Proč jsou kocovina s vínem nejhorší (a jak se vypořádat)

Jak se srovnávají s jinými kocovinou

Nejprve musíme rozdrtit celý mýtus o opilosti vína. Pití vína se neliší od opilosti jakéhokoli jiného alkoholu. Na druhou stranu vinná kocovina je trochu jiná.

Kocovina obvykle způsobuje příznaky, jako jsou:

• bolest hlavy
• žaludeční nevolnost a nevolnost
• únava
• žízeň
• závrať
• citlivost na světlo a zvuk
• podrážděnost
• problémové spaní
• nevolnost

Kocovina po víně vyvolává stejné příznaky, ale obvykle jsou intenzivnější. To platí zejména pro malátnost – ten nevolný, sešlý a celkově špatný pocit, který máte, když máte kocovinu nebo s něčím spadnete.

Proč jsou hrozné

Za kocovinou jsou někteří obvyklí viníci, bez ohledu na to, co pijete. Tyto faktory zvyšují vaši šanci mít špatnou kocovinu:

• pít příliš mnoho
• pít příliš rychle
• pití na lačný žaludek
• nezůstává hydratovaný

Pokud jde o víno, předpokládá se, že kongenery jsou zodpovědné za extra intenzivní kocovinu.

Červené víno a další tmavé nápoje mají vyšší koncentraci kongenerů, což jsou chemické vedlejší produkty fermentačního procesu, který dává těmto nápojům chuť a vůni.

Odborníci si nejsou úplně jisti, proč kongenery přispívají k závažnějším kocovině, ale mají své teorie.

Výzkum z roku 2013 naznačil, že je to důsledek alkoholu a jeho vedlejších produktů setrvávajících v těle déle, protože tělo musí odbourávat kongenery a zároveň odbourávat etanol.

Dalším možným pachatelem jsou siřičitany, které se do vína přidávají jako konzervační látky. Lidé, kteří mají alergii nebo citlivost na siřičitany, mají větší pravděpodobnost, že budou z pití vína bolet hlava. Pokud máte astma, můžete mít vyšší šanci na citlivost na siřičitany.

Další možností je dvojitá rána zánětu. Alkohol i kongenery zvyšují zánět v těle, což přispívá k malátnosti. Takže: alkohol + kongenery = pocit obzvlášť vyčerpanosti.

Podle výzkum 2014, Svou roli mohou hrát také vysoké hladiny taninů a flavonoidních fenolických sloučenin, zejména v červeném víně.

Jak s nimi zacházet

Pokud se zmítáte v nepříjemné kocovině z vína a hledáte zázračný lék na kocovinu, máte smůlu. Předpokládané „rychlé léky“, které vidíte online, nejsou vědecky podložené.

Jako každá kocovina, příznaky kocoviny z vína vrcholí, když hladina alkoholu v krvi dosáhne nuly a trvají přibližně 24 hodin.

Abychom vám pomohli vyčkat, vyzkoušejte tento časem prověřený protokol:

• Vyspat se. Spánek je vysloveně nejlepší způsob, jak se vypořádat s kocovinou z vína. Získáte tolik potřebný odpočinek a čas potřebný k překonání příznaků, a to vše a přitom na ně blaženě zapomínat. I když nemůžete spát, zútulněte se a snažte se dělat co nejméně.
• Pít vodu. Zapomeňte na všechny psí chlupy — pití většího množství vína (nebo jiného druhu alkoholu) proces jen prodlouží. Popíjejte vodu nebo jiné zdravé nealkoholické nápoje, abyste bojovali s dehydratací způsobenou alkoholem a souvisejícími příznaky. Pokud máte nevolnost a nemůžete se přimět k pití, zkuste cucat led nebo nanuk.
• Sněz něco. Některé potraviny vám pomohou stabilizovat hladinu cukru v krvi a doplní ztracené elektrolyty. Zapomeňte na tučnou snídani po večírku a zůstaňte u nevýrazných jídel, jako jsou toasty, krekry a vývar, které jsou snadnější pro vaše nevolné bříško.
• Vezměte si lék proti bolesti. Od bolesti hlavy a bolavého těla může pomoci volně prodejný lék proti bolesti. Měla by stačit pouze standardní dávka. Podání s jídlem může pomoci vyhnout se dalšímu podráždění žaludku, zejména při užívání protizánětlivých léků, jako je ibuprofen nebo naproxen.

Předcházení jim v budoucnu

Abyste se při příštím pití vyhnuli další vražedné kocovině:

• Vyměňte červené za bílé víno. Bílé víno neobsahuje téměř žádné kongenery, takže pokud nejste připraveni se s vínem rozejít, vyměňte červené za bílé.
• Pijte méně. Není to zrovna šok, ale pokud pijete méně, je méně pravděpodobné, že se opijete nebo pocítíte kocovinu. Omezte nebo zkuste víno bez alkoholu jako alternativu.
• Pijte pomaleji. Příliš rychlé pití vede k vyšší koncentraci alkoholu v krvi. Výsledkem je intoxikace následovaná kocovinou. Pomalé popíjení vína poskytne vašemu tělu čas potřebný ke zpracování a vyloučení alkoholu. Bonusem je, že si víno skutečně vychutnáte.
• Dejte si jídlo. Alkohol se rychleji vstřebává nalačno. Chcete-li věci zpomalit, jezte, než začnete pít, a chcípněte, zatímco si dáte víno. Nebudete se tolik opíjet ani mít kocovinu a vyhnete se podráždění žaludku.
• Zůstaňte hydratovaní. Vyhýbání se dehydrataci, když pijete, výrazně zabrání intoxikaci a kocovině. Začněte pít vodu, jakmile to půjde, a mějte po ruce, když si budete připíjet víno. Není na škodu dát si po oslavě další vydatnou porci.

Sečteno a podtrženo

Kocovina není žádná legrace a kocovina z vína může být obzvlášť drsná. Pokud si příliš dopřáváte, čas je vaše BFF spolu se spánkem.

Pokud se vaše kocovina z vína stává častým jevem nebo pokud máte obavy z konzumace alkoholu a chcete pomoc, existuje několik možností:

• Promluvte si se svým lékařem, pokud se cítíte dobře.
• Zavolejte na národní linku pomoci SAMHSA na číslo 800-662-4357.
• Použijte NIAAA Alcohol Treatment Navigator najít místní pomoc.

Adrienne Santos-Longhurst je kanadská spisovatelka a autorka na volné noze, která již více než deset let rozsáhle píše o všem zdraví a životním stylu. Když není zalezlá ve své kůlně na psaní, zkoumá článek nebo dělá rozhovory se zdravotníky, může ji najít, jak dovádí po svém plážovém městečku s manželem a psy v závěsu nebo se cáká po jezeře a snaží se zvládnout paddleboard.