Ulcerózní kolitida (UC) je typ zánětlivého onemocnění střev (IBD). Způsobuje záněty a vředy ve střevech, což je místo, kde vaše tělo absorbuje většinu živin z potravy.
Zánět ve vašem GI traktu a příznaky, jako je průjem a bolest břicha, vám mohou bránit v absorpci dostatečného množství živin, tekutin a elektrolytů. Ztráta hmotnosti, slabost a ztráta svalů jsou známkami toho, že vaše tělo nedostává výživu, kterou potřebuje.
Dobře vyvážená strava je důležitou součástí řízení UC. Konzumace příliš malého množství potravin bohatých na živiny vás může vystavit riziku podvýživy. Příliš málo výživy může zanechat pocit únavy a ztížit hojení těla.
Správa UC a spolupráce s lékařem a dietologem vám může pomoci udržet si váhu a cítit se během léčby lépe.
Způsobuje ulcerózní kolitida hubnutí?
Může. Ztráta hmotnosti je běžným příznakem UC, zvláště když se tento stav neléčí. Hubnout můžete z několika důvodů.
Příznaky jako nevolnost a bolest břicha mohou snížit váš zájem o jídlo. Průjem a některé léky, které užíváte k léčbě IBD, mohou vašemu tělu ztížit vstřebávání živin z potravin. A zánět způsobí, že vaše tělo spaluje kalorie rychleji.
Proč IBD způsobuje hubnutí?
IBD způsobuje hubnutí z několika důvodů:
- Máte průjem. Během aktivního vzplanutí symptomů můžete mít šest nebo více volných stolic za den. Časté průjmy zbavují vaše tělo živin a mohou vést ke ztrátě hmotnosti. Někteří lidé s IBD jedí méně, aby se vyhnuli tak časté návštěvě koupelny.
- Je vám příliš špatně na to, abyste jedli. Je těžké dobře jíst s příznaky jako nevolnost a bolest břicha. Když nemáte chuť k jídlu, můžete jíst méně kalorií a živin, které potřebujete k udržení své hmotnosti.
- Máte zánět. Během vzplanutí je ve vašem tlustém střevě více zánětu, což vede k závažným příznakům, jako je průjem a snížená chuť k jídlu, což může vést ke ztrátě hmotnosti.
- Trpíte chronickým zánětem. Zvýšená potřeba bílkovin je často důsledkem chronického zánětu. Když k tomu dojde, vaše tělo může začít odbourávat svaly a další oblasti hmoty bez tuku. Úbytek svalové hmoty může způsobit, že zhubnete.
- Váš lékař vám nasadil tekutou dietu. Zánět může zanechat oblasti zjizvené tkáně zvané striktury ve vašich střevech. Možná budete muset držet tekutou stravu, dokud zánět neustoupí a vaše střevo se nezahojí.
Jak mohu zabránit hubnutí s UC?
Lékaři nedoporučují žádnou dietu pro lidi s UC. Cílem je jíst potraviny, které vám poskytnou dostatek kalorií a vyvážený poměr bílkovin, zdravých tuků, vitamínů a minerálů. Spolupracujte s dietologem, abyste našli jídelníček, který budete tolerovat – a který vám bude chutnat.
Některé potraviny mohou příznaky UC zhoršit. Během vzplanutí se možná budete muset vyhnout některým těžko stravitelným jídlům a nápojům, jako jsou:
- čerstvé ovoce se slupkou a semeny
- syrová zelenina
- mléčné výrobky, jako je mléko a sýr
- ořechy
- celá zrna
- sladké potraviny, jako jsou bonbóny a soda
- alkohol
Nemusíte však všechny tyto položky automaticky vyřazovat ze svého jídelníčku.
Místo toho můžete pomocí potravinového deníku zjistit, které potraviny vám vadí. Zapisujte si vše, co jíte a pijete, a poznamenejte si, kdy se vaše příznaky rozhoří. Sdílejte tento deník se svým lékařem a dietologem. Společně můžete vymyslet plán, který zajistí, že budete jíst vyvážená jídla.
Po vzplanutí můžete pomalu přidávat potraviny zpět do svého jídelníčku. Budete chtít zkusit zvýšit příjem kalorií a bílkovin, abyste nahradili to, co jste ztratili.
Zde je několik dalších tipů, které vám pomohou při hubnutí:
- Jezte čtyři až šest malých jídel během dne, abyste zvýšili svůj denní příjem kalorií. Menší jídla a svačiny jsou někdy snáze tolerovatelné než tři velká jídla.
- Přidejte více bílkovin z potravin, jako jsou ryby, vejce, tofu a kuřecí maso.
- Jez víc. Pokud jíte jídla, která s vámi souhlasí, a necítíte se sytí, jděte do toho a dejte si vteřiny. Více jídla rovná se více kalorií.
- Zásobte svou spíž a lednici potravinami, které máte rádi a které se vám snadno sní.
- Zeptejte se svého lékaře, zda byste měli užívat výživový doplněk, pokud nepřijímáte dostatek živin pouze z potravin.
Nakonec si promluvte se svým lékařem o léčbě UC. Léky mohou pomoci zvládnout zánět a zmírnit příznaky, které vám brání jíst a přibírat na váze.
Jaká je očekávaná délka života osoby s ulcerózní kolitidou?
Očekávaná délka života lidí s UC se v průběhu let zlepšila díky nové léčbě. Lidé s tímto stavem mohou očekávat, že budou žít plnohodnotný a šťastný život.
Některé výzkumy zjistily malé rozdíly v očekávané délce života. V jedné studii žily ženy s IBD o 6 až 8 let méně a muži o 5 až 6 let méně ve srovnání s lidmi bez IBD. To neznamená, že váš život bude kratší než typická délka života člověka bez UC a v dobrém zdraví – to jsou jen průměrné hodnoty.
Mějte na paměti, že existují způsoby, jak zlepšit svůj výhled. Jedním z nich je navštívit lékaře, který má zkušenosti s léčbou UC. Správný léčebný plán může zlepšit jak délku, tak kvalitu vašeho života.
Ulcerózní kolitida a léky, které užíváte k její léčbě, mohou bránit vašemu tělu získat živiny, které potřebuje, aby zůstalo zdravé a uzdravilo se. Během vzplanutí nemusíte absorbovat živiny, které do těla dáváte.
Spolupracujte se svým lékařem a dietologem, abyste navrhli dietu, která vám poskytne správnou rovnováhu živin. Vyzkoušejte různá jídla, dokud nenajdete takové, které vám bude chutnat i tolerovat.
