Sladké sny jsou vyrobeny z mléka: Vše o krmení snů

Co je krmení snů?

Krmení snů je přesně tak, jak to zní. Své dítě krmíte, když je polobdělé nebo ve snovém stavu.

Většina z nás se probudí, aby nakrmila své děti, když ony dejte nám signál (zamíchání nebo rozruch), ale když ve snu nakrmíte své dítě, vy budete být tím, kdo je probudí ze spánku a zahájí krmení.

K těmto krmením obvykle dochází hodinu nebo dvě poté, co vaše děťátko usnulo na noc, obvykle krátce předtím, než jdete sami spát. Cílem je „natankovat své dítě“, než půjdete spát v naději, že bude moci spát delší dobu, než se znovu probudí.

Toto krmení provádíte, když jste stále vzhůru, takže je to pro vás pohodlnější. Tímto způsobem můžete jít spát s vědomím, že je dítě nakrmené, a můžete vás nechat spát o něco déle než obvykle (překřížené prsty na nohou!).

Související: Zeptali jsme se spánkových poradců, jak přežít novorozenecké dny

Kdy můžete začít s krmením snů?

Jednou z nejlepších věcí na krmení snů je to, že neexistují žádná tvrdá a rychlá pravidla. Můžete začít snít krmit své dítě, když si myslíte, že je připraveno.

Nejlepší je zkusit krmení ve snu, když máte představu, jak dlouho může vaše dítě obvykle spát, aniž by ho muselo krmit, protože to vám poskytne největší volnost, pokud jde o přizpůsobení jeho plánu pomocí tohoto krmení ze snu.

Všechna miminka jsou jiná, ale v prvních týdnech vaše miminko pravděpodobně nebude mít příliš mnoho rozvrhu krmení. Novorozenci mají obecně promíchané noci a dny a budou spát velmi nepravidelně, probouzejí se každou 1 až 4 hodiny.

Mezi 1. a 4. měsícem většina miminek spí 3 až 4 hodiny nebo déle, a to je obvykle situace, kdy rodiče zvažují přidání snové stravy.

Známky, že je vaše dítě připraveno na krmení snů

Vaše dítě může být připraveno na krmení snů, pokud:

• jsou staré asi 2 měsíce nebo starší
• mít trochu pravidelný režim před spaním a nočním krmením
• rostou dobře na mateřském mléce nebo umělé výživě
• obecně se po probuzení může vrátit ke spánku

Jak vysnít krmení

Opět platí, že krmení snů nemá žádná stanovená pravidla. Takže zatímco toto je základní návod na podávání snů, můžete si jej upravit podle svých vlastních potřeb a životního stylu:

• Uložte své dítě ke spánku před spaním jako obvykle. Většina rodičů krmí své dítě v této době.
• O několik hodin později, těsně předtím, než jdete sami spát, si všimněte, kdy vaše dítě vstoupilo do polobdělého, snového stavu. Zde je návod, jak určit, zda je vhodná doba pro vysněné krmení vašeho dítěte:
  • všimnete si, že se vaše dítě mírně hýbe, ale ne zcela se probouzí
  • vidíte, jak se oči vašeho dítěte pohybují pod víčky, což naznačuje REM snění

• Umístěte prso nebo láhev blízko rtů svého dítěte – nenuťte je ke krmení, ale počkejte, až se přisaje. Kojte nebo krmte své dítě z láhve ke spokojenosti vašeho dítěte. Pokud obvykle říhnete své dítě po krmení, udělejte to nyní. (Zde je návod, jak odříhnout spící dítě.)
• Poté, co se vaše dítě vrátí ke spánku, jděte spát sami. Doufejme, že o svém dítěti neuslyšíte další 3 až 4 hodiny!

Kdy byste měli přestat krmit sny?

Pokud krmení snů pro vás a vaše dítě funguje, můžete to dělat tak dlouho, jak si budete přát. Není na škodu vklouznout do dalšího času na krmení pro vaše dítě a je obzvláště skvělé, když vám umožní delší úsek nepřerušovaného spánku. Je to opravdu win-win situace.

Děti se však neustále mění (víme, že to víte!) a ve věku 4 až 6 měsíců může mnoho dětí spát více než 3 až 4 hodiny v kuse bez krmení. V tuto chvíli stojí za to vynechat to vysněné krmení a zjistit, zda vaše dítě přirozeně spí delší dobu bez jakéhokoli zásahu.

Výhody krmení snů

Výhody pro miminko

Děti potřebují v prvních měsících života jíst velmi často, včetně noci. Podle Academy of American Pediatrics (AAP) novorozenci jedí každé 2 až 3 hodiny, tedy asi 8 až 12krát za 24 hodin; děti stále jedí každé 4 až 5 hodin ve věku 6 měsíců.

Na rozdíl od metod spánkového tréninku, které povzbuzují děti, aby spaly delší úseky bez jídla, krmení ve snu nenarušuje běžnou noční potřebu dítěte. Jen to trochu upraví rozvrh vašeho miminka, takže miminka a rodiče budou mít podobnější spánkový rozvrh.

Výhody pro rodiče

I když je nedostatek spánku u rodičů kojenců normální a velmi častý, není to bez ceny. Nedostatek spánku může poškodit vaše fyzické zdraví změnou hormonální rovnováhy a metabolismu a snížením fungování vašeho imunitního systému. Může také zvýšit vaše riziko deprese a úzkosti.

Pokud vám krmení ve snu nabízí dalších pár hodin pevného spánku, je to hlavní výhoda. Nejen to, ale pokud jste kojící matka, krmení snů nesníží vaši produkci mléka vynecháním krmení. Jen jemně se pokoušíte mírně změnit načasování kanálů.

Nevýhody krmení snů

Zjevnou nevýhodou vysněného krmení je, že nemusí fungovat pro vaše dítě nebo nemusí fungovat konzistentně. Opět platí, že všechna miminka jsou jiná, a i když by bylo neuvěřitelné, kdyby vaše miminko přijalo vysněné krmení snadno a úspěšně, nemůžete od začátku předvídat, co se stane, když to zkusíte.

Některá miminka se budou moci lehce probudit na vysněné krmení, vrátit se do postele a pak spát déle, protože mají plná bříška. Jiná miminka buď nebudou chtít, aby je obtěžovali jíst v době, kdy se je pokusíte probudit, nebo se probudí příliš úplně a bude těžké znovu usnout – není to pro rodiče zábavná situace, pokud jsou doufám, že půjdou spát sami!

Jiná miminka budou šťastně snít o krmení, ale přesto se probudí o hodinu a dvě později, připravena se znovu nakrmit. Vítejte v bezedné jámě, kterou je bříško vašeho novorozence!

To všechno jsou normální scénáře. Nebijte se příliš, pokud se zdá, že vaše dítě nechce vysněné krmení.

Ukázka večerního rozvrhu

Zde je návod, jak může vypadat váš večer před a po vyzkoušení krmení snů.

Tyto časy jsou přibližné a jsou založeny na miminku, které se v noci budí každých 4 až 5 hodin. Všechna miminka a rodiny si osvojují různé rozvrhy, které vyhovují jejich potřebám, takže pokud váš normální rozvrh vypadá trochu jinak, nezlobte se.

Před krmením snů:

• 18–19 hodin Nakrmte, přebalte a případně vykoupejte své miminko. Uložte je ke spánku s plným bříškem.
• 10 večer Jdi do postele sám.
• 23:00 Dítě se probudí na první noční krmení – možná jen hodinu poté, co jste se vy sami dostali do postele!

Po krmení snů:

• 18–19 hodin Nakrmte, přebalte a případně vykoupejte své miminko. Uložte je ke spánku s plným bříškem.
• 21:30–22:00 Sen nakrmte své dítě a pak jděte spát sami
• 3 hodiny odpoledne Dítě se probudí na první noční krmení – a vy jste spali 5 hodin v řadě!

Běžné problémy – a jejich řešení

Moje dítě se úplně probudí, když sním krmím

Řešení: Ujistěte se, že vzrušujete své dítě, když je stále v polobdělém stavu. Když se je pokusíte probudit, měli by být docela nehybní a neměli by být příliš ostražití. Ujistěte se, že máte ztlumená světla a omezte zvuky a vnější stimulaci.

Můj dětský sen se krmí, ale stále se probouzí o hodinu nebo dvě později

Řešení: Vaše dítě může procházet růstovým spurtem nebo může být ve zvláště nervózním období. Děti mají chvíle, kdy jsou více vzhůru – to je normální. Zkuste vysněné krmení znovu za pár týdnů a uvidíte, zda to bude fungovat.

Krmení snů mému dítěti přestalo fungovat

Řešení: Tohle je průšvih, zvlášť když to předtím fungovalo opravdu dobře.

Krmení ve snu však nemá být trvalým řešením spánku vašeho dítěte. Většina rodičů jej bude používat jen několik týdnů nebo měsíců a zjistí, že jejich dítě přirozeně začne s přibývajícím časem spát déle.

Jiní rodiče zjišťují, že krmení ve snu funguje, dokud jejich dítě nezačne růst nebo nezačne růst zoubky. Snové krmení můžete použít zapínání a vypínání jakýmkoli způsobem, který vám vyhovuje.

Sečteno a podtrženo: Dělejte to, co vám vyhovuje

Myslíte si, že krmení ve snu zní jako skvělé řešení pro vás a vaše dítě? Úžasné. Jděte do toho a zkuste to. Upřímně, nejhorší věc, která se stane, je, že to nebude fungovat.

Pokud vám to funguje, je to skvělé. Užijte si delší spánek, než se vaše děťátko znovu probudí. Nedivte se však, že krmení ve snu není řešením pro lepší spánek každou noc. Miminka jsou nevyzpytatelná, pokud jde o spánek, a můžete zjistit, že časem zkoušíte několik různých spánkových „triků“.

Vězte také, že se vám nebo vašemu dítěti nic nestane, pokud s touto konkrétní metodou neuspějete. Nemá smysl srovnávat vaše dítě s jinými dětmi – a krásná pravda je tato: Všechno miminka spí delší úseky v pravý čas, ať už zkusíte jakoukoli metodu, nebo nezkusíte. Vydrž – máš to.