Intimita vs. izolace: Proč jsou vztahy tak důležité

Co to znamená

I když slovo intimita může evokovat myšlenky na sexuální vztah, Erikson to tak nepopsal.

Intimita je podle něj láskyplný vztah jakéhokoli druhu. Vyžaduje to sdílení sebe sama s ostatními. Může vám pomoci rozvíjet hluboce osobní vztahy.

Ano, v některých případech se může jednat o romantický vztah. Erickson věřil, že k této fázi vývoje dochází mezi 19. a 40. rokem – což je přesně doba, kdy většina jedinců hledá celoživotního romantického partnera.

Nemyslel si však, že romantika je jediným cílem budování intimity. Místo toho je to čas, kdy si lidé mohou rozvíjet trvalé a naplňující vztahy s lidmi, kteří nejsou rodina.

Ti, kteří byli vašimi „nejlepšími přáteli“ na střední škole, se mohou stát oblíbenými prvky vašeho intimního kruhu. Mohou se také rozpadnout a stát se známými. Toto je doba, během níž se tyto rozdíly často dělají.

Na druhé straně izolace je pokus člověka vyhnout se intimitě. Může to být proto, že se bojíte závazku nebo váháte, zda se někomu intimně otevřít.

Izolace vám může bránit v rozvoji zdravých vztahů. Může to být také důsledek vztahů, které se rozpadly, a může to být sebedestruktivní cyklus.

Pokud vám bylo v intimním vztahu ublíženo, můžete se v budoucnu bát intimity. To vás může vést k tomu, že se nebudete otevírat ostatním. To zase může způsobit osamělost – dokonce i eventuální sociální izolaci a depresi.

Co vede k intimitě nebo izolaci?

Intimita je volba, jak se otevřít ostatním a sdílet, kdo jste a své zkušenosti, abyste mohli vytvořit trvalá, silná spojení. Když se tam postavíte a tato důvěra se vám vrátí, vytvoříte intimitu.

Pokud budou tyto snahy pokárány nebo budete nějakým způsobem odmítnuti, můžete odstoupit. Obavy z odmítnutí, odmítnutí nebo zranění vás mohou vést k tomu, že se oddělíte od ostatních.

V konečném důsledku to může vést k nízkému sebevědomí, což může ještě snížit pravděpodobnost, že se odvážíte rozvíjet vztahy nebo nová přátelství.

Jak se dostanete z izolace do intimity?

Erikson věřil, že aby se lidé mohli dále vyvíjet jako zdravý jedinec, musí úspěšně dokončit každou fázi vývoje. V opačném případě se zaseknou a možná nebudou schopni dokončit budoucí fáze.

Pro tuto fázi vývoje to znamená, že se musíte naučit, jak rozvíjet a udržovat zdravé vztahy. V opačném případě mohou být ohroženy zbývající dvě fáze vývoje.

Izolace je často výsledkem strachu z odmítnutí nebo propuštění. Pokud se bojíte, že budete odmítnuti nebo odstrčeni od přítele nebo potenciálního romantického partnera, můžete se interakci úplně vyhnout.

To vás nakonec může vést k tomu, že se vyhnete všem budoucím pokusům o navazování vztahů.

Přechod z izolace do intimity vyžaduje, abyste odolali tendenci vyhýbat se druhým a vyhýbat se obtížným vztahovým otázkám. Vyzývá vás, abyste byli otevření a upřímní k sobě i ostatním. To je často obtížné pro lidi, kteří jsou náchylní k izolaci.

V tomto bodě může být nápomocný terapeut. Mohou vám pomoci porozumět chování, které může bránit intimitě, a pomoci vám vyvinout strategie, jak přejít od izolace k intimním, naplňujícím vztahům.

Co se stane, když tuto fázi vývoje úspěšně nezvládnete?

Erikson věřil, že nenaplnění žádného stupně vývoje by v budoucnu představovalo problémy. Pokud jste nebyli schopni vyvinout silný smysl pro vlastní identitu (pátá fáze), mohli byste mít potíže s rozvojem zdravých vztahů.

Problémy v této fázi vývoje vám mohou bránit ve výchově jednotlivců nebo projektů, které „zanechají vaši stopu“ na budoucích generacích.

A co víc, dlouhodobá izolace může být škodlivá nejen pro vaše duševní zdraví. Výzkum ukazuje, že osamělost a sociální izolace mohou způsobit kardiovaskulární onemocnění.

Někteří lidé mohou mít vztah, přestože si nevybudují silná, intimní pouta. To ale nemusí být z dlouhodobého hlediska úspěšné.

Jeden studie zjistili, že ženy, které nebyly schopny vyvinout silné intimní dovednosti, byly častěji rozvedeny ve středním věku.

Sečteno a podtrženo

Zdravé a úspěšné vztahy jsou výsledkem mnoha prvků rozvoje – včetně pocitu identity.

Budování těchto vztahů také závisí na tom, jak komunikovat otevřeně a upřímně. Ať už svůj vývoj připisujete Eriksonově filozofii nebo ne, zdravé vztahy jsou prospěšné z mnoha důvodů.

Pokud se snažíte vytvořit nebo udržet vztahy, může vám pomoci terapeut.

Vyškolený odborník na duševní zdraví vám může pomoci překonat tendenci se izolovat. Mohou vám také pomoci připravit vás správnými nástroji k vytvoření dobrých a dlouhodobých vztahů.