6 kroků k prevenci rakoviny dutiny ústní

Tabák ke kouření je číslo jedna rizikový faktor pro rakovinu ústní dutiny. Velmi vysoké riziko spojené s orálním tabákem platí také pro bezdýmný tabák a e-cigarety.

Podle některých odhadů mají kuřáci 5–10krát vyšší šanci zemřít na rakovinu dutiny ústní než lidé, kteří nikdy nekouřili. Čím více tabáku používáte, tím větší je vaše riziko.

Je to proto, že chemikálie v tabáku a tabákových výrobcích jsou karcinogenní, což znamená, že je známo, že způsobují rakovinu. Když používáte tabák, tkáně v ústech a krku jsou vystaveny karcinogenům. Mohou způsobit vznik rakoviny a následné rozšíření do dalších částí vašeho těla.

Rozhodnutí přestat nebo neužívat tabák může snížit vaše šance na několik typů rakoviny – nejen na rakovinu ústní dutiny.

Většina rakovina úst je způsobena kouřením nebo pitím příliš velkého množství alkoholu. Oba návyky dohromady zvyšují vaše šance ještě více.

Alkohol sice neobsahuje karcinogeny, které mohou přímo způsobit rakovinu ústní dutiny, ale může ovlivnit sliznici vašich úst, takže budete náchylnější k účinkům karcinogenů.

Podle National Cancer InstituteAlkohol má následující účinky na riziko rakoviny ústní dutiny:

• Mírní pijáci mají téměř dvojnásobné riziko rakoviny úst a krku.
• Silní pijáci mají pětkrát vyšší riziko rakoviny úst a krku.
• Silní pijáci mají 2,6krát vyšší pravděpodobnost rakoviny hrtanu (hlasivky).

Dalším způsobem, jak se chránit, jsou pravidelné zubní prohlídky.

Je tu odkaz mezi stavy zubů a rakovinou dutiny ústní. Zatímco užívání tabáku může způsobit několik problémů se zuby, dokonce i problémy se zuby, které nevyplývají z užívání tabáku, jsou spojeny s rakovinou dutiny ústní. Pravidelná péče o zuby může pomoci udržet vaše ústa zdravá a chránit vaše zuby.

A studie 2021 zjistili, že periodontální onemocnění může zvýšit riziko určitých druhů rakoviny dutiny ústní. Výzkumníci se podívali na data a zjistili, že případy orálního spinocelulárního karcinomu rostly stejně jako závažnost zubního onemocnění.

Pravidelné kontroly vám také mohou pomoci léčit rakovinu úst dříve. Při vaší návštěvě může váš zubař zaznamenat časné červené příznaky rakoviny ústní dutiny. Předrakovinné výrůstky se mohou jevit jako šedé nebo bílé skvrny, které se při seškrabování neslepují (leukoplakie) nebo vyvýšené červené oblasti, které při seškrabování snadno krvácejí (erytroplakie).

Lékaři mohou oba typy odstranit a provést biopsii, aby zjistili, zda máte rakovinu ústní dutiny. Screening a včasná léčba obvykle vedou k lepším výsledkům.

Lidský papilomavirus (HPV) je běžné pohlavně přenosné onemocnění, které se může šířit do úst a krku orálním sexem.

Až do 90 % případů HPV vymizí sám. Pokud tomu tak není, může způsobit problémy, jako je rakovina pohlavních orgánů nebo krku. Vývoj rakoviny související s HPV může trvat roky nebo desetiletí.

HPV způsobuje většina rakovina hrdla a takové případy jsou na vzestupu.

To je důvod, proč mnoho zdravotnických organizací doporučuje očkování proti HPV. Vakcína funguje nejlépe pro preteens ve věku 26 let. Po 26 letech je to méně účinné, protože většina lidí už byla v té době viru vystavena.

Sluneční záření může také zvýšit vaše riziko rakoviny ústní dutiny, zejména rakovina rtu. Rakovina rtů je častější u lidí, kteří tráví hodně času na slunci nebo mají práci venku.

Chcete-li chránit své rty a pokožku před UV zářením, zvažte následující:

• Omezte vystavování se slunečnímu záření, zejména v době špičky UV záření.
• Vyhněte se soláriu.
• Používejte balzám na rty s ochranným slunečním faktorem (SPF) 30 nebo vyšším.

Vědci se domnívají, že to, co pravidelně jíte, může pomoci nebo poškodit vaše šance na rozvoj rakoviny ústní dutiny.

A revize 2021 zjistili, že strava bohatá na potraviny, které obsahují antioxidanty a další živiny, pomáhá předcházet rakovině dutiny ústní, i když je zapotřebí více studií, aby se zjistilo proč.

Autoři recenze také zjistili, že strava bohatá na tyto potraviny má potenciál snížit vaše riziko:

• zelenina
• ovoce
• zelený čaj
• kurkumin
• potraviny obsahující vitamín C
• červené ovoce, jako jsou hrozny
• potraviny s vysokým obsahem folátu

Zjistili také, že prozánětlivá dieta může zvýšit vaše riziko vzniku rakoviny ústní dutiny. Prozánětlivá dieta obsahuje mnoho:

• červená masa
• smažená jídla
• sladké potraviny a nápoje, které rychle zvyšují hladinu cukru v krvi

Některé rizikové faktory pro rakovinu ústní dutiny jsou mimo vaši kontrolu, ale existují způsoby, jak zabránit nebo snížit vaše riziko. Nejdůležitějším krokem je vyvarovat se tabáku a alkoholu, protože to jsou nejvýznamnější rizikové faktory.

Mezi další kroky patří očkování proti HPV, zdravá strava bohatá na ovoce a zeleninu a ochrana před sluncem. Péče o své zubní zdraví a pravidelné zubní prohlídky vás mohou také ochránit a pomoci včas odhalit známky rakoviny ústní dutiny.