Stejně jako déšť mohou slzy působit jako čistící prostředek, smyjí nahromaděné vrstvy a odhalují nový základ.
Naposledy jsem měl dobré řvaní 12. ledna 2020, abych byl přesný. Jak si pamatuji? Protože to bylo den po vydání mých memoárů a první knihy „Half the Battle“.
Cítil jsem celou škálu emocí a plakal jsem většinu dne. Přes tyto slzy jsem nakonec dokázal najít jasnost a mír.
Ale nejdřív jsem si tím musel projít.
U memoárů jsem doufal, že se podělím o svůj osobní příběh s duševní nemocí, ale také jsem se obával, jak bude kniha přijata.
Nebyl to dokonalý příběh, ale snažil jsem se být maximálně transparentní a upřímný. Po vypuštění do světa můj měřič úzkosti prošel střechou.
Aby toho nebylo málo, moje nejlepší kamarádka z dětství měla pocit, že jsem ji vylíčil jako špatnou kamarádku poté, co si to přečetla.
Cítil jsem se ohromen a začal jsem vše zpochybňovat. Bude můj příběh pro lidi probuzením? Je jasné, co se snažím na těchto stránkách sdělit? Přijmou lidé můj příběh tak, jak jsem zamýšlel, nebo mě budou soudit?
Cítil jsem se každou chvíli skeptičtější a začal jsem o všem přemýšlet. Strach ze mě dostal to nejlepší a následovaly slzy. Napínal jsem si mozek a snažil jsem se rozhodnout, zda jsem se vůbec měl vůbec podělit o svou pravdu.
Poté, co jsem si udělal čas na sezení ve svých pocitech, jsem se cítil silnější a připravený na svět.
Slzy řekly vše, co jsem nemohl. S tímto emocionálním uvolněním jsem cítil, že mohu stát pevně ve své pravdě a sebevědomě nechat své umění mluvit samo za sebe.
Vždy jsem byl emotivní člověk. Snadno se vcítím do lidí a cítím jejich bolest. Je to něco, o čem věřím, že jsem zdědil po své mámě. Plakala při sledování filmů, televizních pořadů, mluvení s cizími lidmi a při všech našich milnících z dětství, když jsme vyrůstali.
Teď, když je mi 30 let, jsem si všiml, že se jí čím dál víc podobám (což není špatné). V těchto dnech pláču pro dobro, zlo a všechno mezi tím.
Myslím, že je to proto, že jak stárnu, více se starám o svůj život a o to, jak ovlivňuji ostatní. Více přemýšlím o tom, jaký chci, aby byl můj otisk na této Zemi.
Výhody pláče
Na pláč se často pohlíží jako na projev slabosti. Pořádný pláč má však několik zdravotních výhod. Může:
- zvedne náladu a zlepší náladu
- pomoci při spánku
- ulevit od bolesti
- stimulovat produkci endorfinů
- samouklidňující
- detoxikovat tělo
- obnovit emoční rovnováhu
Jednou jsem slyšel jednu starší ženu říkat: „Slzy jsou jen tiché modlitby.“ Pokaždé, když pláču, vzpomenu si na ta slova.
Někdy, když jsou věci mimo vaši kontrolu, nezbývá nic jiného, než se uvolnit. Stejně jako déšť působí slzy jako čistič nálady, smývají nečistoty a nahromaděné vrstvy a odhalují nový základ.
Změna perspektivy vám může pomoci vidět věci v novém světle.
Nechat to plynout
V těchto dnech se neudržím, když cítím potřebu plakat. Pustil jsem to ven, protože jsem se naučil, že držení mi nedělá dobře.
Vítám slzy, když přijdou, protože vím, že až odezní, budu se cítit mnohem lépe. Je to něco, co bych se styděl říct ve svých 20 letech. Vlastně jsem se to tehdy snažil skrýt.
Teď, když je mi 31, není žádná ostuda. Pouze pravda a útěcha v osobě, kterou jsem, a v osobě, kterou se stávám.
Až budete mít příště chuť brečet, pusťte to ven! Vnímejte to, dýchejte to, držte to. Právě jste zažili něco zvláštního. Není třeba se stydět. Nedovolte, aby vám někdo vymlouval vaše pocity nebo říkal, jak byste se měli cítit. Tvé slzy jsou platné.
Neříkám, jděte do světa a najděte věci, abyste se rozplakali, ale když nastane ta chvíle, přijměte ji bez odporu.
Možná zjistíte, že tyto slzy budou fungovat jako zdravý nástroj, který vám pomůže, když to budete nejvíce potřebovat.
Candis je autor, básník a spisovatel na volné noze. Její paměti jsou oprávněné Polovina bitvy. Má ráda lázeňské dny, cestování, koncerty, pikniky v parku a v pátek večer celoživotní filmy.
