Pokud o tom můžete snít, můžete to udělat… ale nemusíte
Za prvé: Uvolněte se. Mít podvádění sen ne nezbytně znamená to, že váš vztah je na špici.
Přesto podle certifikovaného analytika snů Lauri Loewenberga: „Je to něco, na co byste měli být zvědaví, protože každá jednotlivá věc v našich snech něco znamená. Pravděpodobně vám vaše podvědomí něco říká – nebo se snaží projít –.“
Protože sny o podvádění jsou podle Loewenbergové jedním z nejčastějších snů, které lidé mají, požádali jsme ji a psychoterapeutku z Brooklynu Aimee Barr, LCSW, abychom vám přinesli toto prostěradlo do postýlky s podváděním.
Obvykle se to týká jednoho z těchto základních problémů
Zatímco každý sen o podvádění je jedinečný jako samotný snílek, Loewenberg říká, že většinu lze vysledovat zpět k jednomu z těchto tří základních problémů.
Emocionálně nespokojenost
Ukázalo se, že to obvykle není o sexu! „Je to méně o fyzickém spojení a více o spojení psychologickém nebo emocionálním, které představuje sex,“ říká Loewenberg.
„Emoce, kterou ve snu zažíváte, jsou velmi reálné a pocházejí z velmi reálného místa,“ vysvětluje. Vaším plánem akce je rozeznat, co přesně ta emoce je.
Společní viníci? Pocit viny, nejistoty, žárlivosti, nudy, úzkosti, vzteku nebo přetížení.
Sexuální nespokojenost
Zatímco většina podvádění sní nejsou o skutečném sexu, někteří jsou. Sny o nevěře se mohou odehrávat, když je nějaký neklid ohledně vašeho sexuálního vztahu.
máš sex? Jste spokojeni s tím, jak často jste měli sex? Je něco, co jste chtěli v posteli vyzkoušet, co váš partner vypnul? A co naopak?
Nevyřešené pocity z minulé nevěry
Pokud jste byli v minulosti podvedeni, je podle Barra opravdu běžné mít sny (noční můry?) o tom, že se to bude opakovat.
Pokud váš současný partner udělal skutek, je to znamení, že musíte pokračovat v obnově této důvěry. Pokud vás bývalý partner podvedl, můžete se bát, že se to bude opakovat. (Barr poznamenává, že terapeut vám může pomoci překonat tyto obavy).
Zkoumání konkrétních snů
Neexistuje žádný univerzální význam pro váš sen o podvádění, ale Loewenberg říká, že se objevují některá společná témata. Pro více přejděte dolů.
Takže vás váš partner podvedl ve vašem snu…
Podle Loewenberga: „Snít, že vás partner podvádí, je daleko častější než snění o podvádění svého partnera.“ Takže začněme tam.
Níže jsou uvedeny některé běžné scénáře podvádění vašeho partnera, které se mohou odehrát ve vašem vysněném stavu – plus co mohou znamenat.
Pokud váš partner podvádí s cizím člověkem. Pravděpodobně se cítíte ošizeni o kvalitní čas a pozornost, říká Loewenberg. „Pracují víc než normálně? Trávili příliš mnoho času online nebo hraním World of Warcraft? Přidali se nedávno k nějaké kapele?“
Pokud váš partner podvádí s ex. Můžete si být na 1000 procent jisti, že vás váš partner miluje a neopustí vás ještě pořád mít tento sen, podle Loewenberga. „Je to obvykle známka toho, že žárlíte na něco, co má váš bývalý,“ říká. Možná je to jejich smysl pro styl nebo sebevědomí. Možná je to tím, že ex znal vaši lásku na vysoké škole a vy ne.
Pokud váš partner podvádí s někým, s kým máte blízko. Vychází spolu váš partner a tato osoba? Pokud ne, sen může signalizovat, že je pro vás důležité, aby spolu vycházeli. Jinak, říká Loewenberg, přemýšlejte o tom, co má tato osoba, která představuje to, co chcete. Finanční stabilita? Dobrý smysl pro humor? Dítě?
Pokud váš partner podvádí s někým jiným, znáte IRL. Pravděpodobně to nemá nic společného s vaším partnerem. Místo toho to má všechno společného s „tím druhým“. Znovu se ptá: „Co má tato osoba, co vám chybí?“
Dobře, a co když jsi podvodník…
Stále není třeba šílet! Často „sny, kde jste podvodník, signalizují, že se cítíte provinile nebo jste se zradili nebo nějakým způsobem ohrozili své hodnoty nebo přesvědčení,“ říká Loewenberg. Jste připraveni dozvědět se více?
Pokud podvádíte s cizím člověkem. Tady jste to pravděpodobně vy, kdo rozděluje svou pozornost příliš mnoha směry. „Co se děje, že to snižuje, kolik energie máte na svého partnera? Pravděpodobně se za to cítíte provinile,“ říká Loewenberg.
Pokud podvádíš s bývalým. Je pochopitelné, že se kvůli tomu cítíte obzvláště provinile. Dobrá zpráva: Pokud se aktivně nechcete vrátit se svým bývalým ve svém vědomém stavu, neznamená to, že byste do toho skutečně chtěli/měli jít se svým bývalým.
Místo toho „přemýšlejte o tom, co stále léčíte z minulého vztahu, který byste si do tohoto vztahu mohli přinést,“ říká Loewenberg. Může to být skutečná nevěra nebo jiná zrada nebo emocionálně urážlivý komentář nebo dynamika.
Pokud podvádíte s někým, komu je váš partner blízký. Prozkoumejte, jak se ve vás jejich vztah s partnerem cítí. Váš sen pravděpodobně naznačuje touhu sblížit se s někým, komu je blízký váš partner.
Pokud podvádíte s někým jiným, znáte IRL. Máte k této osobě základní přitažlivost? Vzniká mezi vámi flirt nebo citový vztah? Pokud je odpověď na obě otázky ano, je čas rozbalit, proč bloudíte.
Ale pokud vás tato osoba nepřitahuje, jako že, zvažte, jaký mají osobnostní rys nebo věc, kterou váš partner nemá. Například, možná má tato osoba lépe placenou práci než váš partner a vy jste byli ve stresu kvůli penězům. Nebo je možná tato osoba známá tím, že je vtipná, a vy a váš partner procházíte napjatým obdobím.
Pokud vás přistihnou při činu. Za co se cítíš provinile? Tento sen říká, že je čas vyčistit své vědomí nebo si přivlastnit něco, co jste skrývali.
Pokud podvádíte s někým, kdo je také ve vztahu. Ne, pravděpodobně ve skutečnosti nechceš být tou druhou osobou. Pravděpodobně mají nějaké vlastnosti, které u dlouhodobého bučení hledáte.
Pokud podvádíte s více než jednou osobou. Nechte se unést a ocitnete se… v orgiích? Rozdělujete svou pozornost příliš mnoha směry, říká Loewenberg. Pokud vás váš sexuální život nenudí, může to znamenat, že chcete experimentovat.
Pokud si vyměňujete partnery. „Možná máte zájem vyzkoušet swing, polyamorie nebo otevřený vztah,“ říká Loewenberg. „Ale pravděpodobně to znamená, že pár má něco, co chcete začlenit do svého vlastního,“ říká. Myslete na to: dobrá komunikace, společný bankovní účet, společný smysl pro humor.
Pokud se chystáte vstoupit nebo jste čerstvě ženatý. Kdykoli máte sen o podvádění před životním nebo vztahovým milníkem – jako je svatba, stěhování nebo zasnoubení – myslete na pocit ve snu, ne ve skutečném podvádění. Je to vzrušení? Nervozita? Strach?
Pokud jste těhotná a váš partner podvádí. Jste připraveni na to, aby vám to vyrazilo dech? Být těhotná změní váš vzhled! „Těhotné ženy mají obvykle tento sen buď proto, že nemají náladu kvůli tomu, co se děje hormonálně, nebo se cítí méně žádoucí a sexy, když rostou,“ říká Loewenberg.
Pokud je vaše partnerka těhotná a vy podvádíte. Nebojte se! To je podle Loewenberga velmi běžné. „Najednou je v životě vašeho partnera vztah, který je důležitější než jeho vztah s vámi.“ Sny by se měly zastavit, když se přizpůsobíte nové realitě.
Pokud vaše sny hrají fantazie, které máte, když jste vzhůru
Možná jste potkali baristu na dovolené, snili jste o tom, jak je položíte na kavárnu a… no, chápete. Nebylo by DIVOČNÉ, aby se tato scéna odehrávala ve vašem vysněném stavu.
Stejně tak, pokud jste byli vždy zamilovaní do Ruby Rose nebo George Clooneyho, je pravděpodobné, že jste měli vlhký sen (nebo deset) o sexy hvězdě. Žádné velké.
Když se bavíte hraním – nebo chcete hrát – na tomto fantasy IRL, stane se to územím s červenou vlajkou. Zde Loewenberg říká, že musíte zjistit, proč to chcete přivést k životu.
Jste nespokojeni ve svém současném vztahu? Zlobíte se na partnera kvůli něčemu, co ještě není vyřešeno? Máte zájem o otevření vztahu? Bojíte se míry oddanosti, kterou tento vztah vyžaduje?
Barr dodává: „Je to také problém, pokud tato fantazie narušuje vaši schopnost soustředit se a být s partnerem, když jste spolu.“ Dává smysl.
Měli byste to říct svému partnerovi?
„Budete pokračovat v plnění tohoto nebo podobného snu, dokud nevyřešíte základní problém, který sen komentuje,“ říká Loewenberg. „Takže musíte vyřešit ten základní problém.“
Udělejte si čas na zvážení:
- Chci být v tomto vztahu?
- Mohu překonat žárlivost, kterou prožívám?
- Jsem spokojený se svým současným sexuálním vztahem? Co bych potřeboval, abych se s tím spokojil?
- Mohu se zavázat, že se vypořádám se svou vinou?
Pokud nemáte zájem ve vztahu setrvat, znamená to jeho ukončení. Jinak je důležité mít s partnerem upřímný rozhovor.
Jak o tom mluvit
„Nevěra je opravdu vyhrocené a citlivé téma,“ říká Barr, takže říct svému partnerovi, že máte sny o podvádění – zvláště pokud to podvádíte – ve skutečnosti ne musí být součástí konvoje.
Místo toho „řešte, že si všimnete problému, a zdůrazněte, že to s nimi chcete vyřešit,“ říká. Nebo ještě lépe, zaměřte se na pocity ze svého snu a upřímně je sdílejte.
Několik způsobů, jak to vyvolat:
- „Chci, abyste věděli, že jsem si vědom toho, jak rozdělená byla moje pozornost v posledních několika týdnech, a rád bych přišel s plánem, který nám umožní trávit více času spolu.“
- „Četl jsem o [open relationships, group sex, pegging, scissoring] a myslím, že by to mohlo být něco, co bych chtěl zkusit. Je to něco, co byste mohli mít zájem společně prozkoumat?“
- „Měl jsem opakující se noční můru, že mě podvádíš, a myslím, že je to proto, že jsem na to žárlil.“ [X]. Byl bys ochotný tento problém se mnou vyřešit?“
Další možnost: páry nebo sexuální terapie. Je pravděpodobné, že sen nepřichází z ničeho nic a vy a váš partner máte tento problém už nějakou dobu, říká Barr.
„Spolupráce s odborníkem na duševní zdraví vám může pomoci tento problém prozkoumat a společně ho vyřešit.“
Jak řešit základní problém
Podvádějící sny přicházejí v mnoha různých příchutích a neexistuje jediný způsob, jak se za nimi vypořádat.
Ale aktivní práce na vašem vztahu a komunikace o vašich příslušných emocionálních a sexuálních potřebách, touhách a přáních vám může pomoci vyřešit jakýkoli problém dříve, než se objeví ve vašem vysněném prostoru.
„Pokud komunikujete a jste ochotni dělat kompromisy, je pravděpodobné, že sny přestanou,“ říká Loewenberg.
Pokud to tyto sny nezastaví, doporučuje si zapisovat deník hned, když se ze snu probudíte a před spaním.
„Až se probudíte z podvodného snu, přejděte do deníku a zapište si tolik podrobností, kolik si pamatujete.“ říká Loewenberg. „Pak sen přepište, aby dopadl tak, jak chcete.“
To nemusí fungovat hned, ale nakonec vaše podvědomí dostane zprávu, říká.
Než půjdete spát, navrhne vám, abyste si zapsali deník o tom, co na svém partnerovi milujete, nebo o tom, za co jste vděční. Nebo „mějte sex nebo masturbujte s myšlenkou na svého partnera“. Byly horší domácí úkoly.
Sečteno a podtrženo
Podvádějící sny jsou obvykle – i když ne vždy – příznakem základních nenaplněných potřeb ve vašem vztahu.
Zda se rozhodnete řešit své obavy a pracovat na nich, závisí na vaší touze být ve vašem vztahu.
Je však důležité pochopit, že tyto sny pravděpodobně nepřestanou, dokud nezhodnotíte, jak se cítíte, a v některých případech si se svým partnerem upřímně nepromluvíte.
Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness z New Yorku a trenérka CrossFit Level 1. Stal se z ní ranní člověk, otestovala přes 200 vibrátorů a snědla, vypila a pomazala dřevěným uhlím – to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase čte svépomocné knihy a romantické romány, bench-pressing nebo tanec u tyče. Následujte ji Instagram.
