Proč bych měl uchovávat mateřské mléko?
Pokud mateřské mléko odsáváte nebo odsáváte, je dobré vědět, jak ho skladovat. Uskladnění mléka vám umožní mít ho připravené pro vaše dítě, kdykoli jej budete potřebovat. Je důležité mléko správně skladovat, aby bylo čerstvé a zachovalo si své nutriční a protiinfekční vlastnosti.
Mateřské mléko lze skladovat v lednici, mrazáku nebo i při pokojové teplotě. Ke každé metodě skladování mléka jsou připojeny časové rámce a před uskladněním mléka je důležité znát pokyny pro každou z nich.
Jaké nádoby mohu použít ke skladování mateřského mléka?
Existuje několik různých typů nádob, které můžete použít k uchování odsátého mateřského mléka. Je důležité si naplánovat, kde budou vaše nádoby uskladněny (lednička nebo mrazák) a jak dlouho je plánujete skladovat, když si nádobu vyberete.
Mateřské mléko by mělo být skladováno v malých množstvích (2 až 4 unce), aby se snížilo plýtvání mlékem v následujících typech nádob:
- Skleněné nádoby: Tato možnost je preferovanou volbou pro zmrazování mléka, protože složky mléka se lépe uchovávají ve skle. Protože se však sklo může rozbít, nemusí to být tak pohodlné jako jiné možnosti. Některá centra péče o děti také nemusí přijímat skleněné nádoby.
- Průhledné plastové nádoby s tvrdými stěnami: Pro mnohé jsou to dobrá alternativa ke skleněným nádobám. Mateřské mléko skladujte v průhledných plastových lahvích. Nikdy nepoužívejte lahve, které mohou obsahovat BPA (vyhýbejte se lahvím se symbolem recyklace 7).
-
Mrazicí sáčky speciálně navržené pro skladování mateřského mléka: Skladovací sáčky jsou další volbou pro zmrazení mateřského mléka. Je velmi důležité zakoupit sáčky, které jsou speciálně navrženy pro zmrazení vašeho odsátého mateřského mléka. Ze tří možností úložiště tato s největší pravděpodobností unikne. Pokud je sáček ohříván ve vodě, vaše mléko by se mohlo kontaminovat, pokud hladina vody přesáhne těsnění v horní části sáčku. Pokud si pro skladování vybíráte sáčky do mrazáku na mateřské mléko, některé tipy pro zajištění bezpečnosti zahrnují:
- Pokud používáte tenčí úložný sáček, použijte dvojitý sáček.
- Všechny skladovací sáčky, které obsahují mateřské mléko, vložte do skladovací nádoby z tvrdého plastu s víkem do mrazničky.
- Ke skladování mateřského mléka nikdy nepoužívejte běžné plastové sáčky nebo vložky do lahví. Ke skladování mléka používejte pouze speciálně navržené sáčky do školky.
- Zahřejte sáček ve vodě, která nepřesahuje horní část sáčku. To pomáhá zabránit prosakování vody do sáčku. Pokud voda, kterou používáte k ohřívání mléka, vypadá zakalená, pravděpodobně došlo k úniku a musíte sáček mléka vyhodit.
Bez ohledu na to, jakou možnost zvolíte, je důležité zajistit, aby nádoba dobře těsnila. Před uložením zkontrolujte, zda víko nebo šev (pokud používáte mrazicí sáček) dobře těsní.
Jak dlouho vydrží mateřské mléko v lednici?
Po odsátí mateřského mléka jej můžete uchovávat v lednici až osm dní, ale nejlépe je spotřebovat za čtyři dny. Vaše chladnička by měla mít teplotu kolem 32 až 39 stupňů F pro správné skladování mléka. Je dobré si mléko označit a spotřebovat nejdříve nejstarší nádobu a pak se propracovat k nejnovějšímu mléku.
Jak dlouho může mateřské mléko zůstat při pokojové teplotě?
Doba, po kterou můžete mateřské mléko uchovávat při pokojové teplotě, se může lišit v závislosti na tom, jak je v místnosti teplo. Pokud je v místnosti teplota 77 stupňů F nebo nižší, je nejlepší použít mateřské mléko do čtyř hodin, ale může být bezpečné až osm hodin, pokud je odsáváno hygienickým způsobem. Pokud vaše dítě nespotřebuje celé množství při jednom krmení, můžete jej znovu použít do dvou hodin bez chlazení.
Jak dlouho mohu uchovávat mateřské mléko v mrazáku?
Zmrazení mléka vám umožní uchovat ho po delší dobu. Je však důležité myslet na to, jaký typ mrazničky používáte, a také na to, kde v mrazáku budete mléko skladovat. Pokud máte mrazicí přihrádku v lednici se samostatnými dvířky mrazničky, můžete zmrazené mléko skladovat tři až čtyři měsíce. Pokud jsou dvířka mrazničky umístěna v prostoru chladničky, můžete zmrazené mléko uchovávat pouze dva týdny. Když používáte samostatnou hlubokou mrazničku, můžete odsáté mateřské mléko skladovat šest měsíců nebo déle.
Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, kam umístíte nádoby na mléko v mrazáku. Neskladujte mateřské mléko ve dveřích mrazničky. Mléko uložené ve dveřích je vystaveno velkým změnám teploty, když otevřete a zavřete dveře mrazničky. Nejlepší je umístit mléko směrem dozadu, dál od dvířek, aby se zabránilo těmto změnám teploty.
Kolik mléka bych měl skladovat, abych uspokojil potřeby svého dítěte?
Zvažte uložení 2 až 4 uncí mléka na nádobu. Toto je průměrné množství mléka spotřebovaného na jedno krmení. Můžete také chtít uchovat trochu mléka v menších krocích po 1 až 2 uncích. Toto množství je zvláště dobré pro děti mladší 6 týdnů a může být použito jako malá svačina kdykoli pro děti jakéhokoli věku. Mléko, které je skladováno v menších velikostech, lze rychle ohřát a může snížit množství, které by jinak zůstalo nevyužito a muselo být vyhozeno.
Jaké mléko mám použít jako první?
Když mléko skladujete, vždy ho označte datem odsátí. Nejprve byste měli použít nejstarší datované mléko. Jasné označení veškerého odsátého mléka vám umožní organizovat a sledovat, co máte v mrazáku. Označování je také důležité, pokud vezete mléko do centra péče o dítě. Ujistěte se, že odebíráte mléko s datem odsátí a jménem vašeho dítěte jasně viditelným na nádobce, aby nedošlo k záměně uprostřed.
Jak by mělo vypadat moje zmrazené mléko?
Nelekejte se, pokud vaše mléko po zmrznutí vypadá neobvykle. Je normální, že se skladované mléko rozdělí na vrstvu smetany a mléka. Je také normální a bezpečné, aby se vaše mateřské mléko objevilo v různých barvách. Tyto barvy mohou zahrnovat:
- Mírně žlutá.
- Žlutooranžová.
- Růžový.
- Zelený.
Barva vašeho mateřského mléka se může ve skutečnosti měnit podle toho, co jíte, pijete a jaké léky užíváte. Pokud vás někdy znepokojuje barva vašeho skladovaného mléka, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče a požádejte ho o radu, než dáte svému dítěti nádobu.
Jak rozmrazím a ohřeji mléko?
Začněte rozmrazovat nebo ohřívat mléko tak, že jej na několik minut pod tekoucí teplou vodou pustíte. Nádobou můžete také kroužit v misce s teplou vodou. Jakmile se zahřeje, otestujte teplotu mléka rozlitím jedné nebo dvou kapek na zápěstí. Pokud je mléko mírně teplé (a ne horké), je v pořádku dávat dítěti. Pokud je na dotek horký, počkejte, až vychladne, než ho dáte svému dítěti. Děti mohou také pít studené mléko nebo mléko pokojové teploty, ale nemusí mu dávat přednost.
K ohřívání mateřského mléka nepoužívejte mikrovlnnou troubu. Mikrovlnná trouba neohřívá mateřské mléko rovnoměrně a může vaše dítě opařit. Tento způsob ohřevu mléka může také zničit důležité bílkoviny a vitamíny v mléce. V některých případech může také způsobit explozi láhve, pokud je zahřívána příliš dlouho.
Také byste neměli ohřívat nádobu nebo sáček mléka přímo na sporáku. Místo toho zahřejte pánev s vodou na sporáku, vyjměte pánev ze sporáku a vložte nádobu do teplé vody. Vysoký ohřev může snížit některé hladiny živin v mléce. Nepřivádějte teplotu mléka na vysokou teplotu nebo bod varu.
Jak dlouho lze rozmrazené mléko bezpečně používat?
Pokud jste zmrazili a poté rozmrazili mateřské mléko, můžete ho uchovávat v chladničce až 24 hodin pro pozdější použití. Mléko byste neměli znovu zmrazovat. Existuje jen velmi málo důkazů, které by podpořily, zda lze skladované, ohřáté a částečně spotřebované mléko nadále používat. Zdá se, že je bezpečné pokračovat v krmení dříve použitým mlékem až jednu až dvě hodiny po jeho přípravě. Poté by mělo být veškeré nepoužité mléko zlikvidováno.
Existují nějaké další tipy pro skladování mateřského mléka?
Při skladování mateřského mléka je třeba mít na paměti několik dalších věcí:
- Před odsáváním nebo manipulací s mlékem si umyjte ruce.
- Používejte nádoby, které byly umyté v horké mýdlové vodě a opláchnuté.
- Zmrazte mateřské mléko, pokud nebude použito do 24 hodin.
- Smíchejte vychlazené mléko s jiným vychlazeným nebo zmrazeným mlékem, pokud je množství vychlazeného mléka dostatečně malé, aby nerozmrazilo zmrazenou dávku.
- Před uskladněním mléko označte datem.
