Život s mnohočetným myelomem: 12 způsobů, jak zabránit pádům

Mnohočetný myelom je typ rakoviny, která postihuje bílé krvinky zvané plazmatické buňky. Plazmatické buňky se tvoří v kostní dřeni a hrají důležitou roli v imunitě.

Rakovinné plazmatické buňky rostou velmi rychle, a proto je pro tělo těžší bránit se infekcím. Mnohočetný myelom může také oslabit kosti a zvýšit pravděpodobnost jejich zlomenin. Toto je známé jako myelomové onemocnění kostí.

Riziko pádu a mnohočetný myelom

Mnohočetný myelom je často diagnostikován u starších dospělých ve věku alespoň 65 let American Cancer Society.

Celkové riziko pádů se zvyšuje s věkem. Odhaduje se, že každý rok, 1 ze 3 dospělých nad 65 let zažije pád.

Život s mnohočetným myelomem může také zvýšit riziko pádu 2018 výzkum. Únava a bolest kostí spojená s mnohočetným myelomem může zvýšit pravděpodobnost pádu.

Tipy na prevenci pádu

Pokud máte obavy z pádů, zvažte schůzku s fyzioterapeutem. Tento typ specialistů může poskytnout personalizované strategie a doporučit pomocná zařízení, která pomohou předcházet pádům.

Mezitím postupujte podle těchto kroků, abyste byli v bezpečí.

1. Vyberte si správnou obuv

Nejlepší jsou pohodlné a bezpečné boty s protiskluzovou gumovou podrážkou. Vyvarujte se nošení pouze ponožek, které mohou na tvrdé podlaze klouzat.

2. Používejte mobilní nebo pomocná zařízení

Pokud se cítíte unavení nebo trochu neklidní, použijte hůl nebo chodítko, které vám pomohou bezpečně se pohybovat. Dodatečná podpora vám může pomoci udržet vaši bezpečnost. Použití nesprávného zařízení může být ještě nebezpečnější – proto se poraďte s fyzioterapeutem, který byste měli použít.

3. Odstraňte nebezpečí zakopnutí

Udělejte vše pro to, aby byly cesty u vás doma volné. Ukládejte předměty mimo podlahu nebo mimo cestu, ke stěnám.

4. Dávejte pozor na koberečky

Vrhací koberce jsou častým nebezpečím zakopnutí. Upevnění k podlaze zajišťuje, že nemohou klouzat a zabraňuje vyklápění rohů. Pokud používáte koberec, protože vaše podlahy jsou studené, zvažte instalaci koberce ode zdi ke zdi nebo nošení bot kolem domu, abyste zabránili pádu.

5. Přidejte osvětlení do tmavých oblastí

Ujistěte se, že jsou všechny oblasti vašeho domova dobře osvětlené. Zvažte použití nočních světel, pokud často vstáváte a přes noc se pohybujete. Je těžké orientovat se v nebezpečných situacích, když je nevidíte.

6. Nainstalujte do koupelny zábradlí

K pádům může dojít při vstupu a výstupu ze sprchy nebo vany nebo při vstávání z toalety. Mějte na dosah zábradlí a používejte je, abyste zůstali v bezpečí.

7. Pomalu vstávejte

Pohybujte se pomalu, když přejdete z lehu do sedu nebo stoje. Někteří lidé pociťují pokles krevního tlaku se změnami polohy. To vám může způsobit závrať a nejistotu.

8. Provádějte protahovací a balanční aktivity

Cvičení ke zlepšení rovnováhy a síly může snížit riziko pádu. Chůze nebo jemné protahování a jógové pozice mohou také pomoci s únavou mnohočetného myelomu.

9. Upřednostňujte odpočinek

Únava je u mnohočetného myelomu velmi častá. Pocit únavy může způsobit horší stabilitu na nohou. Udělejte si každý den čas na odpočinek a požádejte o pomoc s úkoly, když na ně sami nemáte energii.

10. Požádejte o pomoc

Pocit slabosti nebo únavy je běžný u lidí žijících s mnohočetným myelomem. Zvažte možnost požádat o pomoc s každodenními pochůzkami nebo s udržováním čistoty a bezpečí vašeho domova.

11. Sledujte změny zraku

Změny vašeho vidění mohou nastat postupně, takže si nemusíte všimnout, že váš zrak není tak ostrý jako dříve. Udržování dobrého zraku vám může pomoci vyhnout se nebezpečí zakopnutí a pádu. Naplánujte si pravidelné oční prohlídky, aby byly případné změny včas zachyceny.

12. Zeptejte se na léky

Léky používané k léčbě mnohočetného myelomu mohou mít vedlejší účinky, jako je únava nebo závratě. Zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka na jakékoli nežádoucí účinky, které mohou zvýšit pravděpodobnost pádu.

Mnohočetný myelom může zvýšit riziko pádu. A lidé s mnohočetným myelomem jsou vystaveni většímu riziku zlomenin kostí.

Ke snížení rizika pádu můžete podniknout mnoho kroků. Pokud jste upadli nebo se bojíte pádu, řekněte to svému lékaři.

Mohou vás odkázat na posouzení pádu. Tato služba poskytuje personalizované rady, jak zůstat v bezpečí.

Zjistit více

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POSLEDNÍ ČLÁNKY