Proč se objevuje dušnost v časném těhotenství?

Dušnost je lékařsky známá jako dušnost.

Je to ten pocit, že se mi nedostává vzduchu. Můžete se cítit silně sevřený na hrudi nebo hlad po vzduchu. To může způsobit, že se budete cítit nepříjemně a vyčerpaně.

Dušnost se často objevuje na začátku těhotenství kvůli zvýšeným hladinám hormonů a také potřebě více kyslíku.

Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tom, proč se během těhotenství objevuje dušnost, co to znamená a co s tím můžete dělat.

I když vaše dítě není dost velké, aby vyvíjelo tlak na vaše plíce, může se vám hůře dýchat, nebo si možná více uvědomujete, že se musíte zhluboka nadechnout.

To je způsobeno změnami v dýchacím systému a také produkcí hormonů během těhotenství.

Nadbytek hormonu progesteronu v prvním trimestru má vliv na vaše dýchání. Produkuje se více progesteronu, který pomáhá budovat a udržovat děložní výstelku. Progesteron také zvyšuje množství vzduchu, který při normálním dýchání vdechujete a vydechujete.

Během prvních týdnů těhotenství se také přizpůsobujete sdílení kyslíku a krve s dítětem. To je další faktor, který může způsobit dušnost.

Pocity dušnosti mohou být zesíleny, pokud máte onemocnění srdce nebo plic.

Sama o sobě není dušnost spolehlivým příznakem těhotenství, dokud nemáte pozitivní těhotenský test.

Dušnost může být způsobena jinými faktory a také hormonálními změnami, které probíhají kolem ovulace a během luteální fáze (druhé poloviny) normálního menstruačního cyklu.

Po ovulaci se hladina progesteronu zvýší, aby pomohla vybudovat zdravou děložní výstelku. To pomáhá podporovat zdravé těhotenství, ale děje se to bez ohledu na to, zda otěhotníte během jakéhokoli daného cyklu.

Pokud nejste těhotná, shodíte tuto děložní výstelku, když dostanete menstruaci.

Dušnost však může být časným příznakem, že jste těhotná, pokud je kombinována s dalšími příznaky. Tyto příznaky raného těhotenství zahrnují pocit únavy, únavy nebo závratě. Před termínem menstruace můžete mít oteklá nebo citlivá prsa, křeče a lehké špinění.

Mezi další rané příznaky patří:

• chutě na určité potraviny nebo averze k nim
• zvýšený čich
• nevolnost
• změny nálady
• zvýšené močení
• nadýmání
• zácpa

Příznaky raného těhotenství mohou být podobné příznakům, že se chystáte dostat menstruaci nebo onemocníte.

K potvrzení těhotenství byste si vždy měla udělat těhotenský test.

Během těhotenství můžete nadále pociťovat dušnost.

Jak vaše těhotenství postupuje, vaše dítě bude potřebovat více kyslíku z vaší krve. To způsobí, že budete potřebovat více kyslíku a častěji dýchat.

Navíc se zvětší velikost vašeho miminka. Vaše zvětšující se děloha zabere více místa ve vašem břiše a tlačí na další orgány v těle.

Kolem 31. až 34. týdne těhotenství vaše děloha tlačí na vaši bránici, takže je pro vaše plíce obtížnější se plně roztáhnout. To může způsobit mělké dýchání a dušnost.

Můžete pociťovat menší dušnost během několika posledních týdnů těhotenství, kdy se vaše dítě pohybuje hlouběji do pánve, aby se připravilo na porod. To zmírní určitý tlak na vaše plíce a bránici.

Existuje několik změn životního stylu a domácích léčebných postupů, které mohou pomoci snížit nepohodlí dušnosti v časném těhotenství i po něm.

Zde je několik návrhů:

• Přestaňte kouřit a vyhněte se pasivnímu kouření. Kouření a těhotenství se nemíchají, bez ohledu na příznaky.
• Vyhněte se působení znečišťujících látek, alergenů a toxinů z životního prostředí.
• Používejte vnitřní vzduchové filtry a vyhněte se umělým vůním, plísním a prachu.
• Udržujte si zdravou váhu.
• Dodržujte zdravou stravu s potravinami bohatými na antioxidanty.
• Poslouchejte své tělo a hodně odpočívejte.
• Dodržujte mírný cvičební program. Vaše úroveň cvičení se bude lišit v prvním, druhém a třetím trimestru.
• Vyhněte se fyzické námaze, zejména ve výškách vyšších než 5 000 stop (1 524 metrů).
• Udělejte si tolik přestávek, kolik potřebujete.
• Cvičte správné držení těla. Díky tomu se vaše plíce plně rozšíří.
• Dýchejte do přední, zadní a boční části hrudního koše.
• Dýchejte se sevřenými rty, abyste zpomalili svůj dech.
• Procvičte si brániční dýchání.
• Ošetřete všechny základní zdravotní stavy, které mohou přispět k dušnosti.
• Získejte každoroční vakcínu proti chřipce, která pomůže předcházet plicním infekcím a podporuje zdraví plic.
• Během spánku se podepřete polštáři.
• Spěte v uvolněné poloze.
• Posaďte se na židli a předkloňte se, abyste si odpočinuli na kolenou, stole nebo polštáři.
• Postavte se s podepřenými zády nebo podepřenými pažemi.
• Použijte ventilátor.

Mírná dušnost obvykle není důvod k obavám a neovlivňuje množství kyslíku dodávaného dítěti.

Stavy, které ovlivňují vaše dýchání, se mohou během těhotenství zhoršit. Pokud máte onemocnění, které ovlivňuje vaše dýchání, jako je astma, určitě si promluvte se svým lékařem o tom, jak tento stav během těhotenství zvládnout.

Okamžitě se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud se dušnost stane závažnou, stane se náhle nebo ovlivňuje vaši schopnost fungovat.

Pokud je vaše dušnost doprovázena některým z následujících příznaků, vyhledejte lékařskou pomoc:

• rychlá tepová frekvence

• bušení srdce (rychlý, silný tep)

• pocit závratě nebo mdloby
• nevolnost
• bolest na hrudi
• oteklé kotníky a chodidla
• zmodrání kolem rtů, prstů na rukou nebo nohou
• přetrvávající kašel
• sípání
• vykašlávání krve
• horečka nebo zimnice
• zhoršující se astma

Vždy se poraďte se svým lékařem, pokud vás během těhotenství něco znepokojuje. Je důležité, abyste měli jasnou komunikaci se svým lékařem a byli ochotni diskutovat o čemkoli, co se objeví.

Váš lékař může určit, zda je vše, co zažíváte, normální.