Jaká je stručná odpověď?
Ano, určitě můžete změnit dobu, kdy si vezmete antikoncepční pilulku. Ale existuje správný způsob, jak to udělat, a vše závisí na druhu pilulky, kterou užíváte.
Pokračujte ve čtení, abyste zjistili vše, co potřebujete vědět pro hladký a bezpečný přechod.
Pojďme zpět: Musíte to *opravdu* vzít doslova ve stejnou dobu?
„Vždy je dobré zkusit si vzít pilulku každý den ve stejnou dobu,“ říká Julie Bowringová, konzultantka gynekologa z londýnské gynekologie.
Ale nemusíte to brát na přesný ve stejnou dobu, protože každá pilulka přichází s „bezpečným“ okénkem.
„U některých pilulek, jako je pilulka obsahující pouze progesteron, může být toto časové okno jen 3 hodiny,“ vysvětluje Bowring. „Užívání mimo doporučené časové okno se počítá jako vynechaná pilulka a může mít za následek, že pilulka již nebude účinná.“
Jaký je nejlepší způsob, jak to udělat?
Před změnou času může být snazší počkat na konec vašeho současného balení pilulek. Tímto způsobem se nebudete zmást, pokud budete potřebovat užít dvě pilulky ve stejný den.
Přesný způsob, jak to udělat, však závisí na typu pilulky, kterou užíváte.
Kombinovaná pilulka
Obecným pravidlem je zajistit, aby byla každá dávka podána do 24 hodin od předchozí.
Takže pokud chcete změnit svou kombinovanou pilulku z 10:00 na 9:00, pokračujte rovnou.
Ale pokud chcete jít například od 10 do 17 hodin, vezměte si dvě dávky v jeden den – jednu v obvyklou ranní dobu a jednu v novou večerní dobu. To může znamenat, že dokončíte balíček o den dříve než obvykle.
Pokud však máte každý měsíc pauzu od pilulky, můžete dokončit jedno balení, dát si přestávku a pak si vzít pilulku z dalšího balení, kdykoli si zvolíte.
Minipilulka
U pilulek, které mají kratší okno, jako jsou pilulky obsahující pouze progestin, Bowring říká: „Možná budete muset během několika dní provést malé úpravy, abyste dosáhli svého preferovaného nového času.“
Tyto pilulky mohou mít okna jen 3 hodiny, přičemž některé je bezpečné vzít do 12 hodin od vašeho obvyklého času.
Co tedy dělat, když má vaše pilulka 3hodinové okno a vy chcete jít od 10:00 do 17:00?
No, můžeš si vzít jednu pilulku v obvyklých 10 hodin. Další den si to vezměte o pár hodin později a tak dále, dokud nedosáhnete požadovaného času.
Co když dochází ke změně časového pásma?
„Antikoncepční pilulka by se měla ideálně užívat každý den ve stejnou dobu – i když cestujete,“ říká Bowring.
(Ale pro ty, kteří mají rádi letní čas, můžete pokračovat v užívání pilulky ve stejnou dobu, protože hodina by neměla dělat rozdíl.)
Pro kratší změny časových pásem Bowring doporučuje usnadnit si život tím, že nastavíte hodinky nebo telefon „na svůj domácí čas a budete pokračovat v užívání pilulky v původním čase“.
„Pokud překračujete několik časových pásem,“ dodává, „možná se budete muset přizpůsobit, když si vezmete pilulku, abyste se například vyhnuli středu noci.“
V těchto případech může pomoci trocha plánování.
„Můžete upravit čas, kdy si vezmete pilulku několik dní před cestou, takže když dorazíte, budete si pilulku brát ve vhodnou dobu,“ říká Bowring.
Co můžete udělat pro to, abyste byli v tomto období chráněni před těhotenstvím?
„Přechod na nový čas je bezpečný, pokud celkový počet hodin, které uplynuly od doby, kdy jste si naposledy vzali pilulku, nepřekročí doporučené časové okno,“ říká Bowring a dodává, že bezpečným způsobem přechodu je vždy „Váš další pilulku dopředu, spíše než ji oddalovat.“
Pokud jste ale minula okno nebo nechcete jít pozvolnou cestou, budete k ochraně před otěhotněním potřebovat sekundární formu antikoncepce.
Jak dlouho budete potřebovat záložní antikoncepci, jako jsou kondomy, závisí na pilulce, kterou si vezmete.
S minipilulkami budete potřebovat další ochranu po dobu 2 dnů po změně času.
S kombinovanou pilulkou je to 7 dní dodatečné ochrany.
Jsou při tomto přechodu možné další vedlejší účinky?
Může se objevit špinění nebo nepravidelné krvácení, poznamenává Bowring. „To se obvykle uklidní, jakmile začne nová rutina.“
To znamená, že s tím často není potřeba nic dělat, kromě použití tamponů a vložek v případě potřeby.
Pokud se ale obáváte menstruačních nepravidelností, vždy je nejlepší objednat se ke zdravotníkovi.
Sečteno a podtrženo
I když je často mnohem snazší přejít na dřívější rozvrh pilulek, můžete jej kdykoli bezpečně změnit.
Jen se ujistěte, že dodržujete správné pokyny pro váš konkrétní typ pilulky a v případě potřeby používáte další antikoncepci, jako jsou kondomy nebo jiné bariérové metody.
Pokud si nejste jisti, jak na věc, promluvte si se zdravotnickým pracovníkem, který vám poskytne individuální rady.
Lauren Sharkey je britská novinářka a autorka specializující se na ženská témata. Když se nesnaží objevit způsob, jak zahnat migrénu, může být nalezena při odkrývání odpovědí na vaše číhající zdravotní otázky. Napsala také knihu profilující mladé ženské aktivistky po celém světě a v současnosti buduje komunitu takových odpůrců. Chyť ji Cvrlikání.
