Rychlý pohled na naše tipy na ruční masážní přístroje
- Nejlepší akupresurní ruční masážní přístroj: Bezšňůrový ruční masážní přístroj Lunix LX3
- Nejlepší vyhřívaný ruční masážní přístroj: Bezdrátový ruční masážní přístroj Comfier s vyhříváním
- Nejlepší ruční masážní přístroj pro studenou terapii: iECO Cryosphere Cold Massage Roller Ball
- Nejlepší všestranný ruční masážní přístroj: Elektrický regenerační masážní přístroj s horkým kompresorem Healsmile
- Nejlepší ruční masér: Akupresurní masážní přístroj na prsty a zápěstí Lure Essentials
Artritida může být frustrující a bolestivý chronický stav. Když máte artritidu v rukou, související bolest a ztuhlost mohou být vysilující.
Jednou jednoduché každodenní úkoly, jako je zapínání knoflíků u košile, manipulace s klikou nebo otevírání zavařovací sklenice, mohou být obtížné nebo dokonce nemožné. Toto narušení vašich schopností může snížit kvalitu vašeho života.
Výzkumy stále častěji prokazují výhody masáže při artritidě.
A
A
Masáž je dokonce doporučována jako léčba nadací Arthritis Foundation.
Zde prozkoumáme masážní přístroje pro zmírnění bolesti a ztuhlosti spojené s artritidou rukou.
Jak jsme vybírali ruční masážní přístroje
- Zkušenosti z první ruky. Mám chronické bolesti kloubů kvůli hypermobilnímu Ehlers Danlos syndromu (hEDS), takže mám sbírku samomasážních přístrojů. Zahrnula jsem i produkty, které jsem osobně vyzkoušela a z nichž mám prospěch.
- Náklady. Tento seznam obsahuje produkty z různých cenových kategorií, které poskytují možnosti pro každý rozpočet.
- Odborná rada. Tyto výběry vedly recenzovaný výzkum, klinické studie a certifikované lékařské poradenství.
- Bezpečnost. Žádný z těchto produktů nebyl stažen ani nebyl předmětem hromadné žaloby.
- Odrůda. Existuje mnoho druhů ručních masážních přístrojů (manuální, elektrické, kompresní atd.), takže vlastnosti těchto produktů jsou navzájem jedinečné.
- Online recenze. Pomocí svého důvěryhodného rozšíření Fakespot Chrome jsem odfiltroval produkty s podezřelými nebo zfalšovanými recenzemi. Prohledal jsem recenze na běžná témata a níže jsem uvedl relevantní témata.
Cenový průvodce
- $ = pod 30 $
- $$ = 30–80 USD
- $$$ = přes 80 dolarů
Výběr nejlepších ručních masážních přístrojů společnosti Healthline
Nejlepší akupresurní ruční masážní přístroj
Bezšňůrový ruční masážní přístroj Lunix LX3
- Cena: $$$
- Popisky zákazníků: 4,3 hvězdičky z více než 4 500 recenzí na Amazonu
Elektrický ruční masážní přístroj Lunix LX3 je špičkový model se spoustou vzrušujících zvonků a píšťalek k vyzkoušení. Přizpůsobte si úlevu výběrem ze 6 úrovní masáže a intenzity, s volitelným ohřevem až 107℉.
Tento masér využívá kompresní akupresurní terapii, která může pomoci krevnímu oběhu a snížit necitlivost. Lunix LX3 je dodáván s bonusovým ručním masážním přístrojem a nabíjí se přes USB.
Nejlepší vyhřívaný ruční masážní přístroj
Bezdrátový ruční masážní přístroj Comfier s vyhříváním
- Cena: $$
- Popisky zákazníků: doprava zdarma a bezplatné vrácení do 30 dnů
Kromě masáže se Comfier Cordless Hand Massager může pochlubit možností zahřívání i komprese. Vyberte si ze tří možností pro tlak, intenzitu a teplo pro masáž rukou.
Tento masážní přístroj je navržen tak, aby obklopil celou ruku, takže můžete uklidnit klouby, prsty a dlaň najednou. Interní baterie je dobíjecí pomocí přiloženého USB kabelu.
Nejlepší ruční masážní přístroj pro studenou terapii
iECO Cryosphere Cold Massage Roller Ball
- Cena: $
- Popisky zákazníků: dlouhotrvající chlad a nedostatek kapání (jako u běžného ledu)
Zmrazte válec na 2 hodiny pro až 6 hodin úlevy při terapii chladem. Velká gumová rukojeť usnadňuje držení v dlani – zvláště důležité, pokud máte artrotické ruce.
Kulička je vyrobena z potravinářské nerezové oceli a naplněna netoxickým chladivým gelem. Jakmile se ochladí, můžete použít míč k masáži rukou, zápěstí nebo jakékoli části těla, která potřebuje úlevu.
Jako bonus to můžete také použít na 20 minut teplé terapie umístěním míče do horké vody na 5 až 10 minut.
Nejlepší všestranný ruční masážní přístroj
Elektrický regenerační masážní přístroj s horkým kompresorem Healsmile
- Cena: $$
- Popisky zákazníků: skvělé pro rehabilitaci a fyzikální terapii pacientů s mrtvicí
Tento jedinečný ruční masážní přístroj Healsmile vypadá jako rukavice bez prstů omotaná kolem gumového míčku. I když to může vypadat trochu divně, je to výkonný ruční masážní přístroj. Je to zvláště dobré pro osoby s omezenou obratností nebo pro ty, kteří se zotavují po mrtvici nebo operaci ruky.
Chcete-li použít tento masážní přístroj, připojte pásek na zápěstí (s vestavěnou hliníkovou podpěrou), vložte prsty do smyček na prsty a uchopte texturovaný míč. Pomocí kabelového dálkového ovládání zapněte vibrační masáž, vyberte si z 5 úrovní intenzity a aktivujte nastavení tepla.
Nejlepší ruční masér
Akupresurní masážní přístroj na prsty a zápěstí Lure Essentials
- Cena: $
- Popisky zákazníků: chválen pro svou přenosnost a úlevu
Tento levný ruční masážní stroj je lehký a přenosný, ideální pro uložení do kabelky, auta nebo zásuvky na stole.
Vlastním masér podobný tomuto a rád ho používám po dlouhém psaní. Webová stránka společnosti tvrdí, že tento masér může zvýšit sílu úchopu, pohyblivost a flexibilitu prstů a únavu a zároveň snížit zánět, bolest a únavu.
Chladicí magnetický váleček na jednom konci lze použít k masáži kdekoli na těle, včetně obličeje.
Alternativy k ručním masážním přístrojům
- Profesionální masáž. Pokud potřebujete něco tvrdšího než samo-masáž (například když vaše artritida rukou dělá samo-masáž bolestivou nebo nemožnou), zvažte profesionální masáž. Existují masážní terapeuti, kteří se specializují na chronickou bolest, artritidu a práci se spoušťovými body. Požádejte své přátele, lékaře nebo fyzioterapeuta o doporučení.
- Ruční cvičení. Cvičení rukou může pomoci zlepšit sílu svalů ruky, zlepšit funkci rukou a zvýšit flexibilitu. Objevte sedm ručních cvičení pro artritidu zde.
- Teplo. Tepelnou terapii doporučuje také Arthritis Foundation. Teplo může zmírnit ztuhlé klouby, zmírnit bolesti svalů a zvýšit krevní oběh. Některé z výše uvedených masérů obsahují funkci vyhřívání.
- Led. Léčba chladem je běžný způsob, jak zmírnit příznaky. Podívejte se na některé výhody ledu pro artritidu a bolesti kloubů zde.
Artritida rukou může být obtížné zvládnout, ale existuje naděje. Buďte trpěliví sami se sebou, když prozkoumáváte všechny různé možnosti pro zvládnutí bolesti a ztuhlosti. Samomasáž může být prospěšným nástrojem pro zvládání artritidy, ale není to vše.
Představte si samo-masáž jako nástroj pro vaši sadu nástrojů pro úlevu od artritidy. Čím více technik a produktů vyzkoušíte, tím více znalostí budete mít o nejlepších řešeních pro vás. Hodně štěstí a ať se vaše sada nástrojů pro úlevu od bolesti přeběhne.
