Co je předčasná ejakulace?
Ejakulace je uvolnění semene z penisu během orgasmu. Když ejakulace nastane rychleji, než byste vy nebo váš partner chtěli, nazývá se to předčasná ejakulace (PE).
PE je běžné. Přibližně jeden ze tří mužů ve věku 18 až 59 let někdy zažije PE.
PE je také známý jako:
- rychlá ejakulace
- předčasné vyvrcholení
- časná ejakulace
Je předčasná ejakulace typem sexuální dysfunkce?
PE je považována za typ sexuální dysfunkce. Sexuální dysfunkce se týká některého z několika typů problémů, které páru brání v plném užívání si sexuální aktivity.
PE není totéž jako erektilní dysfunkce (ED). ED je neschopnost dosáhnout a udržet erekci, která umožňuje uspokojivý sexuální zážitek. Můžete však zažít PE spolu s ED.
Jaké jsou příznaky předčasné ejakulace?
Občasné epizody PE obvykle nejsou důvodem k obavám. Možná budete potřebovat léčbu, pokud se PE vyskytuje často nebo se vyskytovala po delší dobu.
Hlavním příznakem PE je pravidelná neschopnost oddálit ejakulaci déle než minutu po průniku během pohlavního styku. Rychlé vyvrcholení během masturbace může být pro některé lidi také problémem.
Pokud se u vás někdy objeví předčasná ejakulace a jindy normální ejakulace, může vám být diagnostikována přirozená proměnná předčasná ejakulace.
PE je obvykle kategorizována jako celoživotní nebo získaná.
Celoživotní (primární) PE znamená, že jste tuto zkušenost měli vždy nebo téměř vždy od své první sexuální zkušenosti.
Získaná (sekundární) PE znamená, že jste v životě měli déle trvající ejakulace, ale vyvinuli jste PE.
Co způsobuje předčasnou ejakulaci?
PE má psychologické nebo emocionální složky, ale jsou zde i další faktory, které k ní přispívají.
Některé psychologické složky mohou být dočasné. Například osoba mohla zažít PE během raných sexuálních zážitků, ale jak rostla a měla více sexuálních setkání, naučila se strategie, jak pomoci oddálit ejakulaci.
Podobně se PE může stát problémem, když člověk stárne a má větší problémy s udržením erekce.
PE může být způsobena také základními stavy nebo obavami o duševní zdraví, včetně:
- špatný obraz těla nebo špatné sebevědomí
- Deprese
- sexuální zneužívání v minulosti, ať už jako pachatel, nebo jako oběť či přeživší
Vina může také způsobit, že budete spěchat v sexuálních setkáních, což může vést k PE.
Mezi další věci, které mohou vést k PE, patří:
- obavy z předčasné ejakulace
- úzkost z omezené sexuální zkušenosti
- problémy nebo nespokojenost ve vašem současném vztahu
- stres
Fyzické příčiny mohou také hrát hlavní roli u PE. Pokud máte potíže s udržením erekce kvůli ED, můžete pohlavní styk uspěchat, abyste jej dokončili před ztrátou erekce.
Abnormální hladiny určitých hormonů, jako je testosteron, nebo chemických látek produkovaných nervovými buňkami nazývanými neurotransmitery mohou přispívat k PE. Zánět prostaty nebo močové trubice může také způsobit četné symptomy, včetně PE a ED.
Kdy vyhledat pomoc
Promluvte si s lékařem, pokud PE:
- dochází nebo se vyskytlo tolikrát, aby způsobilo problémy ve vztahu
- cítíte se sebevědomě
- brání vám v navazování intimních vztahů
Můžete začít u lékaře primární péče nebo vyhledat urologa. Urolog je lékař, který se specializuje na zdraví močového systému a mužské sexuální funkce.
Když navštívíte svého lékaře, mějte k dispozici následující informace:
- Jak dlouho jste sexuálně aktivní?
- Kdy se PE stala předmětem zájmu?
- Jak často se PE vyskytuje?
- Jak dlouho obvykle trvá, než ejakulujete během pohlavního styku a když masturbujete?
- Užíváte drogy nebo léky, které mohou ovlivnit sexuální výkonnost?
- Měli jste sexuální setkání, které zahrnovalo „normální“ ejakulaci? Pokud ano, v čem se tyto zkušenosti lišily od doby, kdy byla tělesná výchova problémem?
Kromě práce s urologem nebo jiným lékařem vám může být doporučeno pracovat s odborníkem na duševní zdraví, který se specializuje na sexuální dysfunkci.
Jak léčit předčasnou ejakulaci
V některých případech můžete být schopni léčit PE pomocí určitých změn ve vaší sexuální rutině.
Může vám být doporučeno masturbovat asi hodinu před stykem, protože to může pomoci oddálit ejakulaci s partnerem.
Můžete se také pokusit dočasně se úplně vyhnout pohlavnímu styku a věnovat se jiné sexuální aktivitě a hrát si se svým partnerem. To může pomoci zmírnit tlak na výkon během pohlavního styku.
Najděte Roman ED léky online.
Metody start-and-stop a squeeze
Dvě strategie, které můžete vy a váš partner použít, jsou metoda start-and-stop a metoda stlačování.
Se start-and-stop váš partner stimuluje váš penis, dokud nejste blízko ejakulace. Pak by měl váš partner přestat, dokud nebudete mít pocit, že to máte opět pod kontrolou.
Požádejte partnera, aby to zopakoval ještě dvakrát. Poté se zapojte do čtvrtého pokusu a dovolte si ejakulovat.
Americká urologická asociace doporučuje zkoušet to třikrát týdně, dokud nebudete mít pocit, že lépe ovládáte ejakulaci.
Pomocí metody squeeze váš partner stimuluje váš penis, dokud se neblížíte k ejakulaci. Poté váš partner pevně stiskne váš penis, dokud vaše erekce nezačne slábnout. To by vám mělo pomoci lépe si uvědomit ten pocit těsně před vyvrcholením, abyste se mohli lépe ovládat a byli schopni oddálit ejakulaci.
Tyto strategie mohou trvat několik týdnů, než se stanou účinnými, a neexistuje žádná záruka, že problém vyřeší pouze ony.
Cvičení pánevního dna
Pomoci mohou také určitá svalová cvičení. Zejména můžete mít prospěch z cvičení mužského pánevního dna.
Chcete-li najít svaly pánevního dna, soustřeďte se na zastavení močení ve středním proudu nebo použijte určité svaly, abyste zabránili úniku plynu. Jakmile pochopíte, kde jsou svaly, můžete cvičit cviky známé jako Kegelovy manévry. Můžete je dělat ve stoje, vsedě nebo vleže.
Kegelovy manévry:
- Napněte svaly pánevního dna do tří.
- Uvolněte je na počítání do tří.
- Udělejte to několikrát za sebou během dne
Propracujte se až ke třem sadám po 10 opakováních každý den.
Při provádění Kegelových cviků dávejte pozor, abyste místo svalů pánevního dna nepoužívali břišní nebo hýžďové svaly.
Trénink svalů může také trvat týdny nebo měsíce, než se změní, v závislosti na tom, zda je to kořenem vaší PE.
Snížená citlivost
Pomoci může také snížení citlivosti vašeho penisu během pohlavního styku.
Nošení kondomu může snížit vaši citlivost právě natolik, že vám pomůže udržet erekci déle bez ejakulace.
Existují dokonce kondomy prodávané pro „kontrolu klimaxu“. Tyto kondomy obsahují znecitlivující léky, jako je benzokain, které pomáhají mírně ztlumit nervové reakce vašeho penisu.
Aplikace znecitlivujících látek přímo na váš penis asi 15 minut před pohlavním stykem může být také užitečná, ale své možnosti nejprve proberte se svým lékařem.
léky na ED
Pokud je ED faktorem přispívajícím, promluvte si se svým lékařem o lécích na ED, jako je tadalafil (Cialis) a sildenafil (Viagra). Mohou vám pomoci udržet erekci, což může vést k opožděné ejakulaci.
Tyto a u jiných léků na ED může někdy trvat hodinu, než začnou fungovat. Získání správné dávky může také vyžadovat určité pokusy a omyly, takže buďte ochotni spolupracovat se svým předepisujícím lékařem.
Najděte Roman ED léky online.
Mluvit s partnerem
Pokud zažíváte PE, je důležité si o tom s partnerem promluvit, spíše než to ignorovat nebo popírat, že existuje. Buďte v klidu a prodiskutujte své možnosti.
Oba byste měli pochopit, že:
- PE je obvykle léčitelný stav.
- Je to velmi běžné.
- Zkoumání příčin a léčby PE může pomoci vyřešit další vztahové problémy nebo vést k léčbě úzkosti, deprese nebo jiných poruch nálady, stejně jako hormonálních nebo jiných fyzických příčin.
Výhled
Po vyzkoušení kombinace terapie, domácích strategií nebo léků můžete být schopni překonat PE.
Vy a váš partner si také můžete užívat sexuálně naplňujícího a intimního vztahu s menším důrazem na styk. Při hledání léčby PE se zaměřte na orální sex a používání erotických pomůcek.
Nebo hledejte způsoby, jak posílit svou emocionální intimitu prostřednictvím nesexuálních aktivit.
Klíčem je pochopit, že PE lze obvykle vyřešit a že je to pouze jedna část fyzického vztahu páru. Vzájemná podpora a porozumění potřebám a obavám toho druhého je nejlepší způsob, jak přistupovat k tělesné výchovy nebo k jakékoli výzvě, které jako pár čelíte.
