Diabetický makulární edém (DME) je stav, který může postihnout lidi žijící s diabetem 1. nebo 2. typu. Souvisí s diabetickou retinopatií, častou komplikací života s diabetem po mnoho let.
K DME dochází, když diabetická retinopatie poškodí makulu oka. Makula je malá část sítnice, důležitá část tkáně v zadní části oka, která vám pomáhá vidět.
Život s vysokou hladinou cukru v krvi může časem poškodit tělesné cévy, včetně těch v oku. Při DME dochází k úniku tekutiny z poškozených krevních cév v oku, která způsobuje otoky makuly.
DME může způsobit rozmazané vidění, dvojité vidění, oční plováky a další příznaky. Tyto změny vašeho zraku mohou zkomplikovat každodenní život.
Zde uvádíme tipy, které můžete použít k tomu, aby byl život s DME lépe zvládnutelný, ať už je stav mírný nebo pokročilý. Můžete také podniknout proaktivní kroky, které pomohou zabránit zhoršení DME.
Začněte používat pomůcky pro slabozraké
Správné nástroje vám mohou pomoci přizpůsobit se změnám ve vaší vizi. Pomůcky pro slabozraké vám pomohou žít nezávisle a dělat věci, jako je sledování televize a čtení.
Příklady slabozrakých pomůcek zahrnují:
- velkotištěné noviny, časopisy, knihy a štítky na léky
- lupy, čočky, obrazovky a stojany
- vysoce intenzivní nebo extra jasné lampy na čtení
- teleskopické čočky pro vidění do dálky
- elektronické čtečky, počítače a tablety, které umožňují zvětšit velikost písma
Váš oční specialista vám může navrhnout zdroje, které vám pomohou najít pomůcky pro slabozraké. Vaše místní knihovna může nabízet různé možnosti čtení velkým písmem. Organizace jako Prevent Blindness také nabízejí bezplatné zdroje.
Zvažte pracovní terapii a rehabilitaci zraku
Pokud zjistíte, že slabé vidění zasahuje do vašeho každodenního života, může to změnit pracovní terapie nebo rehabilitace zraku.
Ergoterapie vám může usnadnit pokračování v každodenních činnostech a úkolech, jako je vaření, úklid, placení účtů a dokonce i čtení novin. Může vám také pomoci:
- nastavte svůj domov tak, abyste se vyhnuli nehodám a zraněním
- efektivně používat pomůcky pro slabozraké
- řešit problém a obhajovat se v nových situacích
Rehabilitace zraku se zaměřuje na pomoc lidem využívat jejich současnou úroveň zraku, i když je snížená, novými způsoby, aby co nejvíce pokračovali ve svých obvyklých rutinách. Může pokrývat některé stejné potřeby jako pracovní terapie, jako je zvýšení bezpečnosti vašeho domácího prostředí a výuka, jak používat pomůcky pro slabozraké.
Můžete se také naučit nebo zlepšit určité zrakové dovednosti prostřednictvím rehabilitace zraku. Můžete se například naučit techniky, jako je excentrické pozorování, metoda vidění periferním viděním.
Udržujte v položkách pořádek
Vědět přesně, kde ve vaší domácnosti najít předměty, vám může usnadnit každodenní úkoly se ztrátou zraku. Pracovní terapeuti vám mohou pomoci nastavit organizační systém.
Některé běžné přístupy zahrnují:
- uspořádání oblečení podle barev
- udržovat léky uspořádané a označené způsobem, kterému rozumíte
- uchovávání účtů a důležitých dokumentů v barevně odlišených hromadách nebo složkách
- nastavení online účtů, abyste si mohli zvětšit písmo účtů, výpisů z pojištění nebo jiných důležitých dokumentů
Podnikněte kroky, abyste zabránili zhoršení DME
Je důležité sledovat změny ve vašich očích každoročním komplexním vyšetřením dilatačního oka. Pokud jste těhotná, je důležité podstoupit dilatační oční vyšetření brzy poté, co zjistíte, že jste těhotná.
Nejlepším způsobem, jak zabránit zhoršování DME, je spolupracovat se svým lékařem na kontrole hladin cukru v krvi a udržovat je v cílovém rozmezí. Pomoci mohou také kroky k udržení krevního tlaku a cholesterolu ve zdravém rozmezí.
Váš lékař může doporučit úpravu nebo změnu léčebného plánu. Mohou také navrhnout přístupy k životnímu stylu, včetně více cvičení, změn ve vaší stravě nebo odvykání kouření. Pokud je pro vás obtížné změnit životní styl, zvažte návštěvu certifikovaného pedagoga v oblasti diabetu, který může být schopen nabídnout praktické rady.
Jídlo s sebou
Významná změna vaší vize může představovat skutečné výzvy a stres. Mějte na paměti, že včasná léčba DME může pomoci zabránit zhoršení stavu a v některých případech dokonce zvrátit ztrátu zraku. Se správnými nástroji, terapií a lékařskou péčí možná zjistíte, že můžete i nadále žít plnohodnotný, nezávislý život.
