Přehled
Možná už víte, že oregano je italská bylina běžně používaná při vaření. Ale lze z něj také vyrobit koncentrovanější bylinný doplněk, často nazývaný oreganový olej. Existují také esenciální oleje z oregana, které mají mnohem silnější koncentraci rostliny oregano než bylinný doplněk.
Oreganový esenciální olej se vyrábí z listů rostliny oregano. I když je oregano dobře známá bylina, která se vyskytuje v mnoha kuchyních, oreganové bylinné oleje a oreganové esenciální oleje se k vaření nepoužívají. Esenciální olej se spíše používá lokálně i prostřednictvím inhalace k léčbě specifických zdravotních stavů. Bylinný olej lze užívat jako bylinný doplněk.
Oreganový olej obsahuje chemické sloučeniny, včetně fenolických glykosidů (fenolů). Tyto sloučeniny mají antioxidační a antimikrobiální vlastnosti. Fenoly, jako je karvakrol, cymen, terpinin a thymol, tvoří velkou část složení oleje z oregana. Jsou to fenoly v oreganovém oleji, díky kterým může být prospěšný.
Formy a použití
formuláře
Extrakt z oreganového oleje je bylinný doplněk. Je k dispozici ve formě doplňku, jako pilulka a jako tobolka z měkké želatiny. Ty obvykle obsahují další přísady k ředění oregano oleje, protože je velmi silný. Kapsle mohou být užívány perorálně nebo rozříznuty a aplikovány na kůži za předpokladu, že nemají plnou sílu.
Oreganový olej je k dispozici také jako vysoce koncentrovaný esenciální olej, který se dodává v tekuté formě. Olej může být předem smíchán s nosným olejem nebo může být zakoupen v plné síle. Pokud není předem namíchaný, budete si ho muset naředit sami smícháním s nosným olejem, jako je kokosový nebo olivový olej. Obvyklý recept je 5 až 6 kapek na každou unci nosného oleje.
Esenciální olej lze po zředění použít lokálně. Neužívejte žádný esenciální olej perorálně, aniž byste nejprve navštívili certifikovaného aromaterapeuta. Některé esenciální oleje jsou toxické a jejich vlastnosti se liší.
Oreganový esenciální olej lze také použít v páře jako páru k inhalaci. To se provádí tak, že dáte jednu nebo dvě kapky do odpařovače nebo misky s kouřící vodou.
Použití
Většina dosavadního výzkumu oregana byla ve formě laboratorních studií in vitro, studií na zvířatech nebo malých pokusů na lidech. Zatímco většina tohoto výzkumu je slibná, není to v žádném případě definitivní důkaz, že oreganový olej je účinný. I přesto je tento produkt uváděn na trh pro mnoho použití.
Použijte bylinu při vaření nebo bylinný doplněk pro:
- bakteriální infekce, jako je E. coli
- viry, jako je norovirus (žaludeční virus) nebo infekce horních cest dýchacích
- bakteriální přerůstání tenkého střeva (SIBO)
- parazitární infekce
- infekce močových cest (UTI)
-
kvasinkové infekce (Candida)
Esenciální olej použijte jako páru pro:
- respirační infekce
- kašel
- astma
- bronchitida
Použijte zředěný esenciální olej lokálně pro:
- kousnutí hmyzem
- jedovatý břečťan
- lokální infekce
- akné
- lupy
Nežádoucí účinky a rizika
Na rozdíl od byliny, se kterou vaříte, je komerčně připravený oreganový olej vysoce koncentrovaný. Je snadné vzít si příliš mnoho nebo jej používat příliš dlouho. Při použití podle pokynů by měl být oreganový olej bezpečný. V příliš vysokých dávkách může mít škodlivé účinky.
To může být částečně způsobeno thymolem, jedním z fenolů, které obsahuje. Ve vysokých dávkách je thymol mírně dráždivý, který může ovlivnit kůži nebo vnitřní orgány. Může to způsobit:
- nevolnost
- zvracení
- žaludeční potíže
- centrální hyperaktivita (nevhodná upovídanost)
Thymol může také dráždit nebo leptat kůži a oči. Oreganový olej by se nikdy neměl nanášet na porušenou pokožku nebo na oči nebo do jejich blízkosti.
Oreganový olej může u některých lidí způsobit alergickou reakci. Pokud jste alergičtí na oregano nebo jiné rostliny v Lamiaceae rodina, jako je máta, šalvěj, bazalka a levandule, nepoužívejte oreganový olej.
Při místním použití může zředěný oreganový esenciální olej způsobit kožní vyrážku, a to i u lidí, kteří na něj nejsou alergičtí. Je důležité, abyste se před použitím oreganového oleje poradili se svým lékařem a přesně dodržovali pokyny na obalu, ať už používáte kapsle nebo esenciální olej.
Nebyl proveden žádný lékařský výzkum o bezpečnosti oreganového oleje pro děti nebo pro těhotné nebo kojící ženy. Tyto populace by neměly používat oreganový olej. Zatímco údaje chybí, existují určité obavy, že oreganový olej může způsobit děložní kontrakce nebo potrat.
Pokyny pro správné dávkování a použití
Léčivé dávky oreganového oleje pro lidi nebyly do hloubky studovány. Komerčně prodávané doplňky a esenciální oleje mají doporučené dávky stanovené jejich výrobci. Ty berou v úvahu množství thymolu a dalších fenolů.
Je důležité nepřekračovat doporučené dávkování nebo užívat oreganový olej v jakékoli formě, včetně na kůži, déle než několik týdnů. Při použití oregano esenciálního oleje, trochu jde velmi dlouhou cestu.Jedna až dvě kapky zředěného oleje se nemusí zdát moc, ale překročení této dávky může způsobit nežádoucí reakce.
Kdy navštívit svého lékaře
Příznaky alergie na oregano mohou zahrnovat vyrážku, žaludeční potíže nebo potíže s dýcháním. Je obzvláště důležité nevdechovat oreganový olej, pokud byste na něj mohli být alergičtí. Pokud tak učiníte, může dojít k zánětu dýchacích cest a může se rychle stát nebezpečným.
Chronická expozice thymolu může způsobit příznaky vyžadující návštěvu lékaře. Tyto zahrnují:
- únava
- průjem
- bolest svalů
- závrať
- bolest hlavy
- potíže s polykáním
- nadměrné slinění
Odnést
Existuje mnoho tvrzení o schopnosti oreganového oleje zklidňovat příznaky a léčit zdravotní potíže. Existuje však velmi málo důkazů na podporu těchto tvrzení.
Pokud se rozhodnete užívat oreganový olej, buď ve formě doplňku nebo ve formě esenciálního oleje, ujistěte se, že přesně dodržujete pokyny pro dávkování a před použitím se poraďte se svým lékařem. Pamatujte, že esenciální oleje jsou mnohem silnější než doplňky a měly by být vždy zředěny. Oreganový olej by neměl být používán u kojenců a dětí a těhotných a kojících žen.
