Přehled
Přehled
Skřípání zubů (bruxismus) se často objevuje během spánku. Tomu se říká spánek nebo noční bruxismus. Můžete také skřípat zuby nebo zatnout čelist podvědomě, když jste vzhůru. Toto je známé jako bdělý bruxismus.
Pokud skřípete zuby, existují věci, které můžete udělat, abyste to zastavili. Některé léky mohou fungovat lépe než jiné, v závislosti na základní příčině skřípání zubů a příznacích.
Váš zubař nebo lékař vám může pomoci navést vaše nejlepší řešení pro ukončení bruxismu.
Čtěte dále a dozvíte se o možných lécích na skřípání zubů.
1. Chrániče zubů a dlahy
Chrániče zubů jsou druh okluzní dlahy, která
Chrániče zubů lze vyrobit na míru v ordinaci zubního lékaře popř zakoupené přes přepážku (OTC).
Pokud máte chronický spánkový bruxismus, mohou vám na míru vyrobené chrániče zubů pomoci chránit vaše zuby před poškozením. Mohou také snížit namáhání vaší čelisti. Chrániče zubů na míru jsou dražší než OTC možnosti, ale pro některé lidi mohou být lepší volbou.
Chrániče zubů na zakázku se dodávají v různých stupních tloušťky. Jsou přizpůsobeny přesně velikosti a tvaru vaší čelisti. Jsou obvykle pohodlnější než chrániče zubů z obchodu, protože jsou vyrobeny z měkčího materiálu.
OTC noční chrániče zubů jsou obvykle vyrobeny z plastu. Pro některé lidi nejsou tak pohodlné jako ty na míru. Při nákupu OTC chrániče zubů hledejte chránič vyrobený z měkkého plastu nebo takový, který lze vyvařit, aby změknul.
OTC chrániče zubů nemusí být tak účinné pro těžký bruxismus jako typy vyrobené na zakázku, ale jejich nízká cena z nich může udělat atraktivní a životaschopné řešení pro lidi s drobným skřípáním zubů.
2. Redukční koronoplastika
Reduktivní koronoplastika je stomatologický zákrok, který lze použít k přetvoření nebo vyrovnání kousací plochy zubů. Může být účinný, pokud je skřípání vašich zubů způsobeno přeplněnými, špatně zarovnanými nebo křivými zuby.
V některých případech může být pro stavbu zubů použit druhý postup zvaný aditivní koronoplastika. Váš zubní lékař může provést oba postupy.
3. Botox
V
Nicméně výzkumníci, kteří provedli a
Před zahájením injekcí botoxu k léčbě bruxismu prodiskutujte výhody a rizika se svým lékařem.
Při tomto postupu lékař vstříkne malé množství botoxu přímo do žvýkacího traktu. Jedná se o velký sval, který pohybuje čelistí. Botox bruxismus nevyléčí, ale může pomoci uvolnit tento sval. Pokud tak učiníte, můžete zmírnit skřípání zubů a související bolesti hlavy.
Injekce může být nutné opakovat. Výhody obvykle trvají tři až čtyři měsíce.
4. Biofeedback
Biofeedback je technika navržená tak, aby pomohla lidem uvědomit si a eliminovat chování. Lze jej použít ke zmírnění bruxismu ve spánku i v bdělém stavu.
Během biofeedbacku vás biofeedbackový terapeut naučí, jak ovládat pohyby vašich čelistních svalů pomocí vizuální, vibrační nebo sluchové zpětné vazby generované elektromyografií.
Výzkum účinnosti biofeedbacku pro léčbu bruxismu je omezený.
Jeden
5. Techniky snižování stresu
Pro některé lidi skřípání zubů
Pokud skřípete zuby, mohou v některých případech pomoci techniky snižování stresu. Snížení stresu může také prospět vašemu celkovému zdraví, takže jde o prostředek s nízkým rizikem.
Zde je několik technik snižování stresu, které můžete vyzkoušet:
Rozjímání
Rozjímání
Zkuste si stáhnout meditační aplikaci nebo se připojit k meditační skupině. Meditace vyžaduje praxi. Může být také nejlépe použit ve spojení s jinými léčbami. Zjistěte, který typ meditace je pro vás nejlepší.
Jóga
A
Zajímá vás jóga? Chcete-li začít, přečtěte si našeho definitivního průvodce jógou.
Terapie mluvením
Mluvit s terapeutem, poradcem nebo důvěryhodným přítelem může pomoci snížit úzkost, depresi a stres. Pokud váš stres ovlivňuje váš každodenní život, může vám psychiatr v případě potřeby také předepsat léky, které pomohou snížit stres a úzkost.
Cvičení
Cvičení také snižuje stres tím, že produkuje dobré endorfiny.
Pokud s cvičením začínáte, začněte pomalu. Zkuste do svého života nejprve začlenit každodenní aktivitu. Možná budete také muset prozkoumat různé aktivity, abyste našli takovou, která vám pomůže relaxovat. Zde je návod, jak začít.
6. Cvičení svalů jazyka a čelistí
Cvičení svalů jazyka a čelistí vám může pomoci uvolnit svaly čelisti a obličeje a udržet správné zarovnání čelisti. Můžete je vyzkoušet doma nebo pracovat s fyzioterapeutem.
Vyzkoušejte následující cvičení:
- Otevřete široce ústa a přitom se jazykem dotýkejte předních zubů. To pomáhá uvolnit čelist.
- Vyslovte nahlas písmeno „N“. Tím zabráníte dotyku horních a spodních zubů a pomůže vám to vyhnout se jejich sevření.
Můžete také zkusit jemně masírovat čelist, abyste uvolnili svaly.
Jaké jsou vedlejší účinky a komplikace skřípání zubů?
Skřípání zubů může vést k řadě vedlejších účinků, včetně:
- bolesti hlavy
- bolest v čelisti, obličeji a uších
- opotřebení a zploštění zubů
- uvolněné nebo bolestivé zuby
- prasklé, poškozené nebo zlomené zuby
- rozbití výplní a korunek
v
Možná si neuvědomíte, že skřípete zuby, dokud se neobjeví příznaky.
Riziko komplikací ze skřípání zubů se může zvýšit, pokud máte neléčený bruxismus po delší dobu. Dlouhodobé komplikace mohou zahrnovat:
- chronická bolest uší a hlavy
- zvětšení obličejových svalů
- poškození zubů, které vyžaduje stomatologické zákroky, jako je lepení zubů, výplně, korunky nebo můstky
- poruchy temporomandibulárního kloubu (TMJ)
Kdy vyhledat pomoc
Pokud víte, že skřípete zuby, nebo máte podezření, že skřípání zubů může být na vině bolesti nebo jiných příznaků, navštivte zubaře. Mohou zkoumat opotřebení vašich zubů, aby zjistili, zda je brousíte. Mohou se také podívat na váš skus a zarovnání.
V závislosti na podezřelých příčinách může váš zubní lékař doporučit návštěvu lékaře za účelem léčby základního onemocnění.
Jídlo s sebou
Skřípání zubů je běžný stav s mnoha možnými příčinami. Včasné ošetření je důležité, aby se předešlo významným zubním komplikacím. Váš zubař i lékař jsou dobrými zdroji pro diagnostiku a léčbu bruxismu.
