Vše, co potřebujete vědět o vrtění

Co bych měl hledat?

Příznaky mírného otřesu mohou zahrnovat pohyby hlavy, končetin a těla. Mezi běžné typy vrtění patří:

• poklepáním nohou, nehty nebo tužkou
• mrkání očima
• přesunutí své váhy
• skládání a rozkládání rukou
• překřížení a odložení nohou

Pokud vaše vrtění narušuje vaši schopnost vykonávat každodenní činnosti, spát v noci nebo hospodařit ve škole nebo v práci, měli byste navštívit lékaře.

Jaké jsou příčiny vrtění?

Zdá se, že mírné vrtění je způsobeno nepozorností. Vážné vrtění může být způsobeno stavy, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a syndrom neklidných nohou (RLS).

Neklid a ADHD

Existují tři typy ADHD: nepozorná, hyperaktivní a kombinovaná. Hyperaktivní a kombinovaná ADHD může způsobit následující chování:

• vrtět se a kroutit se
• potíže s tichými činnostmi
• nadměrné mluvení
• často přerušovat ostatní

Tyto příznaky jsou často typické pro děti. Měli byste navštívit lékaře, pokud tyto příznaky narušují sociální nebo akademické fungování vašeho dítěte.

ADHD může být obtížné diagnostikovat u dospělých, protože mnoho příznaků je podobných duševním poruchám, jako je úzkost, bipolární porucha a deprese. Pokud pociťujete následující příznaky, měli byste se poradit s lékařem:

• neklid
• změny nálady
• netrpělivost
• potíže s udržováním vztahů
• potíže s dokončením úkolů
• potíže se soustředěním

Neexistuje jediná příčina ADHD. Porucha je přítomna při narození a není způsobena faktory prostředí. Mezi rizikové faktory patří:

• genetika
• nízká porodní váha
• zranění hlavy
• infekce mozku
• nedostatek železa
• vystavení olovu, alkoholu, tabáku nebo kokainu před narozením

Otřesy a RLS

Vrtání v noci může být příznakem RLS. Jedná se o neurologickou poruchu, která způsobuje nepříjemné pocity v nohách a silnou touhu jimi pohybovat. Příznaky se obvykle objevují v noci během spánku nebo když se snažíte uvolnit.

Odhaduje se, že asi RLS má 7 až 10 procent americké populace. Pokud RLS vážně ovlivňuje váš spánek, měli byste se poradit se svým lékařem.

Příčina RLS není známa. RLS však může být spuštěno dlouhými obdobími nečinnosti, jako je dlouhá cesta autem, let na dlouhé vzdálenosti nebo dlouhý film.

Jak lze ošívání léčit?

Pochopení příčiny vašeho vrtění vám může pomoci léčit jeho příznaky. Pokud víte, že jste náchylní k mírnému vrtění, zkuste dělat aktivity, které jsou poutavější.

Závažnější otřesy způsobené ADHD lze léčit léky na předpis a poradenstvím. Lékař může diagnostikovat vaši ADHD prostřednictvím lékařských, vzdělávacích a psychologických hodnocení.

K léčbě ADHD se často předepisují psychostimulační léky, jako je methylfenidát. Jejich vedlejší účinky mohou zahrnovat:

• poruchy spánku
• snížení chuti k jídlu

• deprese, smutek nebo úzkost

• bolesti hlavy
• žaludeční nevolnost
• zvýšení krevního tlaku

Lékaři mohou také předepisovat antidepresiva nebo léky proti úzkosti. Někdy může lékař doporučit kombinaci léků. Vaše ADHD lze také zvládnout pomocí poradenství. Poradce vám může pomoci rozvíjet dovednosti, jak se vyrovnat s příznaky ADHD.

Těžké otřesy způsobené RLS lze léčit léky na předpis. Můžete také zkusit spravovat své RLS pomocí následujících technik:

• Před spaním si dejte teplou sprchu nebo koupel.
• Vyzkoušejte před spaním nějakou všímavou činnost, jako je čtení knihy nebo luštění křížovky.
• Udělejte si rychlou procházku před spaním.
• Zkuste si před spaním lehce masírovat nohy.

Jaký je výhled na ošívání?

Mírné vrtění není život ohrožující. Vaše vrtění může ovlivnit způsob, jakým vás ostatní vnímají, protože mohou předpokládat, že nedáváte pozor. Pokud máte obavy z toho, jaký vliv má vrtění na váš život, měli byste se poradit s lékařem nebo vyhledat radu.

Závažné otřesy způsobené ADHD a RLS lze zvládnout správnou léčbou.