašeho močového traktu.
K UTI dochází, když se bakterie dostanou do močového traktu přes močovou trubici a začnou se množit v močovém měchýři. I když je močový systém navržen tak, aby udržoval cizí bakterie mimo, někdy vstoupí a způsobí infekci.
Většina UTI postihuje pouze močový měchýř a močovou trubici. UTI se stává závažnějším, když se rozšíří do ledvin, kde může způsobit život ohrožující infekci.
UTI ne vždy způsobuje příznaky, které lze snadno rozpoznat. Některé běžnější příznaky zahrnují:
- potřeba častěji močit
- pocit pálení při močení
- vylučování malého množství moči
- vylučování moči, která se jeví jako zakalená, jasně červená, růžová nebo zbarvená do koly
- vylučování silně zapáchající moči
- pánevní bolesti, zejména kolem středu pánve a oblasti stydké kosti
UTI jsou častější u žen. Je to proto, že ženy mají kratší močové trubice než muži, což usnadňuje pronikání bakterií. Mezi další rizikové faktory pro rozvoj UTI patří:
- sexuální aktivita
- mít nového sexuálního partnera
- určité typy antikoncepce, jako jsou membrány a spermicidy
- menopauza
- fyzické problémy v močovém systému
- blokády v močovém systému
- potlačený imunitní systém
- použití katétru
- nedávné vyšetření moči nebo chirurgický zákrok
U většiny infekcí močových cest lékaři doporučí použití antibiotik.
Typ antibiotika, které vám lékař předepíše, závisí na několika faktorech, včetně:
- typ bakterií nalezených ve vaší moči
- váš zdravotní stav
- jak dlouho se potýkáte se svou infekcí
U závažných infekcí močových cest možná budete potřebovat léčbu intravenózními antibiotiky v nemocničním prostředí.
Návrat do rovnováhy
Odborníci tvrdí, že žádný přesvědčivý důkaz neukazuje, že probiotika jsou účinná při prevenci a léčbě BV nebo jiných stavů souvisejících s vaginální nerovnováhou. V současné době zůstávají antibiotika doporučenou léčbou těchto stavů.
„Protože je důležité získat správnou diagnózu a léčit základní příčiny, doporučení užívat probiotika ve formě doplňku by měl poskytovatel zdravotní péče učinit až po úplném posouzení a správné diagnóze stavu,“ říká Haar.
Důkazy
Některé vědecké důkazy naznačují, že probiotika v jogurtu, kapslích a vaginálních čípcích mohou pomoci předcházet a léčit nerovnováhu v pochvě.
V malém roce 1996
Podobně další malé studie naznačují, že užívání denní probiotické kapsle může být účinné při prevenci a léčbě vaginální nerovnováhy.
V jednom
V další malé studii 42 zdravých žen užívajících pouze probiotika
Jiné studie zkoumaly účinky použití vaginálního probiotického čípku k léčbě BV. V jednom malém
Zatímco výsledky těchto studií jsou povzbudivé, většina studií zabývajících se účinky probiotik na vaginální rovnováhu je malá a jejich rozsah je omezený. K definitivnímu určení, zda jsou probiotika vhodnou léčbou problémů s vaginální nerovnováhou, je zapotřebí více výzkumu.
Kmeny vědět
Lactobacillus acidophilus je nejvíce prozkoumaným kmenem probiotik, pokud jde o nastolení a udržení zdravé vaginální rovnováhy. Mezi další dva důležité kmeny patří lactobacillus rhamnosus a lactobacillus reuteri.
Odborníci se domnívají, že tyto kmeny pomáhají udržovat vaginální rovnováhu tím, že se lepí na vaginální povrchy a ztěžují růst škodlivých bakterií. Lactobacillus mohou také ulpívat přímo na škodlivých bakteriích, zabíjet je a bránit jejich šíření.
Pokud jde o probiotika, většina odborníků doporučuje konzumovat spíše celé potraviny než doplňky. „Získat tyto užitečné mikroorganismy ze stravy spíše než suplementy nepřináší žádné riziko, a proto doporučuji zaměřit se spíše na dietu než na prášky. Nejlepším zdrojem je jogurt, který obsahuje živé kultury laktobacily.“
Haar také dodává, že snížení příjmu cukru může být také dobrým způsobem, jak omezit růst škodlivých bakterií ve vagíně. Doporučuje stravu bohatou na probiotika a také hodně čerstvého ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Tyto potraviny jsou považovány za „prebiotika“, která pomáhají podporovat růst zdravých probiotických bakterií v těle.
Kdy navštívit lékaře
Stavy způsobené vaginální nerovnováhou jsou obvykle mírné až středně závažné a nezpůsobují vážné zdravotní problémy. BV a kvasinkové infekce však mohou způsobit vážné nepohodlí, pokud se neléčí. A vždy byste měli vyhledat rychlou léčbu UTI, abyste se vyhnuli možným komplikacím.
Pokud jste nedávno měla sex a zaznamenáte svědění, pálení nebo jiné neobvyklé příznaky ve vaginální oblasti, měli byste si také promluvit se svým lékařem. Můžete mít sexuálně přenosnou infekci, jako je trichomoniáza.
Naplánujte si schůzku se svým lékařem, pokud máte podezření, že máte BV, kvasinkovou infekci nebo UTI. Okamžitě vyhledejte lékařské ošetření, pokud máte:
- bolest na bocích nebo v dolní části zad
- vysoká teplota
- chvěje se
- cítit se nemocný
- průjem
Toto jsou příznaky infekce ledvin, která může být vážná, pokud se neléčí.
Sečteno a podtrženo
Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda jsou probiotika spolehlivým způsobem prevence a léčby vaginální nerovnováhy a stavů, které může způsobit. Některé výzkumy však naznačují, že užívání probiotik může být užitečné při léčbě a nastolení zdravé vaginální rovnováhy. Užívání probiotik je možná prospěšné chování bez známých rizik pro zdravé ženy.
