Ačkoli se o zneužívání po rozchodu často hovoří v souvislosti s násilím ze strany intimních partnerů, násilníci mohou tyto taktiky použít také k tomu, aby se zaměřili na přátele nebo členy rodiny. Mezi běžné taktiky patří zastrašování a vyhrožování, finanční zneužívání a pronásledování.
Ukončení vztahu jakéhokoli druhu s násilnou osobou může být obtížná zkušenost a konec vztahu nemusí vždy znamenat konec týrání.
Poté, co se pokusíte minimalizovat kontakt s nimi, může se váš násilník pokusit ovládat nebo zranit vás pomocí taktiky zneužívání po rozchodu. Mohou také využít ostatní, aby vás zneužili.
Pokud se například odstěhujete od násilnického rodiče, může se chovat týráním vašich mladších sourozenců. Zneužívající spolurodič může manipulovat s dětmi, které sdílíte.
Poznání těchto taktik vám může pomoci je rozpoznat a pochopit, abyste se mohli udržet v bezpečí.
Široká poseparační taktika zneužívání
Násilníci mohou použít některé taktiky zneužívání po odloučení k přímému poškození svého cíle, zatímco jiné taktiky se mohou rozšířit na děti a dospívající.
Nátlak a vyhrožování
Zneužívající se vás mohou pokusit ovládat (donutit) tím, že vám vyhrožují. Hrozby mohou být zřejmé nebo slabě zastřené.
Mohou například říci něco jako: „Nedej bože, aby se něco stalo vašemu autu“ nebo „Byla by taková škoda, kdyby vaše rodina viděla ty vaše nahoty.“
Mohou hrozit:
- ublížit ti fyzicky
- poškodit váš fyzický majetek
- ohrozit svou kariéru nebo pověst
- použít zákon proti vám (například vás žalovat nebo vás nahlásit sociálnímu úřadu)
- sdílet soukromé informace nebo tajemství s ostatními (např. vyrazit jako LGBTQIA+)
- zabráníte tomu, abyste viděli své děti, přátele a dokonce i domácí mazlíčky
Mohou také hrozit, že si ublíží – sebedestruktivním chováním, užíváním drog nebo sebevraždou – aby vás mohli ovládat.
Zastrašování a strach
Zneužívající se vás mohou pokusit přimět, abyste se jich báli:
- popisující, jak v minulosti ubližovali nebo napadali lidi
- ničení vašeho majetku
- používání zastrašujících gest (jako zvednutí ruky, aby vás udeřili)
- vystavení zbraní
Izolace a diskreditace
Izolace je běžnou formou duševního nebo emocionálního týrání. Násilník vás může tlačit k ukončení vztahů nebo se vzdálit od blízkých, abyste na nich zůstali závislí.
I poté, co váš vztah s násilníkem skončí, může se vás pokusit izolovat od ostatních.
Mohli by to udělat tak, že budete vypadat duševně nestabilní, budou o vás šířit fámy nebo vaše obvinění ze zneužívání budou vypadat nepravdivě, aby se od vás ostatní distancovali.
Finanční zneužívání
Po rozchodu můžete být na dané osobě stále finančně závislí nebo můžete mít vzájemné finanční závazky, jako je hypotéka nebo výdaje na vaše děti.
Mohou:
- zablokovat vám přístup k bankovním účtům a kreditním kartám
- použijte své kreditní karty k poškození vašeho kreditního skóre
- nezaplatí své dluhy vůči vám ani vaše vzájemné dluhy
- odmítnout platit výživné nebo alimenty, i když to nařídil soud
- rozbít nebo „ztratit“ předměty, které budete muset vyměnit (jako autodíly nebo dětské léky)
- odmítnout platit nezbytné účty (jako jsou školné nebo účty za plyn) nebo je zaplatit pozdě
Obtěžování, sledování a pronásledování
Zneužívající osoba se může pokusit sledovat vaše místo pobytu a chování. Mohou se zapojit do obtěžování – což zahrnuje nadměrné hovory, e-maily nebo SMS – ve snaze zůstat ve vašem životě.
Sledování a sledování může zahrnovat používání aplikací nebo zařízení k zaznamenávání vašich aktivit a komunikace. Mohou také používat sledovač na vašem autě bez vašeho vědomí nebo souhlasu.
Zneužívající mohou také sledovat vaše aktivity na sociálních sítích nebo se ptát ostatních na vaše místo pobytu, aktivity a komunikaci.
Právní zneužití
Někdy zneužívající
Mohli by se vás také pokusit žalovat nebo vytáhnout soudní řízení, aby vás obtěžovali nebo ožebračili.
Minimalizace, popírání a obviňování
Násilníci se mohou snažit, aby jejich zneužívání vypadalo jako vaše chyba, nebo mohou zcela popírat, že k němu došlo.
To může zahrnovat:
- minimalizovat zneužívání tím, že zlehčíte jejich činy nebo vás obviní z přehánění
- popírat, že se určité věci vůbec staly
- obviňovat vás, někoho jiného nebo něco jiného z jejich chování
Někdy jsou tyto taktiky formou gaslightingu. Gaslighting je druh manipulace, kdy vás násilník nutí zpochybňovat vaše přesvědčení, zdravý rozum a vnímání reality.
Fyzické násilí
Fyzické týrání je, když vám někdo úmyslně způsobí zranění, trauma nebo ublížení na zdraví.
Jako prostředek kontroly mohou také fyzicky zneužít někoho blízkého – například dítě, společného přítele nebo člena rodiny nebo dokonce domácího mazlíčka.
Taktiky, které se často používají, když jsou zapojeny děti a dospívající
Pokud máte se svým násilníkem děti, mohou vaše děti zneužít k tomu, aby vás zneužili.
Některé z těchto taktik lze použít s dětmi, které nejsou vaše (například vaši násilničtí rodiče mohou použít váš vztah s vašimi mladšími sourozenci proti vám).
Obvinění z odcizení rodičů
Odcizení rodičů je situace, kdy se rodič nebo opatrovník úmyslně pokouší vzdálit dítě od ostatních rodičů nebo rodičovských postav.
Násilník se může pokusit zničit vztah mezi dítětem a jeho dalšími pečovateli. Mohli by dítěti vykreslit negativní obraz ostatních dospělých nebo neumožnit kontakt mezi dítětem a jejich dalšími pečovateli.
Někteří násilníci učí děti, aby řekly, že jim ostatní dospělí ublížili. Násilníci mohou také falešně obvinit svůj cíl z odcizení rodičů.
Kontrarodičovství
Kontrarodičovství je, když násilník pracuje proti ostatním pečovatelům místo toho, aby spolupracoval.
Mohou záměrně oponovat ostatním pečovatelům ve všech důležitých rodičovských rozhodnutích. To může být provedeno proto, aby bylo obtížné, naštvat ostatní pečovatele nebo získat přízeň dítěte.
Například:
- záměrné narušování rutiny nebo rozvrhu dítěte (například rušení spánku, změna času krmení, příchod na návštěvu těsně před školou)
- povzbuzovat dítě, aby porušovalo pravidla nebo bylo neposlušné
- podkopávání hranic nebo pravidel stanovených jinými pečovateli
Zanedbávající nebo zneužívající rodičovství
Toto zneužívání může být emocionální, verbální, fyzické nebo dokonce sexuální povahy. Zneužívání může být podvratné, zvláště pokud jsou v současné době zapojeni do bitvy o opatrovnictví, aby neztratili kontakt se svými dětmi.
Podvratné zneužívání může vypadat jako zanedbávání. Násilník může například zanedbávat krmení nebo mytí dítěte. Mohou také záměrně vystavit dítě riziku zranění – například tím, že se nebudou natírat opalovacím krémem nebo nebudou používat bezpečnostní pásy v autě.
Co dělat, když vám tato taktika zní povědomě
Pokud si myslíte, že se vás váš násilník pokouší ovládat nebo vám dále ubližovat, věřte svým instinktům. Někdy násilníci změní taktiku poté, co se od nich oddělíte. Jejich zneužívání se může zhoršit, nebo může mít jinou podobu.
Není snadné vědět, jak reagovat na zneužívání po rozchodu. Hodně záleží na vašich individuálních okolnostech. Co může být pro jednoho užitečná taktika, může být pro jiného nebezpečným krokem.
Může vám pomoci jedna nebo více z následujících strategií:
- Snažte se s nimi nemluvit: Uvažování u násilníků často nefunguje – a není vaší povinností je přesvědčovat, aby s vámi zacházeli správně.
- Nastavte hranice, kde je to možné: Může to vypadat jako odmítnutí zapojit se do hádek, i když se zdá, že vás do toho lákají.
- Omezit kontakt: Pokud se jim nemůžete vyhnout úplně, snažte se svůj kontakt omezit na veřejná prostranství nebo akce, kde jsou ostatní.
- Omezte jejich přístup k vám: To může zahrnovat vytvoření samostatného bankovního účtu nebo žádost o novou kreditní kartu (kterou nemohou používat). Změňte svá hesla k účtům sociálních médií, pokud máte podezření, že mají přístup.
- Svěřte se lidem, kterým důvěřujete: Emocionální podporu mohou poskytnout blízcí přátelé a rodinní příslušníci.
- Připojte se k podpůrným skupinám: Skupiny podpory vám mohou pomoci zpracovat vaše zkušenosti v bezpečném prostředí. Mohou vám také pomoci orientovat se v pokusech vašeho násilníka dále vás ovládat.
- Získejte pomoc: Horké linky, útulky pro domácí násilí a poradci mohou být skvělými zdroji rad a praktické pomoci. Máme rozsáhlý seznam zdrojů domácího násilí.
Můžete také zdokumentovat zneužívání. Jak již bylo zmíněno, násilníci mohou používat taktiku zneužívání po rozchodu, jako je minimalizace týrání, popírání, že k němu došlo, nebo obviňování vás.
Pokud byste to potřebovali, zdokumentování zneužívání vám může pomoci postavit proti nim případ. Horká linka má užitečného průvodce dokumentováním zneužívání.
Rámce pro pochopení zneužívání po rozchodu
Tyto modely byly vytvořeny, aby popsaly násilí ze strany intimního partnera, kterého se dopustil mužský násilník vůči přeživší ženě.
Tyto rámce však lze použít k pochopení pachatelů jakéhokoli pohlaví a lze je použít k cílení na bývalé partnery, stejně jako na odcizené rodinné příslušníky, děti, přátele a další.
Cyklus zneužívání
Cyklus zneužívání, nazývaný také cyklus násilí, byl vyvinut v 70. letech 20. století psycholožkou Lenore Walker ve své knize „The Battered Woman“.
Tento cyklus zahrnuje
- budování napětí
- incident zneužívání
- smíření
- uklidnit
I když tento cyklus může lidem pomoci pochopit zneužívání, má svá omezení a ne každý prožívá tento „cyklus“ stejným způsobem.
Silové a donucovací ovládací kolečko
Poháněcí a ovládací kolečko, nazývané také Duluthovo kolo, bylo vytvořeno v rámci projektu Domestic Abuse Intervention Project a bylo vyvinuto v 80. letech minulého století. Byl vytvořen pomocí ohniskových skupin žen, které přežily.
Taktiky zneužívání uvedené v kole zahrnují:
- zastrašování
- emocionální zneužívání
- izolace
- minimalizace, popírání a obviňování
- pomocí dětí
- pomocí mužských privilegií
- ekonomické zneužívání
- nátlaku a vyhrožování
Ačkoli se tento model používá k popisu zneužívání, ke kterému dochází v probíhajícím vztahu, zneužívající mohou používat tyto taktiky ke kontrole svých cílů po rozchodu.
Kolo zneužívání po oddělení
Projekt intervence proti domácímu zneužívání také vytvořil Duluthovo kolo po oddělení.
Toto kolo zaznamenává běžné taktiky zneužívání po rozchodu a příklady každého typu zneužívání, včetně:
- fyzické a sexuální násilí na matce a dětech
- obtěžování a zastrašování
- podkopává její rodičovskou schopnost
- diskredituje ji jako matku
- zadržování finanční podpory
- ohrožující děti
- bez ohledu na děti
- narušuje její vztahy s dětmi
I když je toto kolo genderově specifické, podobnou taktiku mohou použít násilníci jakéhokoli pohlaví k cílení na lidi jakéhokoli pohlaví.
Kolo rovnosti
Kolo rovnosti bylo vytvořeno, aby popsalo změny, které musí násilníci provést, pokud chtějí přejít od urážlivého k nenásilnému partnerství.
Kolo rovnosti uvádí důležité aspekty zdravých vztahů, jako je respekt, zodpovědné rodičovství a čestnost a zodpovědnost.
Kde se dozvědět více a najít podporu
Zatímco zneužívání po rozchodu může být velmi stresující, je možné najít podporu, abyste sebe (a ostatní) uchránili před svým násilníkem.
Podporu najdete zde:
- Národní horká linka pro domácí násilí
- DomesticShelters.org
- Láska je respekt
- Zdroje úkrytu proti domácímu násilí
Sian Ferguson je spisovatelka zabývající se zdravím a konopím na volné noze se sídlem v Kapském Městě v Jižní Africe. Je zapálená pro to, aby umožnila čtenářům pečovat o své duševní a fyzické zdraví prostřednictvím vědecky podložených, empaticky podávaných informací.
