Pokud spíte na břiše – také znám jako spící na břiše, vpředu nebo na břiše – správná opora pro záda a hlavu se může lišit od někoho, kdo spí převážně na boku nebo na zádech.
Shromáždili jsme 10 nejvíce doporučených matrací pro žaludeční spáče. Mnoho z těchto možností má horní vrstvu polštáře. Také jsme zúžili řadu možností tuhosti a možností paměťové pěny.
Neexistuje žádná dokonalá, univerzální matrace pro jakoukoli konkrétní polohu spánku – vaše preference spánku a faktory životního stylu znamenají, že nejlepší matrace pro vás nemusí být tou nejlepší pro někoho jiného. Pojďme se podívat na těchto 10 matrací a na některé běžné otázky týkající se spacích návyků v žaludku.
Jak jsme si vybrali
Zpětná vazba od zákazníků a nezaujaté recenze byly našimi hlavními měřítky při výběru těchto matrací. Ujistili jsme se, že žádná matrace na našem seznamu nemá v průměru méně než 4 hvězdičky, a pečlivě jsme si přečetli stovky recenzí zákazníků, abychom se ujistili, že čteme upřímnou zpětnou vazbu.
Při výběru toho, co doporučit, jsme také vzali v úvahu doporučení odborníků, průmyslová ocenění a certifikace a zákaznickou podporu každé značky (například vrácení zboží, bezplatné zkušební verze a záruky).
Cenové rozpětí
Ceny matrací se značně liší a dokonce i levné matrace jsou investicí. Vysledovali jsme matrace v různých cenových kategoriích a označili je takto:
- $ = pod 800 $
- $$ = 800 – 1 600 USD
- $$$ = více než 1 600 $
Ceny jsou založeny na matracích velikosti Queen. Pamatujte, že ceny matrací jsou často mnohem nižší během sezónních a výprodejových akcí. Mějte také na paměti, že většina záručních a zkušebních lhůt platí pouze v případě, že nakupujete u velkoprodejce nebo přímo od výrobce.
Jaký je nejlepší typ matrace pro žaludeční spáče?
Nejlepší matrace pro žaludeční spáče splňují dva cíle.
Poskytuje oporu vaší páteři
Matrace by měla během spánku držet vaši páteř zcela vyrovnanou – k dosažení tohoto cíle potřebuje správnou kombinaci polštáře a pevnosti. Spánek s bez podpory páteře může mít za následek ten bolestivý, dráždivý pocit „probuzení na špatné straně postele“.
Rovnoměrně rozloží vaši váhu
Matrace také potřebuje rovnoměrně rozložit vaši váhu po jejím povrchu. Některé matrace jsou vhodné pro osoby, které spí na zádech a na boku, ale ne tolik pro osoby se žaludkem, protože mohou způsobit, že se vaše bránice zaboří příliš hluboko do matrace.
Nejlepší matrace budou mít ergonomické vlastnosti, které podporují vaši polohu při spánku, což znamená, že dynamicky přerozdělují vaši váhu, pokud se během spánku hýbete.
Je pro vás spaní na břiše špatné?
Možná jste slyšeli, že spánek na břiše je pro vás špatný. I když je pravda, že spánek na břiše není pro páteř tak dobrý jako spánek na zádech nebo na boku, nejlepším typem spánku je hluboký spánek.
Pokud spánek v jiných polohách znamená, že nejste schopni dosáhnout hlubokého spánku a vstoupit do cyklu REM spánku, může být pro vás spánek na břiše lepší pozicí.
Nejlepší způsob, jak chránit páteř a předcházet bolestem zad, je spát s páteří v poloze, která podporuje neutrální křivku.
Nejlepší středně pevná matrace pro žaludeční spáče
Matrace Saatva Loom & Leaf
- Výška: 12 palců
- Pevnost: Uvolněné pevné, pevné
- Typ matrace: Pěna
- Reklamační řád: Zkouška na 180 nocí
Cena: $$
Paměťová pěna je pro žaludeční spáče náročná, protože potřebujete tu správnou míru pevnosti, abyste se cítili podepřeni. Ultraprémiová paměťová pěna nabízená uvolněnou pevnou matrací Loom & Leaf tvrdí, že vás ochladí, když vás vezme do snoozeville. Recenzenti dávají této matraci v průměru 4,9 z 5 hvězdiček, což říká, že něco musí fungovat.
Úvahy: Kromě jedinečné konstrukce z paměťové pěny se Loom & Leaf vyrábí ve Spojených státech z ekologických materiálů.
Nakupujte zde matraci Saatva Loom & Leaf Matrace.
Nejlepší matrace v krabici pro žaludeční spáče
Nektarová matrace z paměťové pěny
- Výška: 11 palců
- Pevnost: Středně pevná
- Typ matrace: Paměťová pěna
- Reklamační řád: 365 dní nebo méně
Cena: $$
Matrace Nectar nabízí spoustu všestrannosti s různými typy základů postele a tři různé vrstvy paměťové pěny nabízejí ochranné vyrovnání páteře.
Úvahy: Matrace Nectar nabízí jednu z nejštědřejších zásad zákaznického servisu, kterou můžete získat, s až rokem na vyzkoušení matrace a doživotní zárukou. Mějte na paměti, že Nectar nedoporučuje pokládat matraci na podlahu nebo ji používat bez jakéhokoli typu základny.
Nakupujte zde matraci z nektarové paměťové pěny.
Nejlepší matrace s podpůrnými zónami
Luxusní matrace Helix Moonlight
- Výška: 14 palců
- Pevnost: Plyš
- Typ matrace: Hybridní
- Reklamační řád: Zkouška na 100 nocí
Cena: $$$
Díky vzduté horní části polštáře, bederní opěrce a dostupné ceně má tato matrace co nabídnout žaludečním spáčům. Spánek na pevné pěně s vysokou odezvou, jakou nabízí Helix Moonlight Luxe, může být pro spáče nejlepší způsob, jak se vyhnout chronickým bolestem zad a ramen.
Úvahy: Tato matrace je navržena tak, aby zvýšila proudění vzduchu v matraci a odváděla vaše tělesné teplo, což je velká přidaná hodnota.
Nakupujte zde matraci Helix Moonlight Luxe.
Nejlepší matrace pro osoby spící břicho s bolestmi zad
Hybridní matrace Casper Wave
- Výška: 13 palců
- Pevnost: Střední
- Typ matrace: Hybridní
- Reklamační řád: Zkouška na 100 nocí
Cena: $$$
Řada Casper’s Wave Hybrid je navržena pro lidi, kteří hledají maximální podporu, aniž by museli obětovat pohodlí. Jednou z největších předností této matrace je to, že recenzenti blouzňují o snížení příznaků bolesti zad, jakmile se této matraci přizpůsobili.
Úvahy: Matrace Casper jsou známé svými pěnovými polštáři podobnými oblakům v kombinaci s celoplošnou podporou. Je ale důležité si uvědomit, že za tuto matraci zaplatíte mnohem více, než za mnoho konkurentů na trhu.
Nakupujte zde hybridní matraci Casper Wave.
Nejlepší ekologická matrace pro žaludeční spáče
Hybridní matrace EcoSleep
- Výška: 11,5 palce
- Pevnost: Střední
- Typ matrace: Hybridní
- Reklamační řád: Zkouška na 120 nocí
Cena: $$
Řada EcoSleep je vyrobena z certifikovaných materiálů z udržitelných zdrojů a vyrobena ve Spojených státech. Na jedné straně matrace nabízí střední tuhost, zatímco rubová strana nabízí o něco pevnější povrch, takže si můžete vybrat. Obě strany jsou potaženy 100% organickou bavlnou, díky čemuž je tato matrace jednou z nejekologičtějších na trhu.
Úvahy: Tuto matraci lze zakoupit pouze online, takže si ji nemůžete před nákupem vyzkoušet. Naštěstí by 120denní zkušební doba měla být více než dostačující k tomu, aby se zjistilo, zda je tato matrace chovatelem.
Nakupujte zde Hybridní matraci EcoSleep.
Nejlepší matrace z paměťové pěny pro břišní spáče
Originální matrace Tuft&Needle
- Výška: 10 palců
- Pevnost: Firma
- Typ matrace: Paměťová pěna
- Reklamační řád: 100denní zkušební verze
Cena: $
Matrace Tuft & Needle tvrdí, že je přizpůsobivá a pohodlná pro všechny polohy spánku. I když není tak tlustá jako některé jiné matrace, je napuštěna chladivým gelem a grafitem, aby vás udržela v chladu, když se ponoříte mezi prostěradla.
Úvahy: Doprava zdarma a příznivá cena zvyšují přitažlivost této matrace. Více než 21 000 zákazníků mu dalo perfektní 5hvězdičkové hodnocení.
Nakupujte zde originální matraci Tuft&Needle.
Nejlepší matrace pro žaludeční spáče
TempurPedic TEMPUR-Adapt
- Výška: 11 palců
- Pevnost: Střední, střední hybrid
- Typ matrace: Hybridní
- Reklamační řád: Zkouška na 90 nocí
Cena: $$$
Matrace Tempur-Pedic jsou známé svou jedinečnou paměťovou pěnou tlumící nárazy a Tempur-Adapt není výjimkou. Šťastní recenzenti tvrdí, že tato matrace zmírňuje bolesti zad, podporuje tlakové body a stojí za to peníze. Z mnoha možností přizpůsobení je střední hybridní matrace Tempur-Adapt dostatečně pevná a dostatečně nosná pro osoby, které spí v žaludku.
Úvahy: Za více než 2 000 $ po zdanění a poplatcích za doručení je tato matrace rozhodně marnotratností. V případě vrácení matrace může být účtován poplatek za dopravu ve výši 175 USD.
Nakupujte zde TempurPedic TEMPUR-Adapt.
Nejlepší chladící matrace pro žaludeční spáče
Serta iComfort Hybrid
- Výška: 12 palců
- Pevnost: Pevné, plyšové, ultra plyšové
- Typ matrace: Hybridní
- Reklamační řád: 120denní zkušební verze
Cena: $$$
Řada iComfort Hybrid využívá úrovně gelem napuštěné pěny k odvádění tepla z vašeho těla. Pokud máte tendenci se během spánku přehřívat, mohla by pro vás být nejpohodlnější pevná matrace s možností vylepšení chlazení.
Úvahy: Tato matrace má vrstvy paměťové pěny a vnitřní pružinovou podporu, díky které zůstává pevná, aby uvolnila tlakové body. Je také dražší než jeho konkurenti na trhu.
Nakupujte zde Serta iComfort Hybrid.
Nejlepší matrace pro žaludeční spáče s rozpočtem
Lucid 14palcová gelová matrace s paměťovou pěnou
- Výška: 14 palců
- Pevnost: Střední
- Typ matrace: Paměťová pěna
- Reklamační řád: 30 dní nebo méně
Cena: $
Lucid je jednou z nejdostupnějších značek matrací v krabici a pyšní se použitím unikátních hypoalergenních pěnových materiálů. Středně pevná 14palcová paměťová pěna poskytuje pevnou, tlumenou podporu pro spáče.
Úvahy: Matrace Lucid se prodávají prostřednictvím Amazonu a 79 procent z téměř 2 000 recenzentů je hodnotí 4 hvězdičkami nebo výše. Vzhledem k tomu, že se prodává přes Amazon, nákup matrace Lucid znamená, že budete muset procházet jakékoli vracení nebo refundace přes Amazon.
Nakupujte zde Lucid 14palcovou gelovou matraci s paměťovou pěnou.
Nejlepší matrace pro spáče na boku a na břiše
Matrace Charles P. Rogers Estate SE
- Výška: 13 palců
- Pevnost: Luxusní firma
- Typ matrace: Hybridní
- Reklamační řád: 100denní zkušební verze
Cena: $$$
Charles P. Rogers nabízí osmivrstvý komfortní systém, který zahrnuje latexovou pěnu a vysoce citlivý pružinový systém. Je otočný, aby poskytoval různé možnosti tuhosti, a je dodáván s nafouknutým odnímatelným povlakem polštáře pro větší pohodlí.
Úvahy: Díky kombinaci možností tuhosti a vysoce citlivých pružin je to dobrá koupě, pokud ve spánku přecházíte z břicha na stranu nebo pokud máte vy a váš partner různé spací preference.
Nakupujte zde matraci Charles P. Rogers Estate SE.
Jak si vybrat
Pokud jste břicho spáč, hledejte matraci, která rovnoměrně rozloží vaši váhu po jejím povrchu. Musíte si být jisti, že se do matrace nezaboříte příliš hluboko. Pokud spíte bez srovnané páteře kvůli příliš měkké matraci, může se u vás objevit nebo zhoršit bolest zad a ramen.
Ostatní kritéria pro vaši matraci jsou spíše subjektivní. Budete muset zvážit, zda jste „horký spáč“, jak moc se ve spánku pohybujete a zda má váš partner jiné spánkové preference.
Většina webových stránek značek matrací má informace o výrobním procesu a textiliích použitých v každé matraci. Také by vás mohly zajímat informace o chemických složkách, jako je formaldehyd používaný v některých typech paměťové pěny.
Pokud hledáte organickou matraci, která nevydává ostré chemické pachy, možná budete muset pečlivě číst informace o produktu a znát konkrétní názvy toho, čemu se snažíte vyhnout.
Nákup matrace může významně změnit kvalitu vašeho spánku a celkové zdraví. Existuje spousta matrací s bezplatnými zkouškami na 60, 90 a dokonce 120 dní, tak je využijte. Nezapomeňte se také poohlédnout po takovém s dobrou zárukou a politikou vrácení.
Nákup matrace je obrovská investice bez ohledu na preferovanou polohu spánku. To je důvod, proč zákaznický servis, zásady vracení zboží a zkušební období mohou být klíčem k vašemu výběru. Pokud si nemůžete svou oblíbenou matraci vyzkoušet v obchodě, seznamte se se zásadami společnosti pro vrácení a přepravu.
