Otázka: Proč je pro mě vaginální průnik tak bolestivý? Mám pocit, že jsem tam dole vždycky v suchu. Jak mohu získat zpět své mazání? Je to tak bolestivé, že už ani nechci mít sex a nevím, jak překonat svůj strach.
Pokud zažíváte nechtěnou sexuální bolest, je zcela pochopitelné, že k sexu nijak zvlášť neinklinujete.
Pokud se to stává často, může to být známka genito-pánevní bolesti/porucha penetrace (GPPPD).
GPPPD je kombinací bolestivého sexu (dyspareunie) a mimovolních vaginálních svalových křečí (vaginismus).
Příznaky často zahrnují:
- nedobrovolné kontrakce vaginálních svalů
- bolest nebo pálení při pokusu o vaginální průnik
- nízká nebo žádná touha po penetrativním vaginálním sexu
- vyhýbání se sexuální aktivitě ze strachu z nechtěné sexuální bolesti
Pokud jste připraveni vyhledat lékařskou péči
Pokud vám tyto příznaky zní povědomě, doporučuji domluvit si schůzku s gynekologem. Mohou vám poradit s léčbou a dalšími dalšími kroky.
Pokud váš gynekolog diagnostikuje GPPPD, může vás odkázat na fyzioterapeuta, který se specializuje na pánevní dno, a na sexuálního terapeuta.
Sexuální terapie vám může pomoci naučit se, jak zvládat a překonávat emocionální příznaky GPPPD, zatímco fyzikální terapie vás může naučit, jak používat vaginální dilatátory, které vám pomohou uvolnit svaly pánevního dna.
Pokud trpíte vaginální suchostí
Pokud jste to ještě neudělali, přidejte do své rutiny vaginální lubrikant. Lube může pomoci snížit tření a další podráždění, takže si můžete znovu začít užívat sexuální aktivity.
Doporučuji investovat do lubrikantu, který je hypoalergenní, dlouho vydrží a můžete ho používat ve vodě.
Například Überlube je lubrikační gel na bázi silikonu vyrobený pouze ze čtyř složek. Na rozdíl od lubrikantů na vodní bázi se nevypařuje, takže jej nebudete muset znovu nanášet.
Proč už nemáme s mým partnerem sex?
Může velikost vašeho klitorisu ovlivnit vaši schopnost orgasmu?
Je stříkání totéž jako mít orgasmus?
Dr. Janet Brito je národně certifikovaná latinskoamerická sexuální terapeutka, supervizorka, řečnice, trenérka a autorka. Dr. Brito je zakladatelem a vlastníkem společnosti Havajské centrum pro sexuální a vztahové zdravískupinová praxe, která se specializuje na vztahovou a sexuální terapii, mimo kontrolu sexuálního chování a genderově a sexuálně různorodé populace, a Škola sexuálního zdravíonline školicí program pro zdravotníky, kteří hledají školení o lidské sexualitě.
Vzdělání
- Loyola University Chicago, BS
- Kolumbijská univerzita ve městě New York, MS
- Pacifica Graduate Institute, PhD
Certifikace
- Licencovaný klinický psycholog
- Licencovaný klinický sociální pracovník
- AASECT Certified Sex Supervisor
- Certifikovaný sexuální terapeut AASECT
Profesionální úspěchy
- Brito, J. (2018). Fenomenologická analýza neplodnosti u mexických žen žijících v USA. Interamerican Journal of Psychology.
Afiliace
- Americká asociace sexuálních pedagogů, poradců a terapeutů (AASECT)
- Havajská psychologická asociace (HPA)
- Mezinárodní centrum excelence v emocionálně zaměřené terapii (ICEEFT)
- Národní latinskoamerická psychologická asociace (NLPA)
Proč už nemáme s mým partnerem sex?
Může velikost vašeho klitorisu ovlivnit vaši schopnost orgasmu?
Je stříkání totéž jako mít orgasmus?
