Pro každého s ulcerózní kolitidou (UC) je remise krásné slovo. Když se již nebudete muset vypořádávat s každodenními bolestivými pohyby střev, křečemi v žaludku a nepohodlím, získáte mnohem více času užívat si života.
Jedna chyba, kterou mnozí z nás dělají, je odchýlit se od našeho léčebného plánu, když si užíváme období remise. UC je známá jako nepředvídatelný stav, což znamená, že vzplanutí může přijít a odejít bez velkého varování.
Přesto existují některé klíčové strategie, které vám mohou pomoci předejít vzplanutí a dlouhodobě zůstat v remisi.
Pokračujte v užívání léků
Může být lákavé přestat užívat léky na UC, když jste v remisi. Léková terapie může být drahá a někdy vedlejší účinky nejsou ideální. Ale vynechání nebo odmítnutí užívání předepsaných léků vás může opustit
Které léky je tedy nejlepší užívat, když jste v remisi? Váš lékař může doporučit následující:
-
Aminosalicyláty.
Jedná se o protizánětlivé léky, které se používají k léčbě mírné až středně těžké formy
vzplanutí UC. -
Supresory imunitního systému. Tyto léky jsou schopny snížit zánět v
těla potlačením imunitního systému. -
Biologie. Tyto
léky zastavují enzymy a proteiny, které se přirozeně vyvíjejí
aby vaše tělo nezpůsobilo zánět. Biologická léčiva jsou pro UC relativně nová
léčbě a ukázaly se jako velmi účinné při udržování lidí s UC v
prominutí.
Dobře jezte, abyste dobře žili
Ačkoli jídlo nemůže vyléčit vaši UC, některé potraviny, které mají vysoký obsah antioxidantů (jako borůvky, třešně, rajčata) a zelenina s nízkým obsahem vlákniny, která je pyré nebo vařená, jsou základními potravinami pro mnoho lidí s UC. Můžete také zkusit jíst četná malá, stravitelná jídla během dne spíše než velká jídla.
I když jste v remisi, je důležité dodržovat tyto stravovací strategie. Jsou tam také nějaké
- The
Specifická sacharidová dieta (SCD) zcela eliminuje rafinované cukry a komplexní sacharidy
z vaší stravy včetně všech obilovin a většiny mléčných výrobků. SCD je populární pro
lidé s UC, protože podporuje snadno stravitelná jídla, která nespouštějí
zánět. O této jediné dietě je napsáno mnoho fór a knih,
takže než to vyzkoušíte, informujte se. - The
Dieta s nízkým obsahem FODMAP je určeno
snížit střevní nepohodlí lidí žijících se syndromem dráždivého tračníku
odstranění FODMAP – cukrů, které se nacházejí v určitých sacharidech a alkoholech, které jsou tvrdé
aby se střevo vstřebalo.
Absolvujte rutinní prohlídky
Rutinní prohlídky jsou důležité, zvláště během remise, aby váš lékař mohl zhodnotit, co se děje uvnitř vašeho těla – což vy nevidíte. Návštěva lékaře vám může pomoci cítit se na vrcholu své remise a snížit jakékoli obavy, které byste mohli mít z potenciálních vzplanutí.
Snižte ten stres
Život může být stresující. Život s UC nad rámec správy každodenních rutin se někdy může zdát ohromující. Můžete strávit spoustu času starostmi o další vzplanutí, zvláště pokud se cítíte provinile za to, že jste jednu noc špatně jedli nebo příliš pili o víkendu.
Čím více jste vystresovaní, tím těžší je pro vaše tělo zůstat v remisi UC. Stres může vést k méně spánku, více pití a osvojení si starých špatných návyků.
Chcete-li snížit hladinu stresu, zkuste:
- cvičení
- připojení k podpoře UC
skupina - jóga
- rozjímání
- poradenství
Jídlo s sebou
Zůstat v remisi UC není vždy něco, co můžete ovlivnit. Někdy se zdá, že UC má vlastní mysl.
Ale můžete výrazně zvýšit své šance na setrvání v remisi tím, že budete věrní své farmakoterapii, budete se dobře stravovat a budete pravidelně navštěvovat svého lékaře. Cvičení, dostatek spánku a užívání si času se svými přáteli a rodinou vám může pomoci nejen odvést mysl od UC, ale také se budete cítit lépe a nakonec si více užívat života.
